السلام عليكم
اكتب لكم و انا كلي امل ان تساعدوني في محنتي
انا عمري 22 سنة طول عمري كنت اكل ما اريد و اتمتع بقوام حلو و رشيق لكن للاسف اصبحت مجرد دكريات و السبب اني قررت ان ازيد في وزني لاني ظنيت ان حجم صدري بيزيد
صرت اكل مقلي و مشتقات حليب و دسم و ما ابطل اكل الا لما بانام و للاسف امي شجعتني و النتيجه ان شكلي الان اصبح متل الاجاصه صار الي ارداف و كرش و صدري ظل على حاله
صرت اكره الخروج و ما اطيق اسمعهم يتكلمون عني و تعليقاتهم انا الي كنت يضرب بي المثل في الخفة و الرشاقة
ااااااااااااااااه عل الايام
سؤالي
ماااااااااااادا افعللللللللللللللللل

عفواً تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون..

عودي لطبعك السابق وابتعدي عن المقالي واكثري من شرب الماء ..كلها كم شهر وترجعين ان شاء الله

الحل سهل حبيبتي... شوفي ريجيم كويس وخففي اكلك وسوي تمارين رياضيه واخرجي لا تجلسي في البيت لان جلسه البيت ستزيد المشكله لانك تشعرين بالملل فتزودي اكلك مع قله الحركه ستزيد وزنك...استمري على ريجيم وتمارين رياضيه او مشي لمده ساعه باليوم وسترجعي مثل الاول واحسن

__________________

يحفظكم لي ربي يا اغلى مافي حياتي..خالد&علي

رجيييييييم

أختى ممكن سؤال اخدتى كيرتزون
اصل انا حصل معايه كده بسبب الكيرتزوووون
للأسف
بس الحمد الله تعبت نفسيا لقيت جسمى بيخس من عند ربنا
عقبال مايتظبط خالص بس انا باخد دوا يحرق الدهون
مفعول ممتااااااااااز صراحه

__________________

الحمد لله , عمرك صغير , وفرصة النحافة في هذا السن عندك كبيرة ..
أمشي كل يوم ساعة , خففي أكلك , ولا تستعجلين النتائج
فما جاء في أشهر مايروح بيوم وليلة , لكن خليك على المشي وتخفيف الأكل شهر واحد فقط
وتشوفين إن شاء الله كيف بيكون جسمك ..

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت, أستغفرك وأتوب إليك

شكرا لك اختي رسيل و اختيmagic21علي مشاركتكم والله احاول و كل يوم اصحى اقول خلص اليوم ابطل اكل او اكل شوي إلا اجوع و اخرب كل شي و كمان عملت اشتراك ب GYM رحت مرتين وتالت و رابع يوم قضيته نوم و استرخاء .

كل يوم اقرر بالليل اني اعمل رياضه او اتمشى يجي الصبح الاقي نفسي لسا فسريري حتىو اقعد ما اعمل شيء تعبت و كمان معنديش ارادة كل يوم نفس الروتين اكل و انترنت و نوم
انا عارفه بضيع نفسي بس معنديش بديييل


شكرا على مرورك المصرية
لا مااخدت كورتيزون و لكن من فتره كنت اخد فيتامنات ومقويات سببت لي فتح شهيه انا الان انقطعت عنها و صرت احس بتعب و إعياء طول الوقت.



شكرا على مرورك اخي وشكرا على النصيحة

خذي هالطريقة وشدي حيلك

سويتها وحده وخست بشكل ملحوض بدون رجيم او رياضه

فب الليل قبل النوم ضعي عصير نصف ليمونه مع ملعقة صغيره كمون في ترمس وصبي عليه ماء مغلي
اول ما تقومين تشربين منه ولا تاكل على طول وكل ما احتجتي تشربين

وعليك برياضه النط على الحبل تشد الجسم راح تتعبين في البدايه لكن تتعودين عليهتا استمري

__________________
استغفر الله العظيم لي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات

المصريه
ايش اسم الدواء اللي تاخذيه ويحرق الدهون؟

__________________
اللهم بارك لي في ابني وارزقني خيرا
الحمدلله رب العالمين

اختي والله حاسة لك انا كان جسمي متناسق يعني كان وزني 55 وبعد الزواج اصبح 75وحالتي النفسية تدهورت خاصة وان عمري لسة 22 وصرت لما اخرج الناس مايعرفوني والسبب اني بعد 4 شهور من زواجي يعني واني لسة 19 سنة اخذت حبوب منشطة عشان الحمل 0(قلة عقل) كنا مهبولين ع الاطفال ومااستفدت غير اني سمنت بس الحمدلله الان بدأ جسمي يرجع لما هو علية يعني نقصت 7 كيلو بسبب المشي ع الوك ماستر ساعة يوميا الى جانب اني صرفت الخدامة عشان اتحرك واخس بسرعة فانصحك الحركة هي الاساس حاولي تمشي وتبتعدي عن السم الابيض السكككككككككككر والدقيق


الاشراف / عفوا اختى الكريمة لفظ الجلاله الله

يكتب بالهاء وليس بالتاء ... نرجوا الانتباة المرة القادمة وشكرا

عفوا

تم نقل الموضوع مكانة المناسب

عالم اطباق الرجيم والحمية

__________________



** اللهم اهدى لى نفسى وزوجى واولادى واهلى والمسلمين والمسلمات وفرج كربتنا واقضى حاجتنا **

اللهم أمين


نسعد بزيارتكم : فى ركن الثقــافة الزوجيــة


هل تريد ان تعرف اين تذهب مشاركاتك .. اضغط هنا