السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
من مشاكل العصر الحالي التعب والخمول و الارهاق و دائما نتكلم ونتغنى بصحة الاولين وعظامهم القوية ونظامهم الصحي رغم بساطته وعدم تنوعه الا ان فوائده الجلية على الجسم كانت واضحة يعني كان فيهم قوة في الاسنان والعظام نفتقدها نحن حاليا
مثلا المرأة عندهم كانت تقطع المسافات وترعى الاغنام و تشيل الحطب على راسها واحنا خطوتين اه ياظهري واه ياراسي
من اسباب القوة كانوا يتعرضون للشمس بشكل كاف يعني فيتامين دال عندهم بارفع مستوياته بالمقابل الدكتورة قالت لي نقص فيتامين دال يعاني منه كل نسوان الخليج تقريبا ماقالت البعض ... يعني النسبة مرتفعه والسبب المباني المغلقة وطبعا ماعندنا نشاطات خارجية حاليا
تجربتي الشخصية مع فيتامين دال
اللي خلاني اروح للطبيبة الام في العضلات و تعب من اقل مجهود وهذا شيء مزعج لانك ماتقدرين تقومين بواجباتك على اكمل وجه
وفعلا كانت النسبة نازلة 15 والنسبة الطبيعية تبدأ من 25 وفوق
صرفت لي اقراص وقالت استمري عليها
ولان بشقتي فيها حوش صرت اقوم من بدري واتعرض للاشعه بصراحة على الساعه 8 .. يا إن الشمس صارت مثل الكمادات الدافية على الجسم من جد كنت مفتقدتها لسنوات والحمد لله حسيت بفارق لكن طبعا للاسف مانستمر على شيء
ولان فيتامين دال هو فيتامين الشمس المشرقة .. شيء طبيعي نقصه يسبب الاكتئاب .. لان من فوائد التعرض للشمس الشعور بالنشاط و البهجة
طبعا فيه اقراص تعوض النقص
وفيه اغذية تحتوي على نسبة بسيطة من فيتامين دال
لكن مافيه مثل الشمس اطلاقا اللي ربي خلقها لنا وفوائدها للعظام و للنفسية وحتى للخصوبة واشياء كثيرة ماتتصوريها ولا تخطر على بالك
لو عرفتيها ماتركتي التعرض للشمس
السؤال كم نسبة فيتامين دال عندك ؟

رجعت للتحاليل الي عملتها من فترة قريبة
ههههه
نسبة الدال كانت 20
و الكاسيوم 85
هناك نقص طفيف ما اعطتني الطبيبة دواء فقط ازيد النسبة بالتغذية الصحيحة
الحمد لله اجلس في الشمس يوميا
مع ذلك اعاني من بعض الالم في العظام
الحمد لله علي كل حال

__________________

ماشاء الله انتي من اللي يقعدون في الشمس بس ماقلتي كم المدة اللي تتعرضي فيها للشمس
اختي اللي اصغر مني سوت التحليل بعدي طلع 8 هي ماتطلع خير شر للشمس

ما التزم بمدة محددة بين 10 دقائق لربع ساعة بشكل يومي

__________________

جزاك الله خيرا عزيزتي استنكار على الموضوع المهم وجعله في ميزان حسناتك

فعلا الشمس مهمة للإنسان لكن العصر الحديث وما تطلب من بنايات شاهقة ومكاتب مظلمة حالت دون وصولنا للشمس ,والمواصلات بعد و لم يبق للبشرية مكان ولا زمان للأخذ من الطاقة الشمسية ,الله المستعان

__________________

دورة اقرأ وارتق ... دعوة لتلاوة القران الكريم


هل تتعرضين للابتزاز في الانترنت؟
هنا من ينقذك

^^

انا تجيني آلام مزعجه في كتفي ولها قرابة ثمان سنوات تجي متفرقه وتزود أوقات معينه في السنه

وأول مابديت أوصفها للطبيبه مباشرة قالت هذا نقص فيتامين دال لأنه فعلا اعتقد مافي بنت ماتعاني منه

بس فيه نقطه مره مهمه انه ماينفع اي وحده تروح من كيفها وتصرفها لنفسها وتاخذها لاااازم تسوي التحليل وبإستشارة الطبيب لأن كثرة فيتامين دال لها آثار سلبيه نفس نقصه
حسب كلام الطبيبه

لما حللت اول مرة قبل عدة أشهر كان 10 . وقبل اسبوع تقريبا حللت 18 ..
آخذ حبة مرة واحدة اسبوعيا ..

الطبيبة مرة قالت لي ان الطبيعي بين 30 و 100 ..

االمشكلة احنا صرنا نتجب الشمس لكنها شيء رئيسي جدا مثلها مثل الوجبات

فعلا انا قرأت ان من اعراضه آلام في العضلات والعظام ويسبب ضعف في العضلات
و حتى الامراض يزيد من نسبة الاصابة فيها مثل السكر و الضغط واحتكاك المفاصل وغيره الكثير ،، يعني المفروض مانهمله اذا مافحصنا ،، نبدا نتدارك ونتعرض للشمس

انا بعد عطتني حبة اسبوعيا وبعدها بشهرين حبة يوميا ،، اما الطبيعي يوصل مائة ،، شكل هذا اللي فيهم صلابة مرة احنا جنبهم هشاشة