اليوم راح أعترف بوحدة من همومي أنا عندي ربو وانا سمينة شويتين اميت حياتي اني اسوي دايت بس بفشل عشان ماعندي ارادة ومافي تشجيع من زوجي مع انو هو بده اياني انحف وانا من النوع بحب المديح ومافي بنت مابتحب المديح المهم اد ماالربو هلكني قررت اسوي دايت و لعب رياضة لكن للأسف مابقدر لأن الرياضة بتهيج الربو و بروح بعدها عاالأسعاف عشان الازمة بس بكون بتشاهد ربي ينطقنا الشهادة لحظة الممات اسألوا الله الشهادة دائما المهم مش قادرة وزني مرهق الربو وزني مابينزل بدون رياضة احد عنده حل يساعدني بالله لاتبخلوا علي وجزاكم الله خيرا

__________________

سلامتك حبيبتى الله يشفيك شفاء ما بعده سقم طبعا تقدرى تمارسى رياضه بسيطه جدا ليس بها ارهاق وهى رياضة المشى وهى مفيده جدا مع الدايت مايحتاج تسوى رياضه قويه لتخففى وزنك امشى كل يوم نصف ساعه فى البدايه ثم زيدى على حسب مقدرتك

الاشراف/ تم نقل الموضوع الى القسم المناسب ..

__________________

الرياضة مش معناها اننا نهلك جسمنا لدرجة اننا لا نستطيع اخذ النفس لكن معناها تمرين لعضلات الجسم كلها ومنها العضلات الداخلية كعضلة القلب ودى مهمة جدا لحياة الانسان
شوفى انتى اعملى زى ما قالت لك تيرا ابدأى برياضة خفيفة جدا زى المشى وعلى قدر استطاعتك وحاولى تزودى كل يوم شوية ولو خطوتين
أما الأكل فكلى عادى جدا بس امنعى المقالى نهائيا واستبدلى الخبز الأبيض بأسمر وزودى خضار وفاكهة وقللى نشويات وسكر
يعنى ما تحرميش نفسك أبدا بس استبدلى أكلك الغير صحى بأكل صحى وهتشوفى النتيجة بعينكبعد شهر واحد
بالتوفيق حبيبتى
وأنا أدعوكى لتدخلى على موضوعى ( كيف انزل وزنى) وتصبحى عضوة معنا فى نادى الرشيقات وتكتبى تطورات وضعك

اشكركم لنصائحكم جدا وان شاء الله يرزقني ربي الكريم بالارادة والشفاء العاجل وتكونوا سبب في ذلك

__________________

اختي العزيزة --------سلامتك الف سلامه وما تشفي شر --مثل ماقالو الأخوات الرياضة بالتدريج مع الاكل الصحي ----------- بالنسبة لحساسية الصدر سوف ارشدك لدواء هو الذي فاد بناتي بعد الله (اسمه جذور اللوتس) يغلى ويشرب كوب عند الفجر وكوب عند الغروب لأن الرئة تشتغل في ا لوقت هذا والله والحمد لله معد رجعة الاز مة للبنات--------ويوجد في بيت الاعشاب وقد استفاده منه كثير---والله يشفيك,

__________________

جزاك الله الف خير بس اديش يغلي عالنار وان شاء الله حجربها وكم المدة استخدمه شهر انا الان بستخدم كرتزون و تعبانة منه كتير طولت عليك اعذريني بس نفسي ارتاح من هي الازمة وشكرا لك كتير كتير

__________________

جذور اللوتس ممتاز وان جربته ايضا يستعمل مدة اسبوعين واذا كانت هناك ازمه يعود الاستعمال ----يغلى مدة عشرون دقيقة --في كأس ماء والله يشفيك.

__________________

شكرا لك اختي على ردك وجزاك الله خيرا

__________________