01-12-2013, 03:40 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
مو أنتِ اشتريتي السير ..وتحديتي نفسكِ وعندتي على شرائه ..
ورينا شطارتكِ وظلك العبي رياضة .. ياكسولة يادوبة ..مو رشيقة ياأرواق هذه البنت ..خدعتنا برشقاتها |
01-12-2013, 03:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
شكراً على دعواتكِ ...
وأوقفي ببسي دايت ممنوع في الريجيم كله كذب البيبسي والدايت مثل بعض كانت تقول الدكتورة بمعدل خبر كامل أبيض تخيلي ! لو لم تخسي الأسبوع هذا 2 كيلو ياويلك مني  عقاب 3 ساعات عالسير .. |
01-12-2013, 10:58 PM
01-12-2013, 11:06 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
دحين ياكسوله ويادبدوبه ههههههه
سر مالك صاحب بسرعه تقل بس والله مافي وقت وكمان النوم مو راضي يتعدل زي العالم << ماتمشي الا بالعين الحمرا خخخ |
01-12-2013, 11:08 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
02-12-2013, 07:49 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Sandraa jeddah
مساء الخير
نظامي اليوم كالآتي فطرت قطعتين كورن فليكس اسمر و نخالة < كدا مكتوب عليه،،، حبة برتقاله بعد الظهر المغرب قطعة خبز مع لبنة تعشيت قطعة لحمة صغيرررره مع زبادي قليل الدسم ودحين جالسه اشرب شاهي اخضر بالنعناع والزنجبيل العصر مشيت ع السير نص ساعة على سرعة 5 كيلو وقبل شويه ربع ساعة نفس السرعة جهاز شد البطن 50 مرة العصر ومثلها قبل شويه مااعتقد في إلتزام اكثر من كدا نفسيتي جدا سيئة اليوم عشان كدا حطيت كل قهري بالرياضة (فيس زعنان)* |
02-12-2013, 07:54 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *سر الحياة*
فطرت كاسة عصير برتقال وأكلت فطيرة بالزعتر ,لكن رياضة مالعبت مع إنه الجو جميل جداً وبارد جداً وأرجف من شدة البرد
 وحتغدى قطعة سمك مع سلطة خضراء بمقدار كوب .. أكيد ياندوش لازم أقيس وزني آخر الأسبوع المفروض مع الأكل هذا يزيد كيلو ..ويارب يزيد كيلو صباحكم صحة وعافية يارشيقات .. |
اكلك شوي حق الي يعملو دايت 
02-12-2013, 02:42 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
سر بقولك شي انتي ليه مستغربه ان وزنك مو قاعد يزيد
اكلك شوي حق الي يعملو دايت صح صحي بس مايمتن طبيعي ماتمتني بقولك انا اول كنت افطر معجنات واتغدا كبسه واتعشى الي اشتهيه بدون حدود بس لاني اعمل رياضه وزني مايزيد الا كم جرام بلأسبوع كيف انتي الي ماشاء الله سلطة وسمك جربي اشربي عصير موز بالعسل يومين كوب مع قطعة كيك وشوفي نهاية الاسبوع كيف الوزن |
03-12-2013, 05:58 PM
03-12-2013, 06:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ملونة
مســايا يا حلوين كيفكم مع المشي .. ساندرا مالك حس لا يكون الكسل زارك وشردتي عنا سر حبيبتي فديتك يا قليلة الطعام .. أكيد المعدة اللي ما تعودت تاكل .. صعب من البداية تاكل كل شي .. بس حاولي تاكلي (أرز، فطاير، خبز ...) ولو بكميات بسيطة .. أهم شي نطلع من هالمسابقة ونشوف سر بشهيتها المقبلة للطعام .. ما مهم كم صار وزنك ومثل ما قالت ندوش طعامك هذا لن يساعد بزيادته خصوصا ماشاء الله تبارك الله قليل وصحي تعلمي منا بالأكل أنا لي يومين ما مشيت .. عندي ألم بكعب الرجل اليسرى يزيد كلما مشيت ووقفت .. مدري شو السبب مع إني ما ألبس أحذية مرتفعة .. أحذيتي كلها أرضية بدون كعب |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
