رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406
السلام عليكم
كيفكم صولت بالغيبة عليكم وماشاء الله منتظمات انا بالنسبة لي من بدت الدراسة ووقتي ملخبط مولاقية وقت للرياضة
وهالشي مضايقني جداً
وبالنسبة للأكل في تخبيص بسيط جداً ووزني الحمدلله مازاد من بعد المرض
61
كلها اثنين كيلو وماهي راضيه تروح  |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أيتها الحبيبة ..
مرحباً بكِ ’’بالنسبة للرياضة اجعليها في الصباح غالباً ماتكون الأجواء هادئة ..يعني أنا مثلاً لاأستطيع أتريض مساءاً إلا نادراً أغلب الرياضة الصباح تكون ..ولو مساءاً لاأعلم كيف يكون الوقت وليس مناسباً ..ضيق !
كل يوم خصصي رياضة نصف ساعة فقط في الصباح ووقته كذلك بركة سبحان الله ..