مساعدة من اهل الخبرة والتجربة((كيف نتجنب هذة الترهلات بعد فقد الوزن))

24-06-2007, 12:25 AM

autocade

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 199

مساعدة من اهل الخبرة والتجربة

السلام عليكم

عندى استفسار اريد ان اعرف جوابة من الذين مروا بتجربة تخسيس وفقدوا كثيرا من وزنهم ومن اختنا الدكتورة بنت النيل ايضا
اعرف ان الذين يفقدوا وزن يحدث عندهم ترهلات فى منطقة البطن واماكن اخرى ولكن هل هذة الترهلات تكون ملحوظة من قبل الزوج وتكون منفرة؟؟؟؟؟

وكيف نتجنب هذة الترهلات بعد فقد الوزن هل بالتمارين ام هناك طرق اخرى وما هى هذة التمارين؟؟
هل رياضة المشى يمكن ان يساعد فى حل المشكلة؟ام انها تحتاج رياضة من نوع خاص
عذرا على الاطالة ولكن لاهمية الموضوع لى

وشكرا

24-06-2007, 01:58 PM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

نقل للعيادة

__________________

.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.

24-06-2007, 06:21 PM

autocade

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 199

ياجماعة الخير اين انتم
محتاجة للمشورة

24-06-2007, 06:44 PM

xx_naf_xx

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 54

أعتقد أن المشي كويس
ولكن برضوه الرياضه، بأنواعها، مهمه، في رياضه تشد البطن، ورياضه تشد الأرداف ...الخ
فحاولي تبحثين عن الرياضة اللي تحتاجينها لشد منطقة معينه
وربي يسعدك ويحقق لك مناك

24-06-2007, 06:46 PM

xx_naf_xx

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Mar 2007

المشاركات: 54

برضوه حاولي أنك دائما تكونيني "شادة" نفسك
شدي بطنك، وعدلي ظهرك بجلوسك وبمشيك، وشدي ومطي نفسك، لا ترتخين، وعودي نفسك على كذا دائما عشان تستمرين رشيقه وما ترتخي العضلات

24-06-2007, 07:02 PM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

راجعي الروابط

وردودي بها

إزالة الكــــــــــــــرش

وصفات لشد البطن ومنع الترهل

بطني مكرمشه ومتشققه وكبيره اريد حلا سريعا

وفقك الله

__________________

24-06-2007, 10:19 PM

autocade

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 199

شكرا اختى nxf واختى كيوت بيبى على الروابط

25-06-2007, 12:44 AM

رانيا غانم

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 403

اختي cute babyكيف بلاقي الروابط لو سمحتي مشكورة

__________________
اذا لم تجد عدلاً في محكمة الدنيا.. فارفع ملفك لمحكمة الآخرة ، فإن الشهود ملائكة والدعوى محفوظة.. والقاضي احكـــــم الحاكميـــــــن

25-06-2007, 01:41 AM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

غاليتي رانيا غانم

اضغطي على نفس الكلام اللي في ردي رح يفتح لك رابط الموضوع

بوركتٍ

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه