وعليكم السلام والاكرام

اهلا فيك
اوك انا بكون اول القريبين و اكثر المشجعين
لكن ها مو تاخذي لك يوم ويومين وبعدها تملي وما تعودي تبيني
يا ويلك اطلع لك في الاحلام

هههههه

@_@

بالتوفيق غاليتي

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

حمااااااس
بانتظارك

اكتبي لنا كم وزنك و وكم ودك تنقصين
وشو البرنامج اللي تستخدميه
بالتوفيييق

__________________

يعطيك آلعافيه
متحمسين واللي يحمسنا أكثر الصور
مشكوره

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

أهلن أهلن بألغاليات
أمسكو ( تمد لهم فنجان القهوه ) خخخ
دوندرمه أن شاء الله بحاول أستمر لالقيت تشجيع
وأشكركم جميعا على حضوركم بألنسبه لوزني وطولي مو حابة اتطرق لهم
بس كل اللي اقدر أقوله أنأ هدفي أعيش نمط سليم وبذلك حأبه تشاركوني هشيء
بس الحمدلله انا وزني وطولي مناسبين بس يبغالي شد وكيلوين ويصير أوك.
بس أنأ قبل كنت أعأني زيادة بالوزن تقريبا 20 كيلو قدرت انزل 15كيلو في مدة شبه طويله
بس راضيه يالله لك الحمد.

أهلن جميعا حأبة أخبركم أن مدونتي مأراح تحتوي على وجباتي فقط. راح تحتوي أيضأ
على معلومات وصور رأح تفيدكم كثيرأ في مسيرتكم نحو الرشاقة.كونو بألقرب أحبتي.

متآآآبعييين (:

__________________
( وَالَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا )

تمام,عجبني هدفك
حياة صحية
أني ودي أنوع بالوجبات الصحية لأني أتبع حمية أيضا
و إن شاء الله نستفيد من تجربتك ^_^

__________________

بإنتظار الصور

__________________

‏
الوعي هو الملاذ ..

أستغفر الله العظيم ؛
( الفردوس غايتي )

اهلا اسراء
ناطرة اليوم اخبارك
ان شاء الله نكوني بخير
خبرينا اكثر عن نظامك وكل ما تعمليه حتى تعيشي نمط حياة صحي


بالتوفيق غاليتي

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~