اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية
الأفضل تكونى سريعه جدا عليه بكل قوته لمدة 5 دقائق متواصله وتريحى دقيقه وبعدين مره ثانيه لمدة مثلا نصف ساعه وجسمك بيخس مره لان النتيجه سريعه
وانا بفكر اجيبه
شكراً ياجماعه دايما بتفيدونا
|
تسلمي حبيبتي المصرية على المعلومة لاني امشي عليه بالكثير ربع ساعة واتعب بس رروعة