الخطوة الأولى:
هل توجهنا ولجئنا اليه؟!
قبل الطبيب والعلاج والغذاء والأعشاب..هل توجهنا الى الله؟!
الخطوة الأولى في العلاج هي التوجه الى الله سبحانه وتعالى..فمن غيره يرزق ويعطي ويرحم..
هل قمت في جوف الليل وصليتي ركعتين أطلتي فيها السجود وسألتي الله من فضله؟! هل خشعتي وبكيتي وتباكيتي بين يدي الله سبحانه وتعالى؟!
هل أكثرتي من الأستغفار؟! هل تصدقتي على محتاج؟! هل عرفت الله في السراء والضراء؟!
أخواتي ادعوكن للتوجه الى الله سبحانه وتعالى..الرزاق الكريم..عليكن بالصلاة والدعاء والصدقة..أخلصن أعمالكن ونوياكن لله..غيرن مافي أنفسكن حتى يغير الله سبحانه وتعالى مابكن..
أدعوكن لقرأة سورة البقرة كل يوم في الليل وخاصة في الثلث الأخير من الليل بعد صلاة التهجد..فلها فضل عظيم وفيها شفاء أن شاء الله..
أكثرن من الدعاء والأستغفار..الجئن الى الله سبحانه وتعالى ففي يديه سبحانه وتعالى كل شيء..وتذكرن انه لا يرد القضاء الا الدعاء..وسبحانه اذا أراد لشيء أن يكون يقل له كن فيكون..
الخطوة الثانية:
أعدائك:
في البداية هناك أعداء لابد من القضاء عليهم..أعداء لابد من وضعهم أمامنا دائما لنصل الى مبتغانا أن شاء الله..فمن هم؟!
السكر العدو الأكبر..بكل أشكالة والوانه..
الملح..حيث أن انمبالغة فيه تسبب خلل هرموني أكثر..ويفضل التقليل قدر الأمكان منه..وأستبداله بالملح البحري أن وجد..او الملح الغير مكرر في حال عدم وجود الملح البحري..او الأستغناء عنه وأستخدام بدائل مثل الليمون وغيره..
القهوة..
الشاي..
التدخين..
المعلبات..
العصائر المعلبة..
الفواكه..طوال ال120 يوم لابد من الأستغناء عنها..وخاصة الأستوائية مثل البرتقال والاناناس والمانقو وغيرها..وتناول فقط ما ساذكره لاحقا..
اللحوم..الا السمك سوف نتناوله بكميات بسيطة حسب البرنامج ان شاء الله..لها دور كبير في الاختلال الهرموني..
الحليب ومشتقاته..من اجبان وغيرها..وهو مسبب قوي للخلل الهرموني..
المشروبات الباردة والمثلجة..
المشروبات الغازية..ولا تحتاج الى تفصيل هنا فهي معروفة الأضرار..
الزيوت..والمأكولات المقلية..
الوجبات السريعة..
الطحين الأبيض ومشتقاته..من معكرونة وغيرها..
تجنبي التدريبات الشاقة والعنيفة..
تجنبي الحمامات الساخنة..
الضغوط النفسية لها دور كبير في منع الحمل..سنتحث عن هذا الموضوع لاحقا أن شاء الله..
الخطوة الثالثة:
الغذاء داء ودواء:
أكثر من 80% من الأمراض التي تصيب الناس في وقتنا الحاضر سببها الغذاء الخاطىء والتلوث الغذائي..فالغذاء داء ودواء..فلنتعرف على طريقة التغذية الصحيحة التي ستسهم وتساعد بأذن الله بأعادة التوازن الهرموني الى أجسامنا..فسبب أغلب حالات تأخر الحمل تحدث بسبب خلل هرموني أصاب الجسم بسبب السموم التي تراكمت في أجسامنا..فكيف نصحح ونعالج هذه المشكلة؟!
تنبيه:
عند أستخدام الخضروات..لابد من تنظيفها جيدا..عن طريق نقعها في ماء مضاف اليه ملح او خل..مده لاتقل عن 5 دقائق..ويفضل أستخدام فرشاة خاصة بالخضروات..للمساعدة على تنظيفها..
لايفضل الأكثار من الماء في طبخ الخضار..وعدم أطالة الطبخ حتى لاتفقد فوائدها..
الخطوة الرابعة:
الدورة الشهرية:
لابد أن تراعي عده نقاط في فترة الدورة الشهرية:
الابتعاد عن كل المأكولات الباردة قبل وأثناء الدورة..
تناول مشروب القرفة(الدارسين) يوميا 2-3 كاسات..
الأبتعاد عن السكر بجميع أشكالة والملح..
تناول التمر مع الرشاد..لا يكثر من الرشاد لانه حار..
الابتعاد عن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية..
الامتناع عن تناول الشوكولاته..
الابتعاد عن اللحوم..
تجنب التكييف البارد..
يفضل عدم غسل الرأس فترة الدورة..ويكتفى بغسل الجسم فقط عند الحاجة..
الأهتمام بتناول الثلاث وجبات وعدم اهمال اي منها..
فور انتهاء الدورة وفي صباح الطهر من الدورة تناولي هذا المشروب..على الريق:
كأس من الحليب الطازج وليس البودرة..مضاف اليه ملعقة من القرنفل(كبش قرنفل-المسمار) يكون مطحون ناعم جدا..
الخطوة الخامسة:
دورة شهرية غير منتظمة:
تناولي فيتامين ب6..يوصى بأستخدام 50 ملغم في اليوم..
الخطوة السادسة:
الحديد:
قد يكون انخفاضه سبب في المشكلة..حيث أن هذا النقص يمنع الحمل..يفضل فحص معدله..وفي حال أنخفاضه يوصى بتناول مكمل الحديد لمدة 4 أشهر..قرص واحد على معدة خاوية..ولكن يجب تجنب أستخدامه اذا كنت تتناولين هرمون للغدة الدرقية..يؤخذ بعد مرور 6 ساعات على تناول الهرمون..
الخطوة السابعة:
توقيت الجماع:
معرفة أيام التبويض..مع الأمتناع عن الجماع 3 أيام قبل فترة الأخصاب..
[font=Arial]الخطوة الثامنة:
في حال تكوين جسم المرأة أجسام مضادة للحيوانات المنوية الخاصة بزوجها..فقد يفيد الواقي الذكري..حيث يستحب أن يستخدمة الزوج مدة شهر على الأقل..لقتل هذه الأجسام..مما يسمح ان شاء الله بحدوث الحمل عند استئناف المعاشرة دون واق ذكري أثناء فترة التبويض..
على الأخوات عند أستخدام اي نوع من الأعشاب المذكورة في البرنامج عدم أستخدامها لفترات طويلة..مثلا نستخدمها أسبوع ونتوقف أسبوع..أو أسبوعين ثم نتوقف أسبوعين..وعدم تناولها بعد المعاشرة في فترة التبويض الا بعد التأكد من عدم وجود حما..والتوقف عنها عند حدوثه أن شاء الله..
هذا الكلام ينطبق على كل الأعشاب المذكورة بالبرنامج..مثل الحلبة واليانسون وغيرها..
أحب أن أضيف انه بالنسبة للرجل عكس المرأة ففي الوقت الذي تحتاج فيه البويضة في رحم المرأة الى بيئة دافتة حتى تنزرع فيه.. لذلك على المرأة أن تبتعد عن المأكولات المبردة مثل السلطة والفواكه..والمأكولات التي تعطي الدفء للرحم هي التي تحتوي على بروتينات مطبوخة والمحتوية على نسب قليلة جدا من اللحوم..وهي موجودة في الحبوب الكاملة والبقول والتوفو والخضار المطبوخة..اما الرجل فابلعكس..فمن الأفضل أن يتناول الفاكهة التي تعطي الأحساس بالبرودة..لانها تفيد الحيوانات المنوية..لكن الحرارة الزائدة تتلفها..وقد أثبتت التجارب والدراسات ان المأكولات الباردة تزيد عدد الحيوانات المنوية وتحسن حركتها..وتحسن القذف ايضا..
حمام الحوض الساخن..هام للنساء.."Hip" bath
له فوائد عظيمة حيث ينبه وينعش التمثل الغذائي ومنشط جنسي..
يقضي على الروائح والافرازات المهبلية..
مفيد في كثير من الامراض النسائية الخاصة بالجهاز التناسلي والآم الدورة..
تحذير:
لايستخدم للمرأة الحامل والاطفال..
طريقة التحضير:
نحتاج لزنجبيل طازج وعند عدم توفرة نستخدم زنجبيل بودرة جاف..
لكل لتر من الماء نحتاج الى100-140 غرام من الزنجبيل الطازج او ملعقة كبيرة من الزنجبيل المجفف..
نحتاج الى 3-4 لترات من الماء..
نضع الماء على النار حتى يغلي..
نحضر الزنجبيل ويفضل عدم وضعة مباشرة في الماء لكن يوضع في قطعة قماش طبيعي مثل القطن او الكتان ونضعه بعد غليان الماء.اذا كان الزنجبيل طازج نقوم ببشرة..بعد ازالة اي اجزاء سوداء فيه مع عدم تقشيرة..
نخفف النار ونضعه ونتركه يغلي لمدة 3 دقائق..
بعد ذلك نطفىء النار ونقوم بعصر القماش جيدا..لاتستخدمي يدك لذلك..
ضعي الماء بعد ذلك في حوض او اناء يمكنك الجلوس فيه..الحوض فقط الارجل تكون خارج الحوض.
لابد ان يغطيك الماء حتى ماقبل السرة..
انظري الصورة في الرابط في الاعلى..
غطي باقي جسمك..
الماء لابد ان يكون ساخن للدرجة التي تتحمليها..كلما برد الماء اضيفي من الماء الساخن..
ابقي في الحوض 15 دقيقة..
يفضل عمله كل اسبوع او عشرة ايام مرة..
يعمل في الليل قبل موعد النوم بـ10-20 دقيقة..
لابد ان يكون مر على الاقل ساعة على تناولك للعشاء..
ابقي جسمك دافىء بعد الانتهاء واذهبي الى فراشك فورا..