الام الحوض في الشهور الاخيره من الحمل .... ارجوا الافاده ؟؟؟؟

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

13-09-2004, 05:44 AM

المولوده

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jun 2004

المشاركات: 17

الام الحوض في الشهور الاخيره من الحمل .... ارجوا الافاده ؟؟؟؟

انا حامل في الشهر الثامن ....

وهذا حملي الثاني ....

اشعر بالام قويه جدا في عظام الحوض ومفاصل الرجل العليا المرتبطه مع الحوض ومنطقة العانه .... كم اني اسمع اصوات تحرك المفاصل ..... هذا الالم معي من اكثر من شهر والان يزداد .... خاصه عندما استيقظ من النوم .

أريد ان اعرف ما سبب هذه الالام خاصه اني لم اعاني منها في حملي الاول ....؟؟؟؟

13-09-2004, 02:06 PM

superfadi1

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 8,609

أختي الفاضلة

أنصحك بما يلي

1-إرتداء أحذية منخفضة الكعب ومبطنة جيدآ.

2-وضع كمادة مثلجة على منطقة الألم.

3-النوم على فرشة أو مرتبة أو حشية صلبة ومتينة وضعي وسادة رقيقة أسفل ركبتيك.

4-ممارسة تمرين المشي.

5-قفي مع جعل ظهرك مقابلآ للحائط وإضغطي بمؤخرتك ببطء جهة الحائط حتى تلمسيه، ثم إبتعدي عنه وكرري هذا التمرين عدة مرات باليوم.

6-عند رفع الأشياء من على الأرض فإنحني بالركبتين والوركين ولا تحني الظهر.

7-عندما تكونين حاملة شيئآ ثقيلآ فإجعليه ملاصقآ لجسمك حتى تصل إلى المكان المطلوب.

8-إذا أردتي الجلوس فإختاري مقعدآ متينآ ذا ظهر مستقيم وإجلسي وظهرك قائم ولا تحنيه.

9-عند الجلوس لفترة طويلة تجنبي وضعية تقاطع الساقين وضعي مسندآ على الأرض لتضعي إحدى قدميك عليه.

إذا إشتد الالم عليك فيجب مراجعة الطبيب

أسال الله لك الصحة والعافية

تحياتي

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:30 PM.

روابط سريعه