منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

20-11-2011, 10:51 PM

شقـردية

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2010

المشاركات: 4,994

الرياضه عموماً :: ضروري التدرج فيها ..
مع التسخين قبلها ..
وعمل استطاله للعضلات ..

يعتمد على ..
الرياضه التي مارستيهاااا ومدتهاااا
وهل كان المكان بارد ؟

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة شقـردية ; 20-11-2011 الساعة 10:53 PM