تـــــــــابع / لغــــة الجســــــــــد



بداية .. لتتقني لغة الجسد لتتواصلي مع زوجك ... لابد ان تنمي ثقتك بنفسك اولا ... لانك احيانا تجدين صعوبة في التعبير
بالكلام ... فتحتاجين لأن تكون ثقتك بنفسك قوية ... ولكن للتعبير بالايحاءات والايماءات وحركات الجسد ...دون اللجوء
الى الكلمات ... فستحتاجين لأن تكون ثقتك بنفسك أقوى وأقوى ..

-----------------------------------------------------

تنمية الثقة بالنفس




( شفتي الثقه ؟؟؟ )


سأذكر باختصار وعلى شكل نقاط بعض الطرق التي تساعد على تنمية ثقتك بنفسك :

1




وقبل كل شيء قوي إيمانك واحسني الظن بالله .. فإذا تقربتي من الله بإلتزامك وطاعاتك وعباداتك ومعاملتك ستنعمين
براحة البال والقلب والروح ... وستحسين بالقوة والثقة .. فالتزمي بالصلاة والاذكار والصدقات والتوكل على الله ..

-----------------------------------------------------

2

يجب ان تتيقني بأن رب العباد كما خلق الانسان فإنه وضع بع من القدرات والصفات التي تميزه عن الآخرين .. فإجلسي
مع نفسك بين فترة واخرى .. وحاولي ان تفكري بنفسك وقدراتك وصفاتك الايجابية التي تميزك والتي تجعلك متميزة ..
ولا تنسي السلبيات ... فعليك ان تحدديها وتفكري جدياً بالتخلص منها لما تسببه من قلق ومشاكل لك ولمن حولك ..

-----------------------------------------------------

3

بعد اكتشاف طاقاتك وقدراتك .. ابدأي بتشغليها لصالحك .. فمثلاً : انتِ ماهرة في الطبخ والكل يمدح طباخك ... وزوجك
اولهم .. ولكنك تفكرين بالطبخ كواجب عليك القيام به لاطعام زوجك وابنائك ...
فهنا اقول لكِ : تفنني بالطبخ لزوجك وفاجئيه احيانا بأكلته المفضلة فتسعدينه وبالتالي تسعدين انتِ ... حاولي أن تصدري
كتاب عن الطبخ ... بها وصفاتك الخاصة .. بطريقتك ومقاديرك الخاصة .. وبها ستحققين نجاحاً باهراً بإذن الله ... او صممي
موقع إلكتروني خاص بك تعرضين فيه وصفاتك وافكارك ...إطبخي من قلبك ووزعيها على الفقراء والمحتاجين .. فستكسبين
أجر الصدقة واجر سد جوع هؤلاء الفقراء بطعام لذيذ ورائع من إيدك ..بإذن الله
فاستخدام مهارتك وقدراتك في هذه الأعمال سيعزز من ثقتك بنفسك وينميها ...

-----------------------------------------------------

4



فكري بالاشياء التي تخافين منها ... وقرري بجديه بعد التوكل على الله ان تتخلصي من هذا الخوف الذي لا يسبب لك سوى
الضعف والتردد وعدم الثقة .. وأعني هنا أن تخافي من :

انتقاد زوجك والناس حولك ..
المصارحه والنقاش لأن زوجك صوته أعلى ويعصب بسرعه ..
تغير شكلك وجسمك فيبتعد زوجك عنك ..
الجرأة في كل شيء خاصة ( العلاقة الحميمية ) .. لانك تظنين ان زوجك سيأخذ عنك فكرة خاطئة ..

وقيسي على ذلك من تصرفات وافكار تكون في عقلك فقط ولا يعلم عنها زوجك ... فالاولى ان تتناقشوا وتسأليه عن رأيه
وما يضايقه وما يحبه وما يكره ..

وممكن ان تخافي من أمور مثل : الظلمة ... الارتفاعات ... الاماكن الضيقة ... حشرات معينة ... وهكذا
فهذا الخوف ممكن ان يقضي على ثقتك بنفسك فعليك ان تبدأي بالعلاج وذلك بزيارة طبيب مختص او قراءة كتب موثوقة
المصدر لتتخلصي من هذا الخوف ..

5




الثقافة .... من اهم العوامل التي تساعد على تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس .. وهناك عدة طرق للتثقف منها :
القراءة ويفضل ان تبدأي بالقرآن الكريم ففيه من الدروس المفيده والرائعه الكثير ... وبعدها الكتب الاسلامية التثقيفيه
كما سيكون رائعا ان حاولتي ان تنضمي لعدة دورات تدريبية في مختلف المجالات .. فصدقيني وعن تجربة .. بثقافتك
الواسعة وتعلمك المستمر ... ستلاحظين ان ثقتك بنفسك تزداد قوة وثبات بإذن الله ..

-----------------------------------------------------

6



ابتعدي عزيزتي عن التشاؤم ... وتفاءلي بقلب ووجه مشرقان ... فتفاؤلك سينعكس على كل من حولك إيجابياً ..
لان شعورك الايجابي سيفوح مثل رائحه الورد الزكيه ليعطر حياتك الزوجيه ...

-----------------------------------------------------

7



لا تستصغري الامور ... ولا تستحقري نفسك وجهدك ... حتى لو مسحتي الطاولة في البيت اعتبريه عملا كبيرا لأنك بهذا
العمل ستحمين زوجك واطفالك من الغبار والجراثيم ...
لا تقولي عن شيء انه مستحيل ... امسحي هذه الكلمة من قاموس حياتك ... فممكن ان يكون العمل صعبا ولكن ليس مستحيلا .. لا تقولي جربت هذا ولم ينفع ... جربي طرق وأشياء وافكار اخرى ... فحتما ستصلين للشيء الذي تريدينه ..
وخصوصا مع زوجك ... ان كانت هناك مشكلة فلا تقولي لا يوجد حل وتجلسي مستسلمة ...

-----------------------------------------------------

8

تأكدي أن ثقتك بنفسك تنبع من داخلك وليس من الاشخاص حولك .. فكوني انتي بطبيعتك .. ولا تصطنعي فتثقلي على
عقلك وقلبك ومن حولك .. ولا تجاري احد ان كنتِ غير مقتنعه ... اسمعي آراء الناس من حولك ولكن لا تستمعي لها ان كانت تضايقك ..
فتؤثر على نفسيتك وحياتك وعلاقاتك ...فهناك من الناس من يغار من قوتك وثقتك القوية بنفسك ونجاحك فيحاولون جاهدين
أن يفعلوا بك هكــذا



فلا تضعفي ولا تكوني مهزوزة فيحتار زوجك في طريقة التعامل معك ...

-----------------------------------------------------

9

كثيرا ما تطلب الزوجه من زوجها ان يحترمها ويقدرها ويحبها ... لكنها تتجاهل ضعفها وانهزامها وتعلقها المرضي بزوجها
لدرجة انها ان تركت في مكان منعزل لن تستطيع الخروج منه والعودة وهذا التصرف السلبي هو الذي ينفر الزوج ومن ثم
تتساءل : لماذا لا يحبني ..؟؟ كيف لا يحبك وهو عايش معك مالذي يجبره على العيش معك إذاً .؟؟ لكنه لا يراكِ فأنتِ
حاضرة غائبة ... فقدتي نفسك ...
عزيزتي ... اذا لم تحبي نفسك ولم تحترميها فليس زوجك فقط بل والناس من حولك لن يحترمونك ولن يحبوك..تذكري ذلك..

-----------------------------------------------------

10

لتزيدي ثقتك بنفسك وتحافظي على قوتها ... ابتعدي عن بعض العبارات التي قد تضعف الثقة واحيانا تقتلها ... مثل :

أنا فـــــــــاشلة ..
لم أستطع عمل أي شيء في حياتي ..
لا استطيع حل مشاكلي ..
لا استطيع ان أسعد في حياتي وأسعد زوجي ..

واكبر جملة تؤثر في ثقتك وحياتك الزوجية هي : غلطـــانة إني تزوجت ...
فهي كفيلة بأن تحطمك وتقضي عليك دون ان تشعري ...

11

لا تطلبي شيئا من أحد ان كان متوفراً لديك فهذا دليل عدم ثقة بالنفس والاعتماد على الغير في كل شيء...
واذكر كمثال :

الرومــــــــــــــــــــــــــــــــــــانسيه




تعتقد الزوجه ان الرومانسية صفة او طبع ... وعندما تصف زوجها تقول عنه ( غير رومانسي ) .. وهذا هو الخطأ
لتعلمي عزيزتي ان المرأة عاطفيه وحالمة اكثر من الرجل ... ولكن الخطأ اننا أطلقنا على تلك العاطفة الفائضة والتي نعبر
عنها بالمفاجآت والليالي الرومانسية والشموع والهدايا والكلام المعسول كلمة ( رومانسيـــــــــــــــه ) ...
والحقيقة ان العاطفة شعور موجود في داخلكِ ولكن الرومانسية سلوك يتعلمه الانسان ويعلمه لغيره ... فاحيانا يتعلمه
الزوج واحيانا لا يتعلمه لانه بكل بساطه يجد ان هذا السلوك قد يقضي على مشاعره الحقيقية وطريقة تعبيره حتى لو
كانت غريبه ...
فأقول لك حبيبتي : انتِ منبع العاطفة فلماذا تطلبينها من زوجكِ .. مع ان مستحيل في انسان بدون مشاعر وعاطفة ولكن
لماذا تطلبين الرومانسية منه ...وبالطريقة التي تريدينها وتعجبك وهي عندك بوفرة ؟؟ فبدل ان تطلبي ذلك فتحسسي
زوجك بالتقصير طوال الوقت ... اغرقيه بعواطفك وحنانك ودلعك ... وعلميه الرومانسية ... لا اقصد ان تجلسي معه وتسمعيه
الشروط والتعليمات ليتعلم الرومانسية ... بل استغلي المواقف والاشياء التي يحبها لتحصلي على ما تريدين مثل :
اذا زوجك يحب يشتري خضراوات من محل معين ... قولي له : ابيك كل مرة تروح تشتري غرض من المحل تحضر لي معاك
أي فاكهة او خضرة ( حبة وحده ) تختارها بنفسك لي ...وبعد احضارها بوسيه واشكريه واعتبريها هديه منه لك ..
وكلوها مع بعض حتى لو حبة ..
مع الايام لاحظي التغيير ... بنفسه بيتذكر وبيجيب لك بدون ما تذكرينه ...فهنا انتي بدأتي تعلمينه الرومانسية ... باكر ممكن
يمر أي محل ويجيب لك منه أي حاجه ... ( ارجو ان تكون الفكرة واضحه ) ...

-----------------------------------------------------

12

نسيان الماضي من الامور المهمة التي تساعد الانسان على استعادة ثقته بنفسه .. فشيء ما تقدرين تغيرينه إنسيه
مهما كان ماضيك مؤلم ... حاولي عزيزتي ان تمزقي صفحته وتبدأي من جديد ... بعد التوكل على الله ..

-----------------------------------------------------

13



لا تبحثي عن السعادة ولا تقولي أنني لست سعيدة .. بل اوجدي السعادة حبيبتي وهذه اقولها عن تجربة ... فعندما
استيقظ من النوم واصلي الفجر اقرر ان اليوم سأحاول ان أسعد زوجي واهلي وابنائي ... وبسعادتهم أسعد ..
اوجدي السعادة في كل شيء ...في شغل البيت بمشاركة زوجك وابنائك .... في غسل السيارة مع زوجك ... وعطري
الموقف ببعض الحركات المرحه والمفاجآت ...اوجدي السعادة حتى لو بكوب من القهوة تقدمينه لزوجك بهذه الطريقة :



لا تنتظري عزيزتي أحد يأتي ويحركك ... تحركي من نفسك واصنعي العجايب ...

-----------------------------------------------------

14




هناك نقطة مهمة يجب ان تقومي بها لتنمي ثقتك بنفسك ... المسامحه .... سامحي كل اللذين اخطأوا في حقك وأولهم
زوجك ... فالمسامحه تريح القلب وبتحسين ان عبء كبير ابتعد من على عقلك وقلبك .. سامحي حبيبتي لوجه الله ..

-----------------------------------------------------

15



اذا اخطأتي تعلمي فن الاعتذار ...واعترفي بخطأك ...امام زوجك ... بطريقة لبقة وناعمة فتكبرين في عينيه ويحترمك اكثر
ولا تزنين على راسه ولا تضعفين اعتذري بابتسامة صادقة وبوسه على الراس وخليه يهدأ من نفسه ..فتصرفك دليل ثقتك
بنفسك ...

لغة الجسد

البعض يعتبر ان لغة الجسد طريقة لتوصيل الشعور والافكار للطرف الآخر ... دون الحاجة الى الكلام ..
والبعض يعتبر لغة الجسد أسلوب لجذب الطرف الآخر دون الحاجة الى البوح والكلام ..
والبعض يعتبر لغة الجسد وسيلة لمعرفة تفكير وشعور الطرف الآخر .. خاصة اذا كان الطرف الآخر كتوم ..
ويمكن تعلم هذه اللغة عن طريق قراءة الكتب المتعلقة بلغة الجسد ... او مراقبة الناس خاصة اذا كنتِ في مكان مزدحم
مثل المستشفى او المطار أو السوق او حتى من التلفزيون والعمل وغيره ... فيمكنك ان تتدربي على معرفة لغة الجسد
من الناس من حولك ...

اما مع الزوج ... فضروري عزيزتي ان تتعلمي لغة الجسد لتعرفي زوجك اكثر واكثر ... فطبع الرجل قلة التعبير والكلام
ويرجع ذلك لشعوره بالخوف من انتقادك لكلامه فيفضل الصمت والتعبير بالفعل .. واعلمي ان لغة الجسد تختلف عند
الشخص نفسه .. فاحيانا يعبر عن ضيقه بحركة معينه واحيانا يعبر بحركه اخرى ... فعليك عزيزتي ان تكوني منتبهه لمثل
هذه التصرفات والحركات لتتقربي من زوجك .. وصدقيني اذا بدأ زوجك بالكلام والبوح سيقلل من استخدام
لغة الجسد للتعبير ... واستعمالك لهذه اللغة لا يعني ان تتخلي عن الكلام .. بل جميل ان تجمعي بين الاثنين ..للتواصل
مع زوجك ...

سأبدأ اولا بتوضيح بعض حركات الزوج التي لابد ان تفهمها الزوجه بطريقه مبسطة جدا .. وسأضيف بعض التصرفات التي
يفضل للزوجه ان تقوم بها ...
وبعدها ان شاء الله سأقوم بشرح لغة الجسد لدى الزوجه وكيفية استخدامها لصالحها ..

-------------------------------------------------

نعلم جميعا ان الرجل قليل الكلام ... وهذا ليس عيب به انما خلق هكذا ... فقرأت مرة كما سمعت من البروفيسور في
الدورة ان الرجل يستخدم الجانب الأيسر من دماغه ويتصف هذا الجانب بـ ( الواقعية - الجديه - اتخاذ القرارات - التخطيط
- الارقام - العمل ) .... اما المرأة فتستخدم الجانب الايمن من دماغها وهذا الجانب يكون مسئول عن ( العاطفة والمشاعر -
الخيال - الابداعات والابتكارات - التنسيق ) ... واكيد لايمنع ان يتعلم كل واحد منهم صفات الآخر ..
فبالتالي عرفنا الحين ان الرجل قليل الكلام ... فكيف نفهمين حبيبتي ما يشعر به ؟؟ تعالي اشرح لكِ ...

-------------------------------------------

اولا : سنبدأ بحركة الجسم والوضعيات ...

1



اذا كان زوجك بهذه الوضعيه امام التلفزيون او في الصالة ... فاعلمي انه مرتاح ومستمتع .. فلا تناقشيه في موضوع يسد
النفس مثل : مشاكل - موقف ضايقكِ - موضوع محزن عن صديقتك ....... انما الافضل لك ان تحضري كأس عصير منعش
او شاي او أي شيء يحبه زوجك وتقدمينه له بحب وابتسامه ... وانشغلي عنه بالقراءة - بالاهتمام بنفسك - بأي شيء
وسترين انه هو من سيناديك لتشاركيه ..


2



اذا كان زوجك واقفا او جالسا ... ويحك رأسه ويمسح شعره .. فاعلمي ان هناك شيئا يشغل باله ... فلا تقاطعيه
الى ان يوقف حركاته هذه ...بعدها اقتربي منه وامسحي شعره .. وقولي له بنعومه وحنان : خير حبيبي حاسه ان في
شيء شاغل بالك ومخليك متوتر ..... اذا قال لك خير وبركه .. واذا ما قال لك فلا تزنين على راسه ... لانه يمكن ما يبي
يشغل بالك بالموضوع ...فقولي له : الله يبعد عنك الهم حياتي ومتى ما بغيت اتقول لي انا موجوده وخليه على راحته ...
وغالبا الرجل يوم يشوف ردة الفعل هذي ... بنفسه يجي ويتكلم ..

3



اذا لاحظتي ان زوجك جالس معاك ... وبدأ يضحك من غير سبب او لسبب ما يستاهل الضحك ابدا ... وبدأ ينكت ويضحك
على النكت بمبالغة ... اعلمي ان زوجك متضايق من حاجه ... بعد ما تشاركينه ولو بابتسامه ... اقتربي منه واحضنيه
واسأليه : في شيء مضايقنك يا حياتي ( بهدوء ونعومه وحب ) ... واكرر لا تصرين وتزنين على راسه ...

4



هذه الحركة تدل على ان زوجك تعبان ومرهق ... فلا تفتحي معه أي نقاش او حوار ... استقبليه بحب .. وجهزي له
الحمام ( كرمكم الله ) اذا كان راجع من العمل او من مهمه معينه ... وجهزي له الفراش ... ولا تنسي العبارات مثل :
عساك على القوة حبيبي - يعطيك العافيه ..

5



اذا احتد النقاش بينكِ وبين زوجك ... وأخذ يلومك ويؤشر بإصبعه لك بهذه الطريقه ... فلا تبادليه اللوم ... بل التزمي الصمت
واستمعي الى ما يقول ...وضعي يديك خلفك ( مشبوكتين ) فهذا يدل على تركك المجال له ليتكلم وانتي تستمعين ..
ولا تنسي ان تنظري اليه في عينيه .. فهذا دليل ثقة بالنفس واحترام لزوجكِ ..
ولا تتضايقي من ما تسمعين منه ... بل اعتبريها فرصة لمعرفة ما يضايقه و فرصة لكِ لتصحيح الامور .. ومعرفة الخلل في
علاقتكم ... وبعد ان يهدأ اشرحي وجهة نظرك بهدووووووووووووووووووووووووء ..

6



احيانا تتضايق الزوجه من وقوف الزوج المطول امام المرآة ... لانها تشك بوجود امرأة اخرى في حياته ...او تتساءل عن
سبب هذا الاهتمام الزائد ... واحيانا تخطئ وتسأل زوجها عن سبب اهتمامه الزائد بنفسه ..
فأقول لكِ : الوقوف المطول امام المرآه دليل ثقة واعجاب بالنفس ... فاغرقي زوجك بالمدح وعبارات الاعجاب ...وحتى
لا سمح الله لو كانت في حياته امرأة اخرى .. فتأكدي انه يسمع منها كلمات المدح والاعجاب بذوقه وشكله ورائحة عطره
وهذا ما يجعله يتزين لها .... فاستفيدي من هذه النقطة وانتبهي لها جيدا ...فالرجال يموتون في المدح ..امدحي شكله
واسلوبه ومواقفه ورجولته وعطره ولبسه وعيونه وكل شيء فيه ...

7



اذا رأيتِ زوجك يجلس هذه الجلسه ... أي انه مشغول وغير مشغول ... جالس امام الكمبيوتر ولكن غير مركز فيه .. او
يقرأ كتاب ويده على خده وغير مركز فيه ...فاعلمي ان هناك شيئا ما يضايق زوجك مما جعله شارد الذهن ومهموم
فالافضل ان تعرفي ما هو التصرف الذي لابد ان تقومي به وذلك عن طريق ( لعبة الاسئلة : الافكار والاساليب /الجزء الاول )
وبعدها تصرفي على النحو الذي يناسبه ... لكن غالبا يكون التصرف هكذا : ان تتقربي منه وتحضنيه وتمسحي على
ظهره لانك بهذه الحركة تعبرين عن وقفتك معه ومساندته ... وتسألينه عن ما يشغل باله ويضايقه .. ولا تنسي اللسان
والكلام الحلو ...

8



اذا لاحظتي ان زوجك تأخر في الفراش او في الاستيقاظ من النوم كغير عادته ... او اخذ غطاءه واستلقى في الصالة
او على الكنب فاذهبي لتتأكدي منه ان كان مريضا او محموما او تعبان من شيء لا سمح الله ... ولا بأس من تحضير
الشاي او عصير ليمون بالنعناع له ... ليريح جسمه ... واحيانا تصرف الزوج هذا يدل على الخمول والكسل فحاولي
تنشطينه بمســاج للجسم ...

9



احيانا اذا كان زوجك ينتظرك في مكان ما وكان جالس هذه الجلسه ... او حتى في البيت على السرير او الكنب ...
فهذه الجلسه تعبر عن الحزن ... فاقتربي منه بحب وحاولي تعرفين منه اذا حصل شيء محزن او شيء من هذا القبيل
ولا تقصري معه في الحنان والمسانده ..ولا تفتحي معه أي موضوع يضايق ..

10



اذا كان زوجك جالسا او واقفا وضام يديه بهذه الطريقه ( كما يضم الطفل يده عندما يقرأ القرآن ) ...
فهو يستمع إلى ما تقولينه بإمعان واهتمام ... ولكن انصحك
لا تكثري الكلام .. واطلبي رأيه ووجهة نظره بما تقولين ...فوضع اليدين بهذه الطريقة دليل على التركيز واعطائك الفرصة
للتحدث والتعبير ...

11



اذا كان زوجك جالس بهذه الطريقة ضاغطا باصبعيه السبابة والابهام على على الانف او بين الحاجبين ... فزوجك يعاني
من الارهاق كما انه يفكر في شيئا ما مما سبب له صداع خفيف ... فتقدمي على طول وابدأي بتدليك رأسه من الجانبين
تدليك خفيف وناعم ... واسمعيه الكلام الذي يريح باله ويبعد الضغط عن رأسه .. بامكانك ايضا ان تخططي لرحلة قصيرة
لمكان ما ليغير جو ويبتعد عن الضغط ..

12



اغلبنا يعلم ان قضم الاظافر دليل توتر وقلق من شيء ... فاسألي زوجك عن ما يقلقه ويشغل تفكيره .. باسلوب
مناسب كما ان حركة الرجل او هزها بطريقة مستمره دليل قلق وتوتر ايضا ... كما ان الجلوس على طرف الكنب او الكرسي
او السرير دليل قلق ايضا ..


13



جلوس الرجل ورجليه ممدودتان .. حركة ليريح بها رجليه ويحرك الدورة الدموية ... لان رجليه تعبتا من الوضعية السابقة
فاستغلي الفرصة .. واحضري عدة التدليك ... وابدئي بتدليك قدميه .. وسترين ردة الفعل التي ستسعدك ...
وسيسعد زوجك لمبادرتك ..واحيانا بإمكانك ان تدلكي رقبته ..وكتفيه

14



وهذه الوقفة أيضا ... وضع اليدين في الخلف ... هو اعطائك الفرصة والمساحه للتعبير والتحدث ... وهو طبعا مستمع
ومركز معك ..


15



اذا كنتِ مع زوجك في مطعم او كوفي أو البيت وبادر زوجكِ بمسك يديك والتحدث معك وعينيه في عينيك .. فتأكدي
عزيزتي ان زوجك يعشقكِ ... واحيانا تدل هذه الحركة على شوقه ختى لو كان معك .. لانكِ ربما انشغلتي عنه في
الفترة الاخيره .. او تغيرت معاملتك له ... او يريد ان يحسسك بحاجته لمثل هذه الحركات ...


16



اذا رأيتي زوجك جالس امام التلفزيون وهو حاضن المخدة .. فاسرعي بابعاد المخده عنه وضميه انتِ ... فهو بحركته
هذه يعطيك رسالة انه محتاج لك دون ان يدرك ذلك ... كما يحدث معنا نحن النساء عندما نحتاج الى الحنان والدفء
نحضن الدبدوب او المخده ....بس انتبهي مو تجين وتسحبين المخده كأنك تهجمين عليه ههههههه .. خليك ناعمه
حبوبه ... بكل هدوء وهمس خفيف وحب ودلع ... قولي له : ليش تضم المخده وانا موجوده يا حياتي ...؟!!

هذه بعض التصرفات والوضعيات التي يعبر بها الزوج عن شعوره ...وشرحتها ببساطة ..

وطبعا كما ذكرت ان الزوجه احيانا لا تعرف ان تقرأ لغة جسد زوجها ...



فهنا عليها ان تبذل جهدها لتتعلمها ... او تلجأ إلى لعبة الاسئلة لتتعرف وتتقرب إلى زوجها اكثر ...

والسموحه اذا الرسم مو واضح .. لانه اختي اللي راسمه الصور ..

ثانيا : بعض التصرفات والمعلومات عن حركة الجسد ومعانيها لدى الرجل .....


1

اذا كنتِ تتحدثين ولاحظتي ان زوجك يمسك بأنفه ويفركه ... فهذا دليل عدم اقتناعه بكلامك ... واذا ما عبر عن ذلك
بالكلام فإنه اكيد ما يبي يزعلك ...زنفس الشيء اذا حك عينيه او حك راسه ...

2

اذا كنتِ تتحدثين ولاحظتي انه مسك اذنه وبدأ يتلاعب بها .. فإنه يقول لك : خلاص بسك ثرثره .... او فتح ازرار
دشداشته يعني ... اسكتي فالحديث كثير وممل ..

3

اذا شفتي زوجك معصب بدون سبب او متنرفز ... اول شيء فكري فيه انه ممكن يكون جائع - او متضايق من عدم ترتيب
البيت - او صدعة الاطفال ...

4

اذا كنتِ تتحدثين مع زوجك ... ووضع الابهام تحت الذقن والسبابة صوب الاذن ...تأكدي ان زوجك قاعد يستعد لانتقادك
فاستمعي لانتقاداته واستفيدي منها ...

5

اذا لا سمح الله تشاجرتي مع زوجك ... ولاحظتي انه بعد الشجار ضرب جبهته او مسك رأسه يعني أنه ندمان ..
فهدئيه واوقفي الشجار ...واذا لاحظتي انه كان واقف وجلس او كان جالس ووقف ... اوقفي الشجار مباشرة لانه بهذه
الحركة يريد ان يوقف الشجار ...ولكن في نفس الوقت لايريد ان يحس بأنك هزمتيه ..وانه استسلم ..

6

اذا كان زوجك جالس او مستلقي ويضع يديه خلف رأسه ... فهذا دليل ثقة بالنفس.. وانتِ ماره اعطيه بوسه خفيفه على
جبهته ...تراها تزيد الثقة ..

7

اذا كنتِ تتحدثين مع زوجك واخذ يحدق في عينيك مدة تعتبرينها طويله ... فهذا دليل انجذاب ..

8

اذا طلبتِ من زوجك ان يأخذك إلى السوق وحك رقبته أو رأسه ثم وافق ... هذا يدل على عدم رغبته بالذهاب ولكن
لا يريدك ان تزعلي ... فاجلي الذهاب لوقت يكون مزاجه رايق واخبريه بذلك ... سيقدر تصرفك ..

9

اذا اقترحتِ على زوجك بأي شيء ولاحظتي ... تأجيله المتكرر بالرد عليكِ .. او تهربه .. فتأكدي انه رافض لكنه يحاتي
زعلك ... فانسي الموضوع ... او حاولي تخلينه يصارحك باسلوب ذكي ...

10

حاولي تعرفين مخاوف زوجك من تصرفاته ... وابعدي عنه الاشياء اللي تخوفه او حاولي تساعدينه انه يتغلب عليها
فمثلاً : زوجي يخاف من الظلمة لتجربة مخيفه تعرض لها وهو صغير ... فأنا اذا خربت لمبة على طول أغيرها علشان
ما يحس ... لانه خوفه اقرب للفوبيا ... ومستحيل الاضاءة تتسكر في البيت ...وألاحظ انا ينافخ كثير ويتوتر اذا مرينا
من مكان مظلم ...حتى وقت النوم الاضاءة شغالة ...


وسامحوني لان المعلومات قليلة .. لان اغلب النقاط تحتاج لصور توضيحية مثل تعابير الوجه ... وقانون المنتدى يمنع
صور لذوات الارواح فحبيت اختصر واضم المعلومات المهمة جدا ...ان شاء الله تكون واضحه ..

لغة الجسد لدى الزوجه ( كيفية استخدامها للتواصل مع الزوج ) ..


تحتاج الزوجه الى اتقان لغة الجسد للتواصل مع الزوج وإيصال مشاعرها له دون استخدام الكلمات .. ولا مانع طبعا
في دعم الكلمات بحركات وإيحاءات وإيماءات إيجابية ..

تعتمد لغة الجسد لدى الزوجه على أربعة أشياء :

الوجه .. ( الابتسامة / تعابير الوجه / لغة العيون )
اللمس ..
الصوت ..
حركة الجسد.. ( وضعية الجلوس / وضعية الوقوف )

فساحاول ان اشرح كل نقطة بكل بساطة بطريقتي .. وان شاء الله يكون الشرح واضح ...

نبدأ بــ :

اولا : الوجــــــــــــــــــــه ..

1- الابتســــــــــــــــــامه





حبيبتي تعتبر الابتسامة أسهل وسيلة للوصول إلى قلب زوجكِ .. ولتكون الابتسامة حقيقية ومؤثرة لابد ان تنبع من قلب
صافٍ وراضٍ بما كتبه الله ... محب ومتسامح ..

وللاسف كثير من الزوجات يجهلن ضرورة رسم الابتسامة على الوجه للتواصل مع الزوج .. او حتى مع الاطفال ..

فابتسمي عزيزتي .. حتى لو كنتِ حزينه ومتضايقه .. فابتسامتك تعبرين عن رضاك بقسمة الله ... وكما انها فرصة
لتوزيع الصدقة فالابتسامة في وجه المؤمن صدقة .. بالتالي ستكسبين الاجر بإذن الله ..

واحذري يا غاليه ان تصطنعي الابتسامه لان الزوج بإمكانه ان يميز بين الابتسامة الحقيقية والصادقة وبين المزيفة والمصطنعه
كما يستطيع ان يميز بين ابتسامة السخرية والمكر والغرور وغيرها ... لان حركة الجسد وتعابير الوجه والعيون والصوت
كلها تخالف الابتسامه عندما تكون مزيفه ( سبحان الله ) فيكتشفها زوجك او من حولك ...

بعض المواقف التي تتطلب من الزوجه ان تبتسم ...

1

اذا كان الزوج متضايقا او غاضبا فابتسامة صادقة وناعمة منك بإمكانك تهدئته والتمهيد للنقاش ..

2

اذا كان زوجك حزينا .. فابتسامه هادئة مع دعاء نابع من القلب مع حضن او لمسة ناعمة مليئة بالحنان يمكنك التخفيف عنه ..

3

استقبالك له عند عودته الى المنزل مرهقا بابتسامة ناعمه مع عبارة ( يعطيك العافيه حياتي ) او ( عساك على القوة
يا عمري ) او ( اشتقت لك يا الغالي ) كافيه لتبديد الارهاق والتعب ..

4

عندما تكونان بين ضيوف مثلاً او في مكان مزدحم وهو بعيد عنك ... إلتفتي إليه واهديه ابتسامه حلوه تعبر عن حبك وشوقك

5

اذا كان مريضا لا سمح الله ... خففي عنه بابتسامتك الناعمه .. مع شوربة خفيفه ودعاء طيب ولمسة ناعمه على جبهته
او مسح شعره ..

6

إذا كنتوا مع بعض تتابعون فلم او تقرأون كتاب او كل واحد منكما منشغل في شيء إلتفتي إليه ووجهي له ابتسامة
ولازم تكون عينك في عينه ... فهنا كأنك تقولين له أحبك بصمت وتأثيرها اقوى من تنطقي بها ... وصدقيني سيفهمها
على الطاير ..

7

ان كنتي تتحدثين في الهاتف مع أي أحد وزوجك جالس سواء في البيت او في السيارة او أي مكان .. انظري إليه
واعطيه ابتسامه حلوه .. كأنك تقولين له : انا معك ... وحتى لو كان هو من يتحدث في الهاتف اعطيه ابتسامه حلوه
اذا إلتفت إليكِ ...ولا مانع من دعم الابتسامه بلمس يده اذا كان قريبا منكِ ...

8

اذا قدم لكِ أي خدمة او ساعدك وساندك في شيء فبادريه بابتسامه واتبعيها بكلمة شكر ... تقديرا على جهوده


والآن اتمنى ان تسألي نفسك ... كم مرة ابتسمتي في اليوم لزوجك ؟


هذه بعض المواقف ... والآن سأشرح انواع الابتسامات ودلالاتها ..