ان شاء الله تنحفي..أنصحك بريجيم دشتي رووووووووووعه...والعبي رياضه سجلي بالنادي بتتشجعي وبتتنشطي ...واطلعي امشي بالليل الجو هالايام جيد بالخليج وما في رطوبه....الف مبرووووووووك زواجك مقدما:14:.... موفقه
__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم
أختى الحنون الطيبة أهلا بكى فى منتدانا الغالى أدعوكى الى ان تنضمى لنا فى نادى الرشيقات وأؤكد لكى انك ستستفيدى معنا جدا وستجدى الدعم والتشجيع
ادخلى على موضوع ( معا نحو الرشاقة)
رجعتلك ياعسولة
انا من قترة عاملة نظام طبعا من تجارب اخواننا في المنتدي واكتر واحد فادني تجربة ابو محمود الفلسطيني
لكن انا لاني كنت باكل كتير جدا ولما بزعل باكل اكتر فاخذت (شيتوكال) علشان اقدر اسيطر علي نفسي شوية
والحمد لله دلوقتي نادرة لما بتعشي لان العشا كان الوجبة الاساسية عندي وطبعا دي حاجة غلط جدا
كمان بعض المشروبات زي الشاي الاخضر والقرفة بتساعد في تقليل الدهون في الجسم
وحريصة جدا اي خروجة عندي بمشي طبعا مش كل يوم لكن احسن من مفيش
وكل يوم بعمل شوية رياضة بسيطة في البيت
اتمني اكون افدتك