المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قموره11

الاسم : قموره

الطول :170

الوزن : 80

نوع الرجيم : تخفيف اكل

نوع الاعشاب : زهورات زين الاتات+ شاي اخضر

نوع الرياضه : مشتركه بنادي+ مشي باالبيت


ونصيحه لوجه الله كولي بيديك ورجليك بس سوي رياضه واهم شي المشي نزلت 11 كيلو خلال اسبوعين ومجرد ماتركت الرياضه سمنة ......


تمنياتي للجميع بالتوفيق..