1- يفضل الأكل بزيت الزيتون .
2-الحرص غلى ممارسة الرياضة مثل الجري.

جزاك الله خيرا

__________________

اللهم ياودود ياذا العرش المجيد يافعال لما يريد - أسالك بعزك الذي لا يرام وملكك الذي لا يضام ونورك ونور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن تغيثني وتصرف عني كل سوء -- ياحي ياقيوم

جزاك الله خير

لكن ودي لو أحد المختصين يفيدنا عن زيت الزيتون أنا سمعت انه ماينفع للطبخ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ماأدري هالمعلومه صحيحه ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

__________________

جزاك الله كل خير اختي
بالفعل زيت زيتون ليه فوائد كتير ة من جملتها تاخير الشيخوخة بتسعمل في سلطات وفي وجبات رئسية مفيدة للجسم
ملعقة من زيت زيتون في صبح على الريق تقلل من الغازات والانتفاخ بالبطن

زيت الزيتون عالنار ماينفع لكن عالبارد مفيد جدا