السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعضاء وعضوات المنتدى الكريم
منكم من يتذكرنى اضطررت الى الابتعاد عن المنتدى لفترة لاسباب تتعلق بمجال عملى ولكننى من حين لاخر كنت عندما اجد الفرصة ادخل للاطلاع من كثرة شغفى بهذا الكيان الرائع ...
لا اطيل عليكم

ادخل فى صلب الموضوع
انا وزوجتى علاقتنا الى حد ما جيدة لا تخلى من المشاكل مثل باقى المتزوجين فانا اعتبرها (مثل البهارات فى الطعام)لابد منها كى تستمر الحياة
لكن فى الفترة ا لاخيرة لاحظة ان زوجتى عندما ياتى موعد النوم تنام فى حجرة الاولاد وفى الصباح اجد نفسى وحدى فى الفراش
فى البداية اعتقدت ان اولادى هم السبب لربما استيقظ احدهما فى الليل ...قالت لى انه شخيرك بصوت عال




اشبه ب سيمفونية فيلم اكشن!!!!

شعرت بحرج خاصة انى لى 6سنوات متزوج ولم اسمع منها هذا الكلام من قبل
اعرف ان هذا الموضوع مزعج جدا لانى شخصيا لا اتيق النو م بجانب احد هكذا

ولكن ما باليد حيلة ولا اخفى عليكم اخاف ان اكون مثل صاحبنا (فى الفيلم المشهور خلعته زوجته بسبب شخيره
...

الموضوع لا ارادى ربما من كثرة التعب والارهاق فى العمل او بعض المشاكل فى الحنجرة لا ادرى وخاصة انى بدات فى بنا( بيت العمر) اخيرآآآآ فزاد الارهقاق

لا اريد ان تنفر منى زوجتى بسبب هذا الشى لانى والحمد لله احافظ دائما على شعورها


فما هو الحل

افيدونى يا اخوننا واخواتنا المتزوجات

هل هناك طقوس معينة قبل النوم تمنع الشخير او دواء او وضعية نوم معينة


اسف ع الاطالة

وشكرا -اخوكم حالة خاصة


الاشراف / عفوا تم تعديل لون الكتابة حتى يسهل حل المشكلة

__________________
إن الجهل سينتهى ...عندما يقدم ...كل شىء على حقيقته


القائد والمفكر والمعلم ...معمر القذافى

اخى الكريم نقلت لك هذه المعلومات عن الشخير و طرق علاجه اسال الله ان تنتفع بها
و هى للدكتور جابر القحطانى



الشخير Snoring

الشخير أو ما يعرف أيضاً بالغطيط هو صوت أجش متقطع يصدر أثناء النوم ، ويكاد كل شخص يشخر من وقت لآخر. إلا أن الرجال عادة ما يشخرون أكثر من النساء والأطفال. وعادة ما يحدث الشخير عندما يتنفس النائم من خلال الفم ، فيقوم الهواء المندفع عن طريق الفم بذبذبه الحنك الرخو وهو نسيج رخو في سقف الفم ، بالقرب من الحلق. وهذا التذبذب هو الذي يحدث الصوت أو الشخير. فمع ذبذبة الحنك الرخو ، تتذبذب أيضاً الشفاه ، وغيرها من أنسجة الفم والخدود والأنف. وهذا يجعل الشخير أعلى صوتاً ويكون في أغلب الأحيان مزعجاً وبالأخص عندما يكون هناك شخص آخر نائم في نفس الغرفة. ويحدث الشخير العالي بشكل عام عندما ينام الشخص على ظهره ، مما يجعل اللسان والحنك الرخو يعوقان منافذ الهواء بشكل أكبر.
من عوامل الخطر المسببه للشخير ما يلي :
1 ـ الرقود فوق الظهر أثناء النوم.
2 ـ الوزن الزائد ، وبخاصة لدى أولئك الذين لديهم رقبة سميكة.
3 ـ تدخين السجائر والإفراط في شرب الخمور.
4 ـ الحساسية ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والربو.
5 ـ شكل الوجه.
6 ـ ضيق ممرات الهواء نتيجة انسداد الأنف واعوجاج الحاجز الأنفي والزوائد الأنفية.
والشخير ليس فقط عامل إزعاج يحرمك من النوم المريح لكنه يرتبط كذلك في كثير من الأحوال بالآتي :
• ارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات ضربات القلب ، ومرض القلب ، والسكتة الدماغية بل وتلف المخ.
• تغيرات في الشخصية ، والتهيج العصبي وخلل هرموني.
• عجز جنسي والنهوض في الصباح مع الإحساس بصداع.
• العرق أثناء الليل ، وحرقه فم المعدة أو التلف العصبي.
• التهاب الجيوب الأنفية ، والتهاب الشعب الهوائية ، ومرض الرئة وبعض أمراض المعدة.
ومن المعروف أن الأشخاص الذين يشخرون في نومهم لا يعانون فقط من النوم المضطرب والإستيقاظ مع الشعور بإنهاك لقواهم ، وإنما قد يصابون كذلك بصداع ، وارتفاع في ضغط الدم ، وجفاف الفم ، والتهاب الزور المصاحب للإستيقاظ ، مع اكتئاب ومشاكل في التركيز.
هل يمكن الوقاية من الشخير ؟
نعم يمكن الوقاية من الشخير بعدم شرب الخمر أو تناول عقاقير منومة وحافظ دوماً على عدم إنسداد ممرات الأنف وضع رأسك فوق وسادة أثناء النوم وتجنب النوم فوق ظهرك.
هل هناك علاج للشخير ؟
نعم هناك علاج للشخير فقد وجد لدى مكتب براءات الأختراع الأمريكي أكثر من 300 علاج مرتقب للشخير ولكن أغلبها غير مفيد وهناك أجهزة يتم تركيبها على الأسنان تصنع خصيصاً لكل شخص يشخر مثل تركيبة هيربست الاستعاضية Herbst Proshesis التي قد تستخدم لجذب الفك السفلي للأمام حتى يتسع فراغ ممر الهواء عند قاعدة اللسان. وقد تحققت نتائج طيبة لدى العديد من المرضى الذين يعانون من الشخير باستعمال موسعات الأنف التي يمكن شراؤها من الصيدليات بالأشتراك مع استعمال مضادات إحتقان الأنف لفتح الممرات الهوائية المنغلقة. أما بالنسبة لإختناق النوم فإن أكثر العلاجات فعالية هو إستعمال الضغط الإيجابي المستمر داخل ممر الهواء ( CPAP ) بالأنف وهو عبارة عن قناع أنفي يصنع حسب مقاس كل شخص ويتم إرتداؤه أثناء النوم بحيث يظل متصلاً بمضخه تعمل بهدوء شديد. وتقوم المضخه بدفع هواء الغرفة بضغط موجب ، مما يعمل كدعامة هوائية لمنع إنهيار جدران ممر الهواء وبالتالي إنسداده. وهناك عقاقير دوائية تعمل على تحسين كفاءة وقوة عضلات الأنف والجزء العلوي من قناة التنفس أثناء النوم ومنها Medroxy progesterone وذلك للنساء اللاتي تخطين سن اليأس. وكذلك الأدوية المضادة للأكتئاب مثل Protriptyline لمن يعانون من حالات خفيفة من إختناق النوم الأنسدادي.
أما العلاج بالأدوية العشبية فهناك كثير من الأدوية العشبية ومن أهمها ما يلي :
1 ـ الثوم
من المعروف أن الثوم يحتوي على مواد كيميائية كثيرة تستخدم لعلاج كثير من الأمراض مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم وكذلك ضغط الدم المرتفع وكمضاد جيد للبكتيريا والفيروسات وكموسع للمرات الهوائية ويستخدم إما بأكله طازجاً حيث يؤخذ فصان بعد كل وجبة أو يستخدم أحد مستحضرات الثوم التي تباع في الصيدليات وفي محلات الأغذية الصحية.
2 ـ أذان الدب Mullein ويعرف علمياً بأسم Vebascum densifforum والجزء المستعمل من النبات الأوراق والأزهار والتي تحتوي مواد هلامية وجلوكوزيدات ومواد عفصية وزيت طيار ومواد صباغية ذات لون أصفر. يستخدم كطارد للبلغم ومطري وملين للجلد وملطف ومسكن مضاد للتقلصات ومعرق ويفيد كثيراً ضد الشخير.
3 ـ فراسيون أبيض White Horehoundوهو عشب معمر والجزء المستخدم منه الأغصان المزهره والتي تحتوي مركبات مره مثل Marrubin ، Diterpine ومواد عفصية وصابونية وزيت طيار تستخدم على نطاق واسع لدى قدماء المصريين لعلاج السعال واضطرابات الجهاز التنفسي ولا زالت من أفضل العلاجات حالياً كطارده للبلغم ومهدئه ومضاد للتقلصات وحالات التنفس كالربو والرشوحات والتهاب الشعب الهوائية.
4 ـ عرقسوس Licorice وعرقسوس من الأعشاب المشهورة في طب الأعشاب فهو من الأدوية التي تستخدم لعلاج كثير من الأمراض من أهمها توسيع الشعب الهوائية وهو مضاد جيد للبلغم ويستخدم لتخفيف الشخير ويجب على من يعانون من ضغط الدم المرتفع عدم استخدامه.
5 ـ فيتامين ج ( C ) والذي يوجد في كثير من الأعشاب فالحوامض مثل الليمون والبرتقال واليوسفي وليمون الجنه ( grape fruit ) والفلفل الأحمر وغيرها غنية بهذا الفيتامين وهو يساعد كثيراً في تخفيف الشخير.
كما يمكن استخدام النظام الغذائي المخفف للوزن والذي يساعد على منع الشخير.
هل هناك علاجات أخرى يمكن استخدامها غير العلاجات التي ذكرت أنفاً ؟
نعم هناك علاجات ناجحة غير التي ذكرت مسبقاً فقد وجد أن جراحة تجميل اللهاه والحلق بمساعدة الليزر ( LAUP ) وهي عملية لا تستغرق سوى 20 دقيقة حيث تنحت وتعاد تشكيلية اللهاه ومؤخرة الحلق وهي لا تحتاج لأكثر من مخدر موضعي ونسبة نجاحها عالية حيث وصلت إلى 95 ٪ .
كما يمكن إزالة اللهاه وهي لسين من النسيج الرخو يتدلى من سقف الفم بالقرب من الحلق عن طريق الجراحة حيث قللت إزالتها الشخير لدى المرضى بشكل كبير.

وتقبلوا تحياتي وتقديري ، ، ،

__________________

على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء
انا عندى مصر احب و احسن الاشياء

مشكورة اختى الكريمة (babylady) على الرد


اخوك حالة خاصة

__________________
إن الجهل سينتهى ...عندما يقدم ...كل شىء على حقيقته


القائد والمفكر والمعلم ...معمر القذافى

وأنا ايضا أنام في غرفة وزوجي في غرفة أخرى منذ 5 سنوات

وقد صبرت عليه قبلها سنين طويلة ثم تعبت فصرت أنام وحيدة

والحمدلله على كل حال مادمنا بخير فهذا ابتلاء الله يصبرني

اخي الكريم مشكلتك قد تنحل طبيا
اسال طبيب و ان شاء الله يكون عنده الحل و ترتاح و تريحها

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

حاول تسترخي قبل ما تنام
نام على مخدةمنيحة
وربنا يسهل الامور

أخى اذهب إلى طبيب أنف و أذن وحنجرة

ربما تكون فى حاجة إلى عملية بسيطة للغاية وبعدها يختفى ما تعانى منه بإذن الله تعالى


.

__________________



(الذين يبلغون رسالات الله ويخشونه ولا يخشون أحدا إلا الله وكفى بالله حسيبا)


اللهم اهدى إبنى عبيد و أخوته جميعا وجميع أبناء المسلمين

الله يعين زوجتك على شخيرك ويعينك على نفسك وترا ماله علاج

أكيد فيه سبب صحي، انا زوجي شخيره ماينطاق لدرجة انفصلنا في الغرف بسبب صوت الشخير العالي، والحيت عليه انه يروح لدكاتره وفعلاً راح واكتشف انه عنده لحمية ولوز متضخمه خلقياً وبلاوي والحين ان شاءالله مقبل على عملية وعسى خير ان شاءالله