اعزائي انا اسوي حمية دشتي من4 أيام وبصراحه اللي عندها طريقه حلوه خاصه لهذا النظام تعطينياها لأني زهقت

من الطرق المعتاده

واللي حابه تبدأ معاي يالله انا وزنت اليوم وشفت نفسي نازله 2 كيلو وش رايكم؟؟؟؟!!!!!!!!:14: :14:

يا حبيبتي لم تشرحي لنا ما هي الطريقة التي تتبعيها

عزيزتي حمية دشتي هي حمية اتكنز اللي تعتمد على البروتينات واللحوم والخضروات مع الا بتعاد عن النشويات

(الخبز والمكرونه) والفواكه

ولو حابه تعرفين عن هذا النظام اكثر له كتاب يباع في المكتبات

ولك تقديري

انا متبعه ريجيم من شهر ونزلت 8 كيلو صار وزني 55 وهذا الاسبوع مو راضي ينزل ولا نص كيلو وانا الان محبطه جدا لو عندك طريقة تخلي وزني ينزل تاني قولي ل هو الله يخليكي
انا متبعه ريجيم السعرات الحراريه

__________________

انا ابغى انزل معاك
بس
ياريت تقولين لي وش اسم الكتاب عشان ابدا معاك
وعندي سؤال ..... يعني انتي نزلتي 2 كيلو من 4 ايام ؟؟؟؟؟؟

__________________

لي قريبة اتبعت حمية غذائية لمدة شهرين ونزلت 16 كغ
والها سنة محافظة على وزنها
غدا سأجلبها ان شاء الله
تحياتي

حبيبتي حلا جده::::انا شفت قبل اسبوع برنامج في قناة الديره وكانوا مسوين مقابله مع اخصائية تغذيه وحده اتصلت

عليها وقالت نفس مشكلتك وردت بأن الجسم يمر بفترة ركود بعد الريجيم وفي هذه المرحله يجب عليك مباشرة تغيير النظام وحتى الرياضه يجب ان تغييريها حتى يتفاجأ الجسم ويبدأ من جديد بالنزول وفي ناس تكسر الريجيم كم يوم

ثم ترجع للنظام السابق او تغيره وعلى فكره نظام السعرات انا جربته ممتاز واهم مافيه انك ماترجعين للوزن السابق
بسرعه.....وبعدين ياحلا ليش تبين تنزلين وزنك اكثر من55 انا اتمنى ان اصل الى هذا الوزن بصراحه مثالي؟؟؟؟

ام تركي::::::::واضح ياعزيزتي انك مهووسه بالرجيمات مثلي لكن الله يوفقنا للوصول الى الوزن المثالي

اسم الكتاب والله اني ناسيته لكن هو معروف اطلبيه وقولي كتاب حين دشتي للأنظمه الغذائيه وانا يمكن بعد ساعه اجيب لك اسم الكتاب

وانا بديت فيه من يوم السبت وزنت امس نقصت 2كياو النظام هذا ماينزل السوائل في لبدايه مثل الانظمه الاخرى يبدأ بالدهون مباشره عشان كذا أول ماتنزلين 3 أو 4 كغم الكل يلاحظ انك ناحفه وهو فكرته انك تبتعدين عن النشويات والكربوهيدرات وتركزين على البروتين والخضار حتى الالبان ممنوعه والمسموح فقط الاجبان الكاملة الدسم

عزبزتي::morning star
ننتظر الحميه التي لديك ولك خالص شكري
.

اعزائي
انا من الذين اتبعوا جمية اتكنز لفترة شهرين....وبصراحة هو الرجيم الوجيد الذي اقتنعت به.... لأنه يعتبر ثورة في عالم الحميه...حمية اتكنز تعتمد بشكل كبير جدا على تناول البروتينات والدهون وليس كما قلتم على الخضار والفواكه...مع الإبتعاد عن النشويات....وهذا هو سبب شهرتها اعتمادها بشكل كبير على الدهون
طبعا ليس المقصود الإبتعاد نهائيا عن النشويات بل تقليل تسبة تناولها من 15 الى 20 جرام في اليوم والتي بإمكاننا الحصول عليها عن طريق صحن السلطة الخضراء(green salad)

للحديث بقيه.........مشغوله شوي

__________________

الاخت الغاليه زوجة رجل غامض شكرا على ردك وزني فعلا 55 انتي تشوفيه طيب لكن انا قصيره طولي 158 يعني اي زيادة في الوزن يبين فيني على طول عشان كذا بدي انحف اكثر عشان لو زدت زياده بسيطه ماتبين علي
ارجوا مني اختي العزيزة انك تكتبي الريجيم الي تتبعينه يوم بيوم
ولكي جزيل الشكر

__________________

أرجو أن تفيدوني أفادكم الله بكامل برنامج اتكنز نفسي أحصل على برنامج أسبوعي ,ان أخبركم اني اليوم بديت ريجيم اخذته من اخصائية تغذية معروفة وطبقته قبل أربع سنوات ونزلت في 5 اسابيع 6.5 كيلوغرام ,احسست فعلاَ بفرق كبير في الملابس وإذا أردتم أوافيكم بأخبار الرجيم هذا حيث أنوي إن شاء الله ان أنزل 7 كيلوغرام قبل عيد زواجي في 31/3/2006