كيف احافظ على جسمي بعد الزواج - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 20-07-2009, 08:19 PM
  #1
رحال 1
قلم وفي
 الصورة الرمزية رحال 1
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 484
رحال 1 غير متصل  
icon47 كيف احافظ على جسمي بعد الزواج

انا متزوج لي 8 شهور اللهم مالك الحمد والشكر على ذلكـ

جسمي الى الان قاعـد احاول احافظ عليه بس في الفــتره الاخير حاس اني بادي انتفخ مدري وش السبب وخاصه اني مره حريص على جسمي وقاعد احاوول في فترة الزواج اني مانتفخ او اسمن وخاصه اني ماقدر امارس الرياضة بشكل قوووي لن عندي اصابة في الركبتين

ابي احافظ على الارداف والبطن والجوانب ..

مانصيحتكم في ذلكـ

وشرايكم في الشاهي الاخضـر ..
__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
قديم 20-07-2009, 09:35 PM
  #2
عزوبي بس رجل
من كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 4,570
عزوبي بس رجل غير متصل  
يـا هـلا فيك اخـوي رحـال 1

من طولت الغيبات جانا معرس ....

اخوي الكريم من اللي ضحك عليك وقـالك تـزوج ........؟؟!!!

أن أقـول الرياضات الخفيفة مثل المشي الخفيف والمدوامة عليه أفضل لك
ومثل ما قالت الشاي الاخضر بعد الاكـل والمداومة عليه كمشروب رئيسي
إن شاء الله بيفيدك

بس ....

أعط لنفسك فـرصـة....!!! ، ما يضر تطلع لك كرشة خفيفة ( مطب أمامي )
وهـذه السمنة الخفيفة بعد الزواج شيء طبيعـى......


وإن شاء الله بيفيدوك المتزوجين



عزوبي بس رجل
__________________
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
قديم 21-07-2009, 12:38 AM
  #3
رحال 1
قلم وفي
 الصورة الرمزية رحال 1
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 484
رحال 1 غير متصل  
هلا والله حبيبي مشكور على ردكـ واشتقنا لك

كلامك حلو بصراحة مشكور عليه
__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
قديم 21-07-2009, 02:16 AM
  #4
dant!L ~}
عضو مثالي
 الصورة الرمزية dant!L ~}
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 1,237
dant!L ~} غير متصل  


:

اقتباس:
أعط لنفسك فـرصـة....!!! ، ما يضر تطلع لك كرشة خفيفة ( مطب أمامي )
وهـذه السمنة الخفيفة بعد الزواج شيء طبيعـى......
مشكـله هالمطب الأمـامي ياااأخوي عزوبـي عامل مشـاكل ..


والله دامك مو قـادر تعمل ريـاضه بسبب ركبتك ..

حـول تخفف اكل .. والعشـا لاتتعشا .. الا على الأقل قبل النـوم بساعتين او اكثر ومايكون دسم

عشـان تخفف الدهـون ..

والشاهي الأخضر مره كويس

بس انـا اعرف ناس يشـربوا { شاهي اخضر + نعناع + كمون + جنزبيل ... }

وعلى كلامهم انه كثيررر خفف الكـرش ..( المطب الأمامي ) على قـولة عزوبي ...

والله يتمم عليك فرحـك .. ويوفقك ..

:

__________________
{ احبــــ ـــكم بلا استثنـاء ~
قديم 21-07-2009, 10:26 AM
  #5
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
أيش سبب زيادة الوزن عند الرجل بعد زواجه؟؟
زوجي عندما تزوجته كان سبعين كيلو وخلال خمس سنوات زاد حدود الخمسة عشر كيلو الأن وزنه خمسة وثمانين!!
مع أنه لايأكل كثير وداخل نادي رياضه
قديم 22-07-2009, 04:45 AM
  #6
رحال 1
قلم وفي
 الصورة الرمزية رحال 1
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 484
رحال 1 غير متصل  
مشكورين على الردود المفيده منكم

ونتظر باقي الاعضاء
__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
قديم 26-07-2009, 04:39 AM
  #7
مجبوور
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 17
مجبوور غير متصل  
مبروك ان شاء الله وعقبال ماتزوجون عيالكم
حبيب قلبي عليك برياضه المعده والمشي
والعشا خله خفيف مو دسم

التعديل الأخير تم بواسطة العابر ; 26-07-2009 الساعة 05:45 PM
قديم 28-07-2009, 11:27 AM
  #8
رحال 1
قلم وفي
 الصورة الرمزية رحال 1
تاريخ التسجيل: Oct 2007
المشاركات: 484
رحال 1 غير متصل  
مشكور يامجبور
__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
قديم 28-07-2009, 11:54 AM
  #9
@خالد الذابح@
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 210
@خالد الذابح@ غير متصل  
فيه حركات رياضيه بسيطه وسهله وماتاخذ منك وقت طويل للأرداف والبطن والجوانب ،،، بس المشكله شلون اشرحها لك

عموماً تقدر تنزل عند اي مركز رياضي ،، وتسأل المدرب بخصوص الارداف والبطن والجوانب واذا علمك عليها تقدر تطبقها في البيت كل يوم (( وانت منسدح ))

بس تكفى لاتهمل الموضوع وتتكيسل .
قديم 28-07-2009, 02:21 PM
  #10
ورد وذبل
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 802
ورد وذبل غير متصل  
خيو ...

لا تتعشى ..

خلك بس على وجبه الفطور والغداء ... اكل ليما تشبع ... بس عشاء لا ...

الشيء الثاني ... ابدأ يومك بلتر ماء مش بارد ... يخفف كثير من الوزن ويحافظ عليه ...


حاول قد ما تقدر ما تخلي المدام تطبخ لك مقالي ... ولا مكرونه زلا تكثر من المعجنات ..

اكل الاشياء اللي السعرات فيها قليليه
__________________
يمــــــه ... مـا تدريـــــن اشكثـــــــر احبــــــــــك
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:00 PM.


images