يراودني دائما موضوع لايكاد ان يبتعد عن مخيلتي

موضوع قد اعتبره من اول اسباب التفكك واسباب الجرائم وانتشارها واخص بالجرائم جرائم الشجار والتعارك وايضا القتل .. موضوع بالكاد ان كثير من الاسر تفككت وكثير من الافراد بالمجتمع انقطعت علاقتهم مع الاخرين وكثير منا قد فقد وظيفته ومصدر رزقه بسبب هذا الموضوع

الا وهو (( الغضب ))

الغضب امر طبيعيي صدر نتيجة استجابة الشخص لمثير سواء كان مثير بشري او بيئي او داخلي او خارجي او او او ..

الكثير منا يغضب بسرعه وبالمقابل ايضا الكثير منا يكبت بداخله الغضب وكلا المصطلحين متساويين بالنتائج لان الكبت يولد انفجار وايضا التسرع بالغضب بذاته انفجار

ولاكن هنالك الكثير منا لديه فنون جميله جدا على ادارة الغضب

لن اتطرق لاسباب الغضب لانها كثير تكاد لاتحصر

انا في حياتي اشبه الغضب بالقنبله .. التي اذا لم يتم السيطره عليها بسوف تولد انفجار كبير الذي بذاته يسبب نتائج وخيمه

اما اذا تم السيطره على هذي القنبله بإبطالها وإبطال مفعولها ستتجنب الكثير من النتائج الوخيمه

الكثير منا يتخذ الغضب وسيله لاثبات الشخصيه او لقوة الشخصيه .. وهذا بحد ذاته مصيبه فكم من اسر تفككت بسببه وكم من اصحاب تفرقوا بسببه وكم من مشاكل طلاق وكم من مشاكل قتل وكم وكم وكم ...

واقصد بادارة الغضب ليس عدم المبالاه بل كيفيه مواجهته

قبل ان تغضب قم بتحليل الموقف بثواني واجعل اما نصب عينيك عدة التساؤلات

كيف حدث ولماذا ؟ هل الذي قام باغضابك هل هو بحاله طبيعيه ؟ هل هو غاضب اثناء الموقف ؟ هل هو جاد ام مزاح ؟ هل انت السبب بذلك ؟



دائما اقتدي بقدوتنا في هذي الحياة الرسول صل الله عليه وسلم ... فلنأخذ مقتطفات من احاديثه

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " .

وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب

ولا ننسى المشاكل الصحيه المصاحبه للغضب ومنها . :

- ارتفاع في ضغط الدم.
- ضيق في التنفس.
- دقات قلب سريعة.
- مشاكل في النوم.
- الإكتئاب.
- التعب المستمر.
- أوجاع في الرأس.
- مشاكل معوية.

قالو عن الغضب :

* إذا تمالكت أعصابك في لحظة غضب واحدة ، ستوفر على نفسك أياماً من الحزن والندم.

* حين يغضب الإنسان ، فإنّه يفتح فمه ويغلق عقله.

* أفضل رد على إنسان غاضب ، هو الصمت.

* إذا تكلم الغضب سكتت الحقيقة.

* الغضب أوله حمق وآخره ندم.

* كثيراً ما تكون عواقب الغضب أسوأ من السبب الذي أشعل فتيله.

* كل دقيقة غضب تضيع منك 60 ثانية سعادة.

* اكتب لأعدائك رسائل مليئة بعبارات غاضبة ، ولكن لا ترسلها أبداً.

* إذا كنت تغضب لسبب صغير، فهذا يعطي انطباعاً عن حجم عقلك.

* من يستطيع إغضابك يستطيع هزيمتك.



اعتذر على الاطاله ولكن الموضوع اكثر من مهم

واعتذر اذ لم يكن هذا القسم المناسب للموضوع

بالتوفيق للجميع

بقلمي .. عبدالله البطي ..