وقـد سمعت معلومـة قديمـة مفادهـا
أن الإنسان يأخذ كفايته من النوم بمعدل ثماني ساعات أو تسع
ويلزمه حينها الاستيقـاظ
فإن لم يستيقظ وتابع نومـه
فإن مفعول الثمان ساعات السابقة يتبخـر!
وعلى فرض
استيقظت عقب نومي لمدة 10 ساعات
فإن الساعتين عقب الثمان
هي ماتؤثر على الجسم .. فيستيقظ المرء مرهقاً .. وكأنه لم ينم سواها !
***