السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،،
أخواتي حبيت اسأل عن الوقت المناسب للوزن.. علماً انه بالنسبة لي كل ما اوزن يكون في فرق في وزني .. الفرق تقريبا من 1 الى 2 كيلو مما يجعلني غير قادرة على تمييز وزني الأصلي ..
سمعت بان الوزن الحقيقي يكون الصبح عند الإستيقاظ من النوم ..
الرجاء الإفادة مع الشكر
التعديل الأخير تم بواسطة Crestalla ; 01-02-2010 الساعة 04:55 PM
معظم الناس بيوزنوا أنفسهم اول ما يصحوا من النوم و بعد ما يروحوا للحمام
الهدف هو معرفة كمية الخسارة و الزيادة اذا كنتِ متبعة نظام حمية معين
لأن وزن الجسم يختلف باختلاف كمية و نوع الاكل و الشرب طوال اليوم
و بالتالي معظم الناس يجد ان أدق وزن للمقارنة بين يوم و يوم او بين اسبوع و الاسبوع الذي يليه هو بقياس الوزن في وقت محدد يكون به الشخص عنده نفس ظروف الاكل و الشرب و....... إلخ الظروف الأخرى