السلام عليكم
كيفكم ان شاءالله الجميع بخير

انا عمري 19سنه انخطبت قبل ثلاث مرات وكنت ارفض وقبل يومين انخطبت محتاره او يمكن خايفه مشكلتي والسبب الوحيد اللي يخليني ارفض مااعرف اتصرف مع الناس الغريبه علي والاكبر مني ماعرف اتكلم واسولف مع الحريم واتعامل معهم انا مو اجتماعيه وروحي مو رياضيه خاصه عند المناسبات مزاااااااجيه مررررره ادري انه شي غلط وتفكير غلط لكن هاذا الي احس فيه واشوفه في نفسي افكر كيف زوجي بيرضا بوحده ما تحب تجتمع مع الناس واهله كيف اتعرف على اهله وجماعته وانا ما احب اجتمع مع الناس والله مدري وش الحل والموضوع مستاهل ولا انا اكبر الموضوع ومدري اوافق ولا لا تصرفاتي يمكن ما تعجبه وانا ما اشوف امل في تغيري لاني حاولت اكون اجتماعيه مع جماعتي ولا قدرة
حائره في امري افيدوني

الإشراف :

تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون .

وعليكم السلام ورحمة الله

عزيزتي انتي مستعدة للزواج وراغبة في تكوين اسرة وتكوني زوجة ولها مسؤليات وعليها واجبات من الان والا فقط لان هناك من يخطبك فقررتي ان تتزوجي ؟؟

ليش ما تكملي دراستك وتأجلي موضوع الارتباط ومنها تكوني بنيتي شخصيتك وزادت ثقتك في نفسك اكثر ؟

هل انتي هكذا مع اهلك ومع صديقاتك والا فقط مع الاشخاص الذين لا تعرفينهم جيداً ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انتي تحتاجين فقط الى الثقة بنفسك وفكري بالامر جيدا انت ترفضين كل من يتقدم لك وبعد؟!
وتحتاجين ايضا الى تنمية دافع الحب الغير لديك . واذا لزم الامر استشيري طبيب نفسي بالامر
وفقك الله

انتي توك صغيييييره

وتفكيرك هذا طبيعي بذا العمر

بس ياحبيبتي حاولي تغيري من نفسك ولا تتبعي الافكار السلبيه

لانها اوهام في اوهام بعد الزواج شخصيتك سبحان الله تتغير

لاترفضين العرسان عشان هذي الافكار اللي ابدآ ماهي مبرر للرفض

عزيزتي انتي مستعدة للزواج وراغبة في تكوين اسرة وتكوني زوجة ولها مسؤليات وعليها واجبات من الان والا فقط لان هناك من يخطبك فقررتي ان تتزوجي ؟
ليش ما تكملي دراستك وتأجلي موضوع الارتباط ومنها تكوني بنيتي شخصيتك وزادت ثقتك في نفسك اكثر ؟
هل انتي هكذا مع اهلك ومع صديقاتك والا فقط مع الاشخاص الذين لا تعرفينهم جيداً ؟



مستعده وارضيه بكل الواجبات اتجاه زوجي الا الطلعة والاحتكاك بالناس والمناسبات العائليه

افكر والله اكمل دراستي وهو راضي اكمل دراستي معه

مع الاشخاص اللذين لا اعرفهم واقاربي

صعيدي شكرا اسعدني ردك

بنوته نايس شكرا حبيبتي اسعدني ردك

حاولي تركزي على المشكلة الاساسية حتى تقدري تواجهيها وتحليها

عزيزتي هل انتي خايفة من الوقوع في الخطأ وانك ترتبكي من الحضور وتنحرجي منهم ؟؟؟

اعتقد انك تعاني من احد درجات الرهاب او الخوف الاجتماعي والحمدلله ان حالتك بسيطة بس كثرة التفكير فيها والتركيز عليها جعلتك تحبسي نفسك بداخل هذه المشكلة وتكبريها وتضخميها وتعيشي بداخلها حتى فكرتي انك ترفضي الارتباط بسببها وهذا ما جعلها تكبر وتتحكم فيك .

اولا لازم تصححي المفاهيم الخاطئة عندك اللي تفكري بيها وهي مثلا استهزاء الحضور على كلامك او لو تلعثمتي او اخطأتي راح ياخدوا فكرة غلط عنك او ان مشكلتك كبيرة او او هذه كلها افكار خاطئة ومفاهيم مغلوطة يجب ان تصححيها ويجب ان تكون عندك ثقة في كلامك وتفكيرك وانك افضل من نساء كثيرات اصبحوا جدات وكلامهن يخلوا من المنطق وبرغم ذلك يسيطرن على الجلسة ولا يسكتن بل دائماً يتكلمن وبكل حرية ولا احد استهزء بكلامهن او انتقدهن لان ثقتهم بانفسهن جعلت الكل يصمت ويسمع لهم وانتي لا ينقصك شئ عن كل هؤلاء بل انتي اكثر علم وفهم منهم ولا يزيدون عليكي بشئ .

بعد ما صححتي المفاهيم الخاطئة تدربي على طريقة الحوار وكيف تتكلمي مع الاكبر منك مثلا اجلسي مع طفلة صغيرة وتخيلي انه امرأة كبيرة وحاولي انك تتكلمي معها في مواضيع جادة ... دربي نفسك ...علاجك بحاجة لتدريب مستمر تدربي فترة كبيرة او اجلسي امام المرآة وتحدثي كانك تكلمي مجموعة من الاشخاص وكوني كلك ثقة وانطلاق من حديث لحديث . هناك تمارين تسمى تمارين الاسترخاء ابحثي عنها في النت وطبقيها وتعلمي طريقة التنفس الصحيحة بعمق لانها تهدئ النفس وخاصة في مواجهة مجموعة من الحضور وانصحك بسماع التسجيلات الصوتية للدكتور حسن الاهدل لو نسختي بقوقل "حسن الاهدل"سيظهر لكي موقعه الخاص وفيه رقم للتواصل معه . وعلاجه في موقعه عبارة عن تسجيل صوتي لا يتعدى بضعة دقائق تسمعينها . لكل حالة تسجيل خاص بها بصوته ويوجد عدة حالات موجودة بالموقع وعلاجها ومنها علاج زيادة الثقة في النفس . القلق . الثقة في المحادثات الجماعية . التخلص من الكآبة والقلق انصحك بسماعها اختي العزيزة .

الف شكر لك نور الايمان اسعدني ردك وافادني