وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيا الله حفيدة الصحابة وعيدك مبارك
أفضل شي للتسمين الطحينة مع التمر تسمن لكن تسمين جميل للجسم ككل
وايضاً اكل المكسرات كالكاجو حاولي تكثري عدد الوجبات والله ييسر امركٍ
__________________
إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن، {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}