استمتعـي بحياتـك مـع زوجـك

إلـى كل زوجـة تحرص على بيتها.. اعلمي أنك مركز حياة زوجك، ومن واجباتك نحوه تخفيف همومه ومشاركته أحزانه.
فقد أصبح التوتر سمة مصاحبة للزوج تهدد استقرار أسرته، وتلوث نقاء علاقته بأطفاله، إنه لا يحتمل كلام زوجته أو لعب أولاده، وقد يصل الأمر إلى عدم احتمال زوجته الحياة معه بهذا الأسلوب.
وتؤكد الدكتورة (روزاليت) أخصائية علم النفس الأمريكية، أن الزوج المتوتر يؤثر على حياته الزوجية وعلى أطفاله.. وعلامات التوتر عند الزوج، أنه دائمًا في عجلة من أمره، ويتميز بأنه يبحث عن الكمال.. وأي عمل أمامه دائمًا ناقص.. كما أنه دائمًا يجعل المسؤولية على كتفيه في العمل والمنزل، ولا يعرف كيف يستمتع بوقته وبحياته.
وتشير الدكتورة "روزاليت" - حسب ما ورد بمجلة (ستار) الأمريكية - إلى أن هناك عدة نصائح لتخفيف التوتر عند زوجك، أهمها:ـ ابحثي عن الأشياء التي تستمتعان بممارستها معًا .....ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية.
تجنبي الألعاب المنافسة مع زوجك، بدلاً من ممارسة التنس أو الراكيت.. ويمكنك التريض معه سيرًا على الأقدام.
ـ خصصي وقتًّا للجلوس بمفردك يوميًّا.. ودعي زوجك يجلس بمفرده، وكل منكما يفعل ما يحلو له.. وأن تأخذي راحة ذهنية لعدة دقائق يوميًّا.
ـ تبادلاً المسؤوليات.. فعلى سبيل المثال يمكن للزوج أن يرعى الأطفال مرة في الأسبوع حتى تتمكن زوجته من الذهاب لفصل دراسي أو ممارسة نشاط ثقافي هام ....
ـ كافئي زوجك إذا تمسك بهدوئه في موقف صعب.. بدعوته مثلاً على العشاء داخل أو خارج المنزل أو إهدائه كتابًا مضحكًا أو فكاهيًّا ..... يجعلكما تضحكان من الأعماق.. وهذه الأشياء البسيطة ستجعله يبدو هادئًا إذا صادفته أي أزمات وتعطيكما لمسات من السعادة.
ـ اطلبي من زوجك أن يعيش يومه بدلاً من التفكير في الماضي والمستقبل.. فكري لحظات فيما حدث وما سيحدث، وتمتعي ببقية يومك.



منقول

رائع ما نقلت تسلم أيديك...

__________________