اعاني من الأرق من 2007 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

28-11-2009, 04:48 PM

برنس وائل

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2009

المشاركات: 24

اعاني من الأرق من 2007

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اعاني من الارق من 2007 ارجوكم اريد حل لمشكلتي

28-11-2009, 09:08 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

ما هو سبب الأرق

عادة الاسباب المعروفة للأرق هي :
إما مشكلة نفسية سببها التوتر و القلق و كثرة التفكير بأمور و مشاكل معينة
أو إصابة بمرض معين كالربو أو مرض يسبب الألم
أو أن تكون تتناول أدوية معينة كأدوية الربو أو الدوار أو الاكتئاب
أسباب أخرى تتعلق بالمكان الذي تنام به كأن يكون الطقس حار أو بارد أو السرير سيء
و ممكن يكون السبب نظام حياتك كأن تكون مدخن أو تتناول الكثير من القهوة او تتناول العشاء متأخراً جداً أو تتناول أي منبهات أخرى

عند معرفة السبب ممكن تجد الحل للمشكلة

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

29-11-2009, 02:20 AM

ياخذني الوله

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2007

المشاركات: 210

اذا تقدر تحجم للراسك راح باذن الله ترتاح انا كان عندي قلق ونوم مضطرب واجهاد والحمد لله خف بعد الله ثم الحجامه
لم اترك باب من العيادات حتى وصلت للعياده النفسيه ولا كن للاسف لم ارتاح الا بعد قرائتي للقران والحجامه
الحمد لله على كل شيء

29-11-2009, 03:50 AM

قسوره قسوره

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Nov 2009

المشاركات: 199

اترك عنك التفكير والاوهام وعش حياتك ومالك ومال الناس واذكر ربك عند النوم وذا انت مو متزوج تزوج او لاتنام وحيداً اترك عنك العزله ولاتفكر في الشهوات

07-12-2009, 10:49 AM

حسان جليدان

باحث ومعالج في الطب النبوي ومتخصص في الحجامة النبوية

تاريخ التسجيل: Mar 2006

المشاركات: 1,386

السلام عليكم و رحمه الله

انصحك يا اخي الكريم بثلاث اشياء و ان شاء الله تدعيلي بس ابغاك تاخذة بمحمل الجد بتاء علي تجارب كثيرة مع المرضي :

1- الرياضة (بشكل مستمر) يعني كل يومين تمشي او تجري او تشترك في نادي لانها بشكل عام تعمل علي تنشيطك تنشيط عام و بالتالي تتحسن عندك الحالة النفسية و كيمياء الجسد .

2- الحجامة علي الرأس . بامكانك البحث عن مواضيعي في هذا المنتدي عن الحجامة للتتعرف علي الحجامة اكثر و تتعرف علي فوائدها و باختصار هي من افضل العلاجات للارق ولتحسين الحالة النفسية.

3- عدم تناول وجبة عشاء كبيرة او دسمة . و انصحك بتناول الشعير مسائا مع حبة موزة لان الاخيرين يحتوون علي هرمون الميلاتونين المفيد لحالتك . او تناول التلبينة التي تحتوي علي الشعير . يقول الرسول صلي الله علية و سلم ( التلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزن ) معني مجمة يعني مفرحة .

اتمني ان اكون افدتك و اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك .

في راية الله و حفظة

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه