أليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة ولكنها تعتبر من أسوأ الوجبات:


1- الدونات:
أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.


2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.


3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.


4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر

مشكورة وجزاكي الله خير

__________________

مشكورة وجزاكي الله خير

جزاك ِ الله خير حبيبتي ..

بس المشكلة ..

































كلها اشياء نحبها ..

مشكوره .. لكن ماأقول الا الله يكرهنا فيها من غير أذى..

__________________
لااله الا الله

جزاك الله خير وبارك فيك

__________________
[IMG]http://www.up07.com/upload-55/wh_88775400.jpg[IMG]



اللهم اجعل خير اعمالنا خواتيمها

كل الشكر على النصائح

الله يجزاك خير

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

بارك الله فيك

شكرا اختي العزيزة

__________________

جزاك الله خير . .

__________________
جديد: أهداف المنتدى

جديد: قوانين المشاركة في المنتدى

يسلمووو حبيبتي