شكرا لردك أخي الكريم .. لكن لو رياضة كمال الأجسام حل لكان ذكرتها
انا مدرب رياضة كمال أجسام

في مثل حالة الأخ واضح أنه ناقص حول الـ 20 كيلو عن الوزن الطبيعي ( طول البالغ ــ 100 = الوزن الطبيعي )
الطول 185 ووزنة 72 كيلو
وفي رياضة كمال الأجسام يفترض على اللي يدخل هالرياضه ان وزنه ما يكون ناقص أكثر من 10- 15 كيلو كحد أقصى
ويقون وزنه ناقص من 1- 5 كيلو كحد ادنى

ومثل الأخ بر الأمان ناقص في حدود 20 كيلو والشي احتمال يكون حاله مرضيه
اما أن الجسم ما يستفيد من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم
ورياضة كمال الأجسام لازم تناول ضعف الأكل اللي كان يأكله أول ( طبعا من الكرهبوهيدرات و البروتينات )
في حالة فقدان الشهيه
إذا نقص البروتين راح يكون فيه ضعف في العضلات لان الخلايا تهدم ما تبنى .. وفي حالة نقص الكربوهيدرات ويكون هناك نقصان في الوزن بسبة الحرق العالي للسعرات الحراريه بطبيعة هاذي الرياضه

اما إذا كانت المشكله صحيه وهي عدم الإستفاده من الأكل او مشاكل مزمنه في الهضم
فيسير حتى لو أكل أكثر اكله ما راح يستفيد منه وتكون السلبيات هي نفسها الموجوده في الأعلى

فما بالك لو اجتمعو الأثنين .. فقدان الشهيه وعدم الإستفاده من الأكل مع رياضة كمال الأجسام

لازم تنعرف المشكلة وتعالج عند طبيب هل هي فقدان في الشهيه ام حاله مرضيه وبعدها تقدر تنطلق

وإذا إن شاء الله قدرت تحل المشكله هاذي ودخل عالم كمال الأجسام وتبغى تزيد وزنك
فيه مكمل غذائي موجود في Gnc اسمه ميغاماس 4000 وهو يعطيك 4000 سعره حراريه
وممكن تستعمله الآن لو حبيت لانه غير مخصص للرياضيين فقط
هو يفيد اللي يعانون من النحف الشديد
لكن لاعبين كمال الاجسام اللي اوزانهم طبيعيه يستعملون مكملات مثل الواي بروتين الخاليه من الدهون لتشكيل عضلي سليم
أتمنى أني افدتك