يابنات أنا متزوجة من أربع سنين إلى الآن ماحملت ...مشكلتي اني كنت رشيقه وكان جسمي حلوو وكان الكل يمدحني لكن بعد الزواج زدت20كيلو وصارت سمنتي كلها في أكتافي يعني صار لي عضلات زي المصارع والله انه متعبني هالموضوع ولا الاقي لي ملابس وبلايز تناسبني والله صرت استحي من شكلي (الحمد لله على الصحة والعافية) لكن ودي حاجة تصغر حجم العضدين عشان يحلو جسمي مع الرجيم
......... الي عندها حل لاتبخل علي.........




الاشراف / برجاء الابتعاد عن اللهجة المحلية

مستكة_مستكة

اختي عليكي بجهاز رياضي اسمه (الاوربتراك) وهوا مكون من دواستين وتحركينهما بعامودين بيديكي وبذلك يحرك الجزء العلوي الزنود واليدين مع الجزء السفلي وهوا جهاز شامل لانه يحرك الجسم باكمله طبعا لابد من رجيم ..والله يوفقكي.

شكرا حبييبتي عابرة سبيل لكن أخاف مع الرياضة الشديدة لها تشتد اكثر وتتحول عضلات قوية يعني تتحول الشحوم اللي فيها الى عضلة يصعب تصغيرها
وبعدين فين الاقي هذا الجهاز

اهلين اختي بالعكس الرياضة تشد وتحرق الدهون ولكن الرياضة الشديدة مثل رفع الاثقال هي الي تكون عضلات اما الاجهاز فتلقينه في اماكن بيع اجهزة الرياضة الفالح او يو مارك وسوي بحث عنه في قوقل راح تلقي صورته ومواضيع عنه والله يوفقكي..

تسلمين حبيبتي والله مقدره مرورك الكريم انشاالله اشوفه واجربة

عمتا الزياده الي بتكون بعد الولاده مباشره سهل عليكي نزولها لا نها بتكون لا تمكنت من جسمك كتير بس المهم ان تسرعي وتحاولي تنزليها لو كانت عندك القوه والارارد هاتنزل سريعاا ربنا يوفقك