السلام عليكم كيفكم ..
تكفوون انا لسا صغيرة عمري 20 بس صدري طاايح الي يشوفني يقول ان معااي عشرة ومو متزوجه
معن صدري صغير مو كبير الي عندها شئ يرفع الصدر تعلمني تكفووون

زرتي طبيبه قبل كده؟؟عندي سؤال كمان بس ممكن يبان غبي
بس هل انتي تشربي الحليب بكثره؟؟لانه لاتنسي انه الحليب اللي بنشربه غالبا يجي من الابقار اللي تكون حامل

عزيزتي..

_اعملي رياضة شد الصدر.. باستخدام الكرة تضغطي وتسيبي
ابحثي عنها في قوقل واليو تيوب حتلاقيها.. وفي طرق أخرى

_اعملي مساج للمنطقة بالزيت من أسفل لأعلى بطريقة متكررة وسريعة

وأيضاً .. ركزي على اللحوم في أكلك..
عشان تبني كتلة عضلية لازم بروتين..

إن شاء الله أكون أفدتك ..

__________________

>> لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين <<

حاولي إنك تلبسي برا ترفع الصدر
وماتجلسي بدونها أبد حتى وقت النوم

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

Arab-pearl
لاولله مازرت طبيب ولا اشرب حليب الا نادرا

قلبي حنوون
لاعدمتك يالغلا افدتيني كثير

رووح المساء
ميرسي يااعسسل

تمشين وتتحركين كثير بدون سوتيان؟؟

*معلومة جانبية
ممارسة رياضة المشي بدون حَمّالات الصدر المناسبة كارثة حقيقة

لو انتي من القصيم روحي لمحل ست نجوم فيه وحدة تونسية اسمها سلوى بتعمل ماساج بخلطة من بلادهم تشد الصدر وبعدين رح تلاحظين صدرا مرفوع كنها بنت بس لازم تداومي مو من مرة يتشد صدرك حاولي وان شاء الله تفيديك حبيبتي انا جربت الماساج لبطني والماساج سوى معي شغل حلو بس انا ماكملت لأسباب خاصة بس لو رجعت اكيد رح كمل عندها