منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

16-06-2014, 10:38 PM

#14

ana raghadah

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2014

المشاركات: 1,152

رد : النوم الثقيل المتعب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الهدى 22

شو بدك بالاربع ساعات انسان طبيعي بينام 6الى 8 ساعات يوميا اذا اقل من هيك بيصير اجهاد للجسم ومو منيح للقلب نامي منيح انتاجك بيكون منيح والاهم يكون النوم بالليل
نامي نوم العوافي

اشربي حليب او لبن وبتنامي وانا بحب اقرء صفحتين قران قبل ما انام واول ما تصحي اتوضي بتصحصي مع فنجان قهوة و سينابون بيتعدل مزاجك

لا عادي 4 ساعات عندي وما بقدر على تغييرها واكتئب اذا زادت مثل الان والله قهر

والقهوة ما اتنازل عنها لازم منها

جزاك الله خير يا نور