مساء الخير جميعا

هذه المشكلة اعاني منها من فترة وبعد ان تخلصت منها لفترة او خفت نوعا ما عدت كما كنت احيانا وانا اتحدث مع الاخرين اتبسم انا انزعج من نفسي نفسي اترك هالعادة الكل صار ملاحظ علي هالشيء وبمجرد ما ابدأاتكلم اعرف اني راح اتبسم مره زميلتي تحكيمي موقف مخيف حصلها وايألها وانا اتبسم قالت لي ليش تضحكين انا تفشلت وقتها والكل صار ملاحظ ويعرف عني هالشيء
زوجي اذا بطلبه شيء اتردد احاول اتحكم في نفسي ما ابغى اتبسم
وهذا الشيء مؤثر علي احس يقلل من احترام الناس لي
كيف ممكن اتخلص من هالتصرف
اتمنى الاقي حل عندكم

عمل بسيط

تكلمي أمام المرآة وحاولي تتدربي على ضبط حركة عضلات وجهك ..
تدربي كل يوم لا يقل عن أسبوع الى 3 أسابيع
حتى تتمكني من ضبط تقاسيم وجهك ..

وإن شاء الله يفيدك التمرين ..

__________________






استودعتك الله من كل شر ومن كل حاسد وعدو ..

بالعكس اعتقد ايجابيته اكثر من سلبياته..
ليش تغيرين نفسك و اذا احد سألك قولي انا روحي رياضية
انا جدية عكسك و احاول ان ابتسم حتي يصبح تعاملي اسلس
احيانا يعتقدون اني زعلانة منهم او واخدة موقف
بس انا كذا اذا ضحكت هات من يسكتني و مو اي شي يضحكني...

__________________
لاتضع كل أحلامك في شخص واحد ...ولاتجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبه مهما كان صفاته ولاتعتقد ان نهاية الأشياء هي نهاية العالم
فليس الكون هو ماترى عيناك

[img]http://im33.***********/edShu.gif[/img]

اعتقد انه تقسيم وجهك كذا

يعني و لو كنت غاضبة بتبيني ضاحكة

لا تغيريها بالعكس في ايام النكد هذي من الاحسن انك تحافظين عليها

بالعكس شي جميل ... ابدا لا تحاولي تغيري من شخصيتك شي لارضاء الناس

__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

__________________

رَّبِّ اغْفِرْ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ

ذكرتيني بالمدام اذا عصبت اقعد اضحك
واذا قالت ليش تضحك يزيد ضحكي وبتلشت فيها احيان تقولي بكلمك بموضوع مهم بس لاتضحك قبل تقولة اقعد اضحك تقول انت مافيك طب..احيان اكتم الضحكة ويضيق النفس عندي
غصب عني يا ناس واذا واحد من الزملاء زعل وعصب على او على غير ي اقعد اضحك
اذا لقيتي حل اكتبية هنا

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يا بنت الحلال عادي أبتسامه ولا تكشيره

طالعي نفسك بالمرايه وحاولي تضبطين نفسك وتتدربين عليها

تقريبا نفس المشكلة عندي

الموقف يكون محرج .. لو مثلا رايحة عزاء ..
او موقف محزن

جدا مو حلو ..

لازم تقولي لنفسك .. شيلي الابتسامة

استمعي كويس للشخصالي قدامك وعيشي جوخً