السلام عليكم...
أتمنى أن تفيدوني وتنصحوني...
زوجي سوف يسافر في رحلة عمل لمدة شهر خلال هذا الأسبوع....
وبسبب المشاكل التي مرت بنا سابقا..واجتزناها الحمدلله...قل وزني...هل من الممكن أن تعطوني أسماء أكلات مفيدة لجعل الوزن يزداد بصورة جميلة...وواضحة..وتؤثر بسرعة...في شهر غياب زوجي عني...
أتمنى أن تعطوني نصائح و أكلات مفيدة لجميع الجسم خصوصا منطقة الصدر...
مع العلم إني اعمل رياضة يوميا..وعلى الأجهزة االمتوفرة بالنادي...
شكرا

كل يوم اقلي بطاطس وكليه مع مايونيز اسبوعين وانتي طاقه

__________________

طول منتي فاضيه
اكلي مكسرات
او حليب كاكاو بين الوجبات وبس!!!

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

افطري ساندويتش حلاوة طحينية مع حليب شوكلاتة كاااامل الدسم

تغدي رز مصري وحلي كريمة

تعشي بيج ماك دجاج أكبر شي


وبين الوجبات بطاطسات وكولا وشوكلاتات



ولاأقولك خي كل هذا وجيبي من باسكن سطل آيسكريم توفي كل يوم أضمن الكيلو ونص بالرااااحة


أما موضوعك هذا بيقهر كثيريييييين هههههههههههههههههههههههه

مااااشاء الله تبارك الله
الله ينحفنا من غير شر بس

كولي ونامي وتزيدين بأسبوع
وعليك بالرز كوليه عشاء
وفيه حبوب تفتح الشهيه وتزيد الوزن ابحثي عنها وهي آمنه
اسمها مسيقور ..
الله يسمنك من غير شر
وينحف بنات قسم الرشاقه

__________________

أهم شيء لاتسهرين لأن السهر ينزل الوزن بشكل رهيب !!

واحرصي على وجبة الفطور كلي فيها حاجات دسمة وخبز ابيض !!

ومبروك عليك السمنة !

!

__________________

نقل لمكانه الأنسب

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

تحياتي
أم فاطمة

هههههه

كـثـرت النصائــح من كـل حدب وصـوب.......

انصـحـك على الصبـح تـأكـلـين صامـولـي بجبنة سائلـة مـع مـربـى ....


والله يـعـطيـك الصـحـة والعـافـيــة

ويجمع بينك وبين زوجـك على خيـر






عزوبي بس رجل

__________________

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

شكرا حبيباتي...
البحلة بالنفس...مع إني أكره البطاطا...بس من اليوم راح ابدأ آكلها...شكرا

ناني...المكسرات بجميع أنواعها؟؟؟أو في شي معين؟؟
وحليب الشوكولا إن شاء الله راح اشتري لي علبة كبيرة واشرب منها كل شوي..

جنة الدنيا..شكرا على الرد اللذيذ...
والله لا يقهر حدا...وعلى رأي اللي قال: الإنسان ما يرضى بحاجة...
شو سندويش الحلاوة الطحينية؟؟

حرم المعلم...يارب كل بنات قسم الرشاقة يخسوا ويوصلوا للي يريدونه...
راح ابحث عن الحبوب...ممكن اسم حبوب مفيدة لتكبير الصدر كمان؟؟

مشكلة والله!!! الله يبارك فيك...وغن شاء الله أوصل للوزن اللي ببالي...

ماريا...شكرا عزيزتي على نقل الموضوع لقسمه المناسب...

المسداني...شكرا حبيبتي على الكيلوات...بس أنا مو نحيفة مثل ما تصورتوا....لا بس لأ نصارت معي مشاكل ونفسيتي تعبت ونقص وزني...وصار بخاطظري أسمن شوي كمان لأن سمعت إن الصدر يكبر مع شوية سمنة...مو سمنة لالالا..لما اجسم يمتلي حبتين...

سؤال للجميع...هل الأكلات المذكورة أعلاه تساهم في زيادة الوزن دون تكبير الصدر أم تساهم في الاثنين معا؟؟