ام احمد لا تزعلي حبيبتي اغلب العضوات مشغولات مع رمضان
المهم ياستي... بالنسبة لموضوعك اولا .. انسي موضوع الرجيمات لانك اول ما توقفيها يرجع وزنك ... ثاني شي لما تواصلي رجيم معين .. جسمك يتعود عليه و مايعود ينقص ثالثا.. من الغلط تحرمك جسمك من الاكل و تجبريه على اكل معين لفترة جسمك محتاج كااافة العناصر .. امتنعي من اي شي ابيض (رز .. طحين .. سكر) و ابداي بالتدريج عشان ما تملي و ترجعي لهم بسرعة قللي الدهووووووون و اللحوم الحمراء التزمي بشرب المااااء بكميات كبيرة .. خلي على طول معاك قزازة ماي كلي فاكهه و خضرة لازم تلتزمي ب 3 وجبات يوميا ... و لا تضيعي وجبة تنامي كويس.. فالخبطة بالنوم فعللللا تلخبط الوزن ... و اخيرا استمري عالرياضة .. حبيبتي هذه النصايح مو من فراغ .. اختي مشت عليهم كانت ما تفارق الماء و تمشي يوميا 3 اميال و وقفت الرز و الخبز الابيض و ماشاء الله عليها نقصت من الثمانينات الى 60 والان رجعت تخبص بالاكل بس ماشاء الله ماعاد تسمن اخيرا ... لا تكتئبي .. احيانا فعلا الجسم ينقص لكن ما يبين في الوزن و انما تلاحظي في القياسات و الملابس فلا تعتمدي الوزن دائما . ممكن انك تفقدي دهون و تربي مكانها عضل .. عشان كدا تشوفي الوزن ثابت ... بس المفروض يبين من الثياب الله ينحفك بصحة و عافية يارب |
طيب سوال يابنات ايش رايكم في بدلت السونه لتخسيس مين جربتها وما سمعتو عنها والله يمدحونها كثير بنات
بنات يقولو تنزل مره وبعضهم يقولو بس تنزل سوائل من الجسم بس مو دهون والله مدري انا افكر اشتريها بس مستنيه تجاربكم ايش رايكم اشتريهاا ولا لا واسفه على الاطاله ادري قرقرت كثير الاخت قلبت هنديه هههههههه معليش اختي نوره بسالك كم جلست اختك تخفف اكل كم المده ونحفت يعني شهر شهرين ولا كم فديتك ادري زوتها بس سامحيني مليت من شكلي نفسي انحف الله ينحفني وينحف كل الدبدوبااات بصحه وعافيه يارب |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|