المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح المساء
طيب حاولي تحتوي وجبتك قليلة السعرات الحرارية لكن تحتوي على أكبر قدر من الفوائد والفيتامينات
اشربي حليب قليل الدسم\أجبان ايضا
والفيتامينات كلي الخضار النيئة والفاكهة أكثري منها
بإمكانك تروحي الصيدلية وتطلبي فيتامين بس قوليله تبي نوع مايفتح الشهية
|