السلام عليكم انا شاركت بهاد المندى بعدة مواضيع
اريد مساعده انا عرسي بشهر 7 ان شاء الله
انا وزني 55 وطولي 167 وضعيفه اريد ان انصح بشكل ملحوظ بعيدا عن الكرش,,مع العلم الي فتره بلعب رياضيه من اجل الرشاقه والمرونه ولكن حسيت اني فقدت وزني وهذا الشيء لا اريده
رجاااءا اريد مساااعده
وشكرا سلف

وعليكم السلام

اشربي كل صباح نصف كوب مويه وملعقه عسل تفتح شهيتك ويرتوي جسمك جربتها مع ابني نحيف وطلعت له خدود ماشاء الله لكن يبغالك استمرار عليها

بالضبط مثل ما قالت متفاءلة …
برضو الحلبة كويسة و مفيدة و تفتح الشهية و لها فوائد صحية
و السمسم ^^ كويس

ابدي برنامج صحي ما يضر بصحتك
ربي يبارك لك يا جميلة

__________________

…|و يارب أنزل رحمتك على أهل القبور |…
(رحمك الله يا خالتي)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
صغيرتي وزنك مثالي لطولك أنا أكبر منك وتزوجت ووزني 47 وطولي أطول منك ووزني وصل للخمسين أعاني من نحافة.
لاتزيدي وزنك ومارسي الرياضة وكلي الأكل الذي تحبيه مع وجبات السناك.
خلي جسمك رشيق ولأنه مناسب لعمرك ومع الأيام تسمني لحالك..
الله يحفظك.

وزنك مثالي.

__________________

سبع تمرات مع طحينة وكوب حليب قبل الفطور بساعة أو ساعة ونص بعده خذي فطور ملكي ..

اتغدي وثقلي ..

اشربي عصيرات فرش منجا وافوكادو وموز وجوافة وتفاح لو استمريتي عليها رااااح تزيدي كلها هالأشياء تزيد الوزن ..

برضوا ثقلي في العشا ..

كثري مكسرات وزبيب ولا تبخلي على نفسك بالشوكلاتات والشيبسات والذي منه ..

شوفي فصيلة دمك شو الأكل اللي يسمنها مثلا فصيلة b البقوليات ... الخ بقية الفصائل ماعندي علم .

وزنك طبيعي بس من واقع خبرتي أكيد مبينة نحيفة شوي راااح يطلع جسمك أحلى وكله أنوثة وسمبتيك إذا وصلتي الـ 65 إلى الـ 70 .. يارب توصليها قبل عرسك بصحة وعافية ..

__________________
فقدتك يا بعد عمري وحبي وأطهر أشواقي، فقدت أيام ما ترجع فقدت البيت واللمة، رحلتي بالفرح كله وبعدك مابقى باقي، وتركتي وحشة الذكرى تجر الروح يا يمه، يا أغلى قلب ودعني ومثله صعب أنا ألاقي، يا أروع من عن الدنيا رحل وأطهر ثرى ضمه ..💔

لا تزيدين
وزنك مثالي و مناسب ويضبط على اللبس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مرحبا فرح مع إحترامي لرأيك لكن عمر رحيق صغير لم تتجاوز العشرين وسيكون جسمها ممتلئ وواضح وهذا ليس جميل أبدأ بسنها حتى لو ستين فما بالك أن توصل سبعين..
الإنسان عندما يتقدم في العمر يكون النزول أصعب المتزوجة جسمها كذلك سيختلف عند الحمل و ووو وتتمنى او تنقص كيلو غدا..
وزنها مثالي تمام لا يحتاج أن تزيد فقط وعليها بالرياضة مع تمارين الأيروبيك.

ياااهلا والله سقيا ..

اللي طوله 165 أو 167 وزن 65 إلى 70 راح يبين جسمها مثل هيفاء وهبي وأمل العوضي يعني راح يكون مبروووم مو مفرود لأنها طويلة ماشاءالله، بس هي تعمل تمارين للبطن وبعض المناطق وراح يطلع جسمها بيرفكت مع الزيادة

__________________
فقدتك يا بعد عمري وحبي وأطهر أشواقي، فقدت أيام ما ترجع فقدت البيت واللمة، رحلتي بالفرح كله وبعدك مابقى باقي، وتركتي وحشة الذكرى تجر الروح يا يمه، يا أغلى قلب ودعني ومثله صعب أنا ألاقي، يا أروع من عن الدنيا رحل وأطهر ثرى ضمه ..💔

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
مرحبا بفرح لا أحب التشبيه ابدا بين هؤلاء النساء الكاسيات العاريات بامرأة مسلمة، لم يضيعنا
إلا بمثل هذه التشبيهات..
لا تزعلي غيرتي لا تتحمل..
لكن هذه صغيرة والله يسعدك يا أحلى فرح.