السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أول موضوع لي أتمنى تفيدوني
طولي : 146 سم
وزني : 38.5 كغ
عمري : 22
الجنس : أنثى

وزني قبل سنة كان 44 ولي تقريباً 5 سنين مانزل عن 43 ..
بس قبل 9 شهور تقريباً جاني التهاب في المعدة وقولون ( للآن أعاني منها )
وبسببها قللت أكلي وبطلت مقليات وشيبسات وحتى العيش الأبيض ماصرت آكله كثير
وصرت أكثر من الشاهي الأخضر عشان يخفف آلم البطن
وماتوقعت وزني بينزل لـ 38
أنا عاجبني بس أخاف أنحف أكثر وأمي الله يحفظها طايحة فيني تهزيء تقول عص بس أنا أشوفها رشاقة

ذحين شايلة هم إن وزني ينزل أكثرررر يعني في خلال شهر نزلت يمكن كيلوين بسبب الحمية
خصوصاً إني على وش زواج

وش الحل !

__________________

^

فدى أمي
تسلمين عالرد ربّي يسعدك

مشكلتي معدتي يعني لو أشرب موية أحس بطني ملاهي الحمد لله بس /:
يعني بجد صرت مُقيدة في أكلي .. وأغلب الوقت نفسي مسدودة وأخاف آكل أي شيء
الله يعين

لا أختي .. وزنكِ تحت الطبيعي .. لازم تنتبهي لنفسكِ .. لإن وضعكِ هذا إذا زاد عن حده ممكن جسمكِ يكسر الدهون الداخله في تركيب خلايا جسمكِ حتى يستمد الطاقه منه وبالتالي تتدمر الخلايا.. لإن ما في مخزون طاقه عندكِ.. وهذا في ضرر كبير عليكِ .. اتوقع أنكِ تتعبي من أقل جهد تقومي فيه .. هذا ضعف بُنيه.. راجعي طبيبه تغذيه .. وحافظي على الوزن الطبيعي .. حفظكِ الله من كل مكروه ..

__________________

^

حلم وعلم

خوفني ردك ، بحاول إن شاء الله أرجِّع الكيلوات اللي نزلتها :/
ويارب معدتي تطيب عشان آكل زي الخلق

ألف شكرا على ردك الله يسعدك

هذي نعمه حبيبتي احمدي ربك امزح معك وزنك بصراحه قليل جدا
بسسسسسسسسسس خليكي كذا طالما على وش زواج رح تنصحين لا تخافين حمل ورضاعه ونفاخه رح يزيد ان شاء الله لكن اذا قل وزنك عند الحمل والولاده اكتر يكون في مشكله انا من رأيي اذا تبين تزيدي وزنك كلي الشكولاته الصحيه الي ما تعمل حرقان بالمعده وشبس بعد الان في بدائل ركزي على شي تحبيه ولكن ما يكون يعمل لك حرقه الفواكه مثلا ممكن توخدي حبوب فيتامينات فهي تزيد الوزن بشكل ملحوظ وبالذات انتي تحتاجينها
نصحيه العبي رياضه نعم العبي رياضه بس مش علشان تخففي وزن لاء علشان تزيدي وزن اذا لعبتي الرياضه رح يزيد اقبالك على الاكل ورح تتنشظ الدوره الدمويه عندك ورح تخف الامراض الي عندك سواء قولون او ماشابه هذا يكفي انها رح تفتح نفسك على الاكل
الله يسهل امورك يارب

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

فوفو

عندي فيتامينات كبد الحوت أخذتها شهر وزاد وزني ومن يوم وقفتها نقصت اللي زدته :/
وسمعت إنها مضرة للكبد

بحاول أطبق اللي قلتي لي عليه خصوصاً الرياضة ،

يازينك شكراً على ردك ()

اعذرني ما أقصد أخوفكِ.. كنت ابغى أوضح لكِ سلوك الجسم لما يفقد وزن زياده عن الطبيعي .. وفعلا في مكملات غذائيه ممكن تفيدكِ وتعوضكِ مثل ما ذكرت أختنا فوفو .. طبعا بعد استشارة طبيب.. خليكِ في حدود الوزن الطبيعي أفضل لكِ .. ونصيحه استشفي بالقرآن .. إذا تقدري توفري ماء زمزم اقرأي فيها الفاتحه سبع مرات مع النفث وقولي بسم الله الشافي واشربيها بنيه الشفاء.. وإذا ما تقدري ممكن ماء عادي.. دمتي في حفظ الرحمن

__________________

بالعكس أفدتيني كثير :$
الله يسعدك ويريح بالك
بطبق اللي قلتيلي عليه ماقصرتِ

اخذي ملعقة عسل قبل الوجبة بنص ساعه
اذا حسيت في مشاكل بالمعدة استمري..لاتوقفين
بعدها راح تتعودين ع العسل..والمعده ترتاح

انتي على وش زواج..فضاعفي الاهتمام بجسمج وحافظي على صحته من أجل الحمل

موفقة يارب