انا عضو جديد في المنتدى و اريد حلا سريعا لتوقيف العادة السرية , هذه العادة التي دائما بالي مشغول بها و تفكيري
بها , علما بانني ادعو الله دائما ان يخلصني من هذه العادة , كما ادعو الله ان يزقني بالزوجة الصالحة

عليك بالصلاه 00والصيام000وكثره الاستغفار00واذا كنت تستطيع الزواج فتزوج يااخى الفاضل

الله يعينك ويخلصك منها

أخي السائل

إضافة الى ما كتبه العضو KAREEM

اليك هذه الطرق والنصائح التي يمكن أن تتبع للتخفيف من ممارسة هذه العادة الآتي:

1- توعية الشـــــــباب إلى هذه العـــــــــادة و فهــــــــمها بشــــــــكل طبـــــــــيعي.

2- الابتعاد عن العزلة الاجتماعية التي هي من أهم محرضات الإدمان.

3- الصيام .

4- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

5- شغل وقت الفراغ بالأعمال و الهوايات المنتجة (و ليس الهوايات غير المنتجة مثل متابعة الأفلام و لعب الورق ... إلخ) أو القراءة المفيدة .

6- الابتعاد عن المثيرات الجنسية .

7- عدم الخلود إلى النوم إلا إذا كان الشخص متعباً.


تحياتي

يغلق لتكراره وإكتمال الإجابة

__________________