لدي مشكلة حرمتني من النوم فانا كثيرا كثيرا اللوم نفسي ودائمة تأنيب الضمير على كل شىء فأنا دئما اشعر اني مخطئة وظالمة واعاتب نفسي كثيرا لدرجة اصل فيها للبكاء انا اتعامل مع نفسي بهذا الاسلوب ليل ونهار لدرجة اني لااستطيع النوم فيها انا على هذا الحال منذ كنت بالتاسعة من العمر وانا الان 25سنة ومازالت هذه طريقتي عندما اتعرض لمشاحنه من احد او سب او خصام لا استطيع الرد بل اشعر باحمرار بوجهي وتعرق كمثال تعرضت خالتي لسب امي بشكل كبير وهي شقيقتها ولم يكن موجودا الا انا ولكن لم ادافع عن امي وكأني لااريد اغضاب خالتي بعد هذا الموقف اعاتب نفسي كثيرا ليل نهار لانني لم ادافع عن امي لدرجة اني لا استطيع فيها النظر بوجه امي واشعر بذنب كبير ساعدوني ارجوكم انا متعبه كثيرا الصداع لايتركني ارجوا المساعدة منكم ومن المختصين

استحلفكم بالله ان تقرأوا موضوع النفس المتعبة وتفيدوني ليه ما احد ساعدني انا بأشد الحاجه للمعونه ساعدوني اقرأوا موضوعي لو بكلمة انا محتاجه وتعبانه

يجب عليكي أختي وانتي تفكري أنا تفكري بما سيرضي الله وان تفكري بما هوه الحق

وصدقيني انك ان فعلتي هذا لن تندمي وتفكري كثيراً

توكلي علي الله واعملي الصحيح ولا تخشي اي مخلوق طالما هذا هوه الحق

أخوكي LonelyMan

أختي بالله عليك أن تتصفي في قوة في الشخصية أكثر مما لديك هذا هو سبب الضعف لديكي و ترددكي في اتخاذ القرارات أو حتى اتخاذها متاخراً مما يؤدي إلى الندم لاحقاً فعليك أن تتروّي و عدم التسرع في اتخاذ القرارات السريعة التي تعود عليكي بالندم والبكاء على ما حدث و توكلي على الله. وقل لن يصيبكم إلا ما كتب الله لكم.
أختك سحر

ينقل إلى عالم التوجيهات

__________________
لغير جمالكم نظري حرامُ وغير كلامكم عندي كِلامُ ( الكِلام هو التعب والشدة )
وعمر النسر منكم بعض يوم وساعة غيركم عامٌ وعامُ
أحب بأن أكون لكم جليساً وتنصب لي بربعكم خيامُ
إذا عاينتكم زالت همومي وإن غبتم دنا مني الحِمامُ ( الحِمام هو الموت )
فداووا بالوصال مريض هجر يهيم بكم إذا سجع الحَمامُ

دمعة السنين ..

قد تكون هذه اولى مشاركاتي في هذا المنتدى

وما دفعني للرد هو اسلوبك في طلب المساعده

وتجاهل الكثيرين من رواد المنتدى لصرخاتك ..

انا لست مختصه في المجال النفسي

ولكن اعتقد ان الانسان عندما يكون مؤمناً بالله

ومتمسكاً بكتابه الكريم

بنؤء ويبتعد عن اي اعراض نفسيه سلبيه

أخيتي ..

ارجو من الله ان يفك ضيقتك

وان يمن عليك براحة النفس والضمير

وقبل اي عمل يجب ان تذكري الله

وان تكثري من قراءة القرأن

ولا تنسي اذكار الصباح والمساء ..

بعدها ستتحسن حالك بأذن الله

وبعدها فقط

ابدأي بمحاسبة نفسك

وتقييم ذاتك

والنظر الى اي مشكله وكأنك لست بطرفاً فيها

ثم تسألي لماذا اشعر بالذنب

ولماذا تتكالب علي هذه الوساوس ..

عندها ستتأكدين انها نزغ من الشيطان .. وانك طبيعيه مثل باقي البشر


عزيزتي ..
تقولين

..((اني مخطئة وظالمة واعاتب نفسي كثيرا لدرجة اصل فيها للبكاء انا اتعامل مع نفسي

بهذا الاسلوب ليل ونهار لدرجة اني لااستطيع النوم فيها انا على هذا الحال منذ كنت

بالتاسعة من العمر وانا الان 25سنة ومازالت))

ما السبب الذي يجعلك تشعرين بالذنب ؟؟

وما هو الفعل الذي دفعك لهذا الشعور منذ الصغر ؟؟

انت الشخص الوحيد الذي يستطيع الاجابه على هذه التسؤلات

وانا متأكده ان اجايتك التي افضل ان تحتفظي بها لنفسك

هي التي ستفتح لك الطريق لمعرفة سبب هذه المشاعر

وعندها ستتوصلين الى حل لمشكلتك

فمن الصعب ايجاد حل لدى الغير في مشكله شخصيه

وكل ما ستحصلين عليه

هو كلمات التشجيع او بعض النصائح التي

قد يكون بعضها نافعاً والبعض الاخر ..لانعلم ؟!!!

اتمنى ان لا أكون قد اطلت عليك

واتمنى ان اكون قد افدتك

ولا أملك لك سوى الدعاء من قلب مخلص

بأن يهون الله عليك نفسك وان يأخذ بيدك ...

أختك أم مهره ...

أختاه دمعة السنين

أما آن لدمعك أن يرقأ

ليس لدي ما أقول الا أدعو الله لك بالعافية

أنصحك بزيارة طبيبة نفسية صاحبة دين وهي من ستساعدك ............

ولا تسيئ الظن فليس كل مراجع للعيادة النفسية مريضا

وفقك الله.

اختي ...

كل ماتحتاجينه هو مزيد من الثقة بالنفس ... لاتكثري من لوم نفسك وحاولي التغلب على النقاط اللي تعتبرنها نقاط ضعف بالنسبة لك ... وإذا كنت على حق لاتترددين ابدا يمكن في البداية تحسين بصعوبه لكن مع الوقت انا متأكدة انك راح تتغلبين على هاذي المشكلة

اختي الكريمه دمعة السنين
انا اقولهافرحة السنين

اختي الكريمه عمرك 25 عاما هذا عمر الورود
وهذا عمر الشباب والصبا
فلا تدعي حساسيتك الزائده تنغص عليك حياتك
انت بلا شك انسانه رقيقه جدا جدا وحساسه جدا جدا
فانصحك بالتوكل على الله والايمان القوي يمنحك شجاعة وثقة في نفسك
الظرف الذي مررت به مع خالتك كثيرا ما يحصل لنا ونعاتب انفسنا لماذا لم نتصرف هكذا
ولماذا لم نعمل هكذا ولكن لا يوصلنا الى حالة الارق وعدم النوم
اختي الكريمه ارجو ان لاتفهمي كلامي خطأ الارق احدي علامات الكابه
وانا انصحك باستشارة طبيب نفساني وهذا ليس عيبا اختي الفاضله
يجب عليك مراجعة طبيب وباذن الله تعالى سترتاحين كثيرا

__________________

قد تكون مشكلتك مرتبطه إرتباطا وثيقا بأسلوب التربيه الذي أعتمده والداك معك خلال مرحلة الطفوله وأعني بأنهما كانا ولشدة حبهما لك ينجزان ويحملان عنك الكثير حتى بت تعتمدي عليهما في كل شيء ولم يعطوك الفرصه الكامله للإعتماد على النفس ومن ثم الثقه بالنفس , لا أخفيك بأنني أعاني مما تعانين بعض الشيء ودائما أدعو الله تبارك وتعالى بأن يمنح ذريتي الثقه بالنفس والتي هي محور هام تدور في فلكه سلوكيات الإنسان السوي في حياته , وحتى هذه اللحظه أعاني كثيرا من مسألة الخجل الزائد عن حده في بعض الأحيان وهذا يفسر لجوئي إلى المنتديات الجاده وذلك لرغبتي الجامحه في الحوار مع أحد ما , لا يراني ولا يسمعني فكثيرا ما أكون في مجلس وتطرح قضايا لي فيها الكثير من الأراء ولكن خجلي الزائد يضعف فرصتي في الحوار وهذا يؤكد زعزعة الثقه بالنفس .
نعم يحتاج كل منا لطبيب نفسي يستمع له بإمعان أنصحك بداية بإعتماد طبيب نفس لا تهدأ نفسك إلا معه وحتى لو بكيت أو تباكيت
هذا الطبيب هو الله تبارك وتعالى عزت كلمته وجل جلاله هو نعم المولى ونعم النصير , حاولي عند الشعور بأي ضيق أن تلجأي للذكر والدعاء , ولا تنسي الدعاء عند الكرب والحزن والهم والغم وهو :

لا إله إلا الله العظيم الحليم , لا إله إلا الله رب العرش العظيم , لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض رب العرش الكريم .
عندها ستهدأ نفسك وحاولي ألا تكوني لوامه فهذا يسبب المزيد المزيد من الإنزعاج والضيق واعتبري أن ما مررت به هو فعلا ما كتبه الله سبحانه وتعالى لك في ذلك الموقف , وتدربي على أن تكوني صاحبة القرار الصائب دائما وإستخدام الحكمة في أي تصرفات طارئه أو قادمه .
وتأكدي بلجوئك للكتابه وإبداء مكنونات نفسك فأنت بدأت تمسكين بطرف الخيط الذي سيخرجك مما أنت به .

وفقك الله لما يحبه ويرضاه .