السلام عليكم اخوني الكراام


انا رجل كنت اعاني من السمنه بشكل رهيب والحمدلله نزلت وزني وصرت ظمن الوزن المثالي

وكل شي تمام بس صدري كبير بصراحه اخاف انحرج خصوصا زواجي قريب
طبعا نصحوني اهلي اكشف بالمستشفىا وو
رحت للمستشفى قالو انت طبيعي وهرومانتك سليمه طبعا مدري وش رايكم يا خواتي هل تتقبل الزوجه يكون صدر زوجها كبير

بصراحه خايف وخصوصا زواجي قريب

طبعا صدري ماهوب مبين انه كبير الا ذا تجردت من ملابسي
افيدوني يرحمكم الله

وياريت احد ينصحني بخصوص شكليي لاني دايم افكر بجسمي وتاثيره بالزواج

ودي لكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مبروووووووووك يا أخوي الزواج والله يبشرك بالخير

بس لا تخرب هالفرحة بالمحاتاة كثير

وأنا صراحة ما أشوف مشكلة في حجم صدرك

بل بقولك شي أحسن من كثرة تفكيرك بجسمك

ارضى يا خي باللي الله رزقك اياه سواء حجم جسمك شكلك طولك حتى الله يرضيك

لأن السعادة وأنا أخوك بيد الله ما هي في جسمك

الحمد لله ما دام وزنك زين خلاص لا تشغل بالك إلا برضى الله وطاعته حتى يرضيك في زواجك وحياتك كلها

المهم تحافظ على تغذية تناسبك ورياضة من وقت لآخر والنظافة الشخصية وصلى الله على نبينا محمد

أسأل الله لك السعادة في الدنيا والآخرة

__________________
(إنما عند الله هو خير لكم إن كنتم تعلمون)
(ما عندكم ينفد وما عند الله باق)

الله يسعدك اخوي علىا المرور ريحت بالي بردك الجميل االله يريح بالك

تحياتي لك

مبارك الزواج


والرجل باخلاقه مش بجسمه


وناس كتير تروح تعمل جيم لتكبر صدرها وعضلات يديها



حمل الاثقال




الله يوفقك ويسعدك انت وعروسك

__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

تعاني من مشكلة التثدي بسبب وزنك السابق

ماعليك سوا القيام ببعض التمارين لشد الترهل

الناتج عن نزول الوزن في منطقة الصدر

ولعل الأخ عزوبي أفادك ببعض التمارين

وقبل ذلك عليك أن تكون أكثر ثقة بنفسك فمشكلة صغيرة كهذه ينبغي ألا تفقدك ثقتك

ومثل هذه الأمور البسيطة لا تلتفت إليها المرأة غالبا

موفق ومبروك مقدما

__________________

[استغفرالله وأتوب اليه.]

اول شي الف مبروك

ثاني شي اهنيك على انك نحفت وخسرت وزن ووصلت لهدفك الاول واللي هو انك توصل للوزن المثالي

عزيزي .. شي طبيعي بعد النزول في الوزن يكون فيه ترهل وهذا يدل ان جسمك طبيعي وهرموناتك طبيعية مثل ماقالوا الاطباء لكن كشخص مجرب لشد الجسم انصحك بالرياضة سواء بالجري او بكمال الاجسام
اذا كان باقي على زواجك اكثر من ثلاث شهور انصحك تشوف لك نادي كويس ومدربين كويسين وتمشي على نظام " تضخيم " للعضلات حتى ينشد الجسم او تخف الترهلات وبعدها يصير تواصل 3 مرات في الاسبوع لفترة سنة او سنتين وبعدها ان شاء الله راح تلاحظ شد الجسم بشكل كامل

الحل الآخر ما ودي اقوله لك لكن علشان اعطيك كل الخيارات .. في عملية ازالة الجلد المترهل لكن لها اثار كثيرة منها الندوب بعد العملية وانه لابس تلبس " شد " لمدة ثلاث شهو على الاقل طبعا غير الالام

واذا كنت مره منحرج حاول انك تلبس تيشيرت يعني بداية الزواج علشان تكون زوجتك عارفه وفاهمة وراح تتقبل صدقني لانها تعرف انك خسرت وزنك علشانها فبتقدر الشي هذا

سلمتي يا اختي على المرور وفعلاا ليس الموضوع بهذا السؤ
تحياتي لكي

سلمت اختي على ردك وان شاءالله سوف اقوم ببعض من هذه التمارين
ولك تحيياتي

بالفعل اخي انا والحمدلله على كل حال
اشكرك على ردك لاهنت اخي
تحياتي للكل