اين يوجد الصوديوم والبوتاسيوم - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

01-07-2004, 12:33 PM

ام سمر

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jun 2004

المشاركات: 6

اين يوجد الصوديوم والبوتاسيوم

سمعت عن فتامين الصوديو والبوتاسوم ولكن لا اعرف في اي الاطعمة والادوية يوجد ارجو الاجابة علىهذا السؤال وشكرا للجميع

01-07-2004, 03:28 PM

superfadi1

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 8,609

أختي الفاضلة
ان عنصر البوتاسيوم له أهمية عنصر الصوديوم
كمنا أن الإفراط في تناول عنصري البوتاسيوم والصوديوم قد يؤدي إلى نقص أملاح معدنية أخرى مما يفتقر إليها الجسم.

وفي كل الأحوال فإن الصوديوم موجود بملح الطعام وفقيرة بالخضراوات
أما البوتاسيوم فهو موجود في الأطعمة المختلفة كاللحوم واللبن والبيض والخضروات والفواكه والحبوب
أنظري إلى هذا الجدول الذي يحتوي على مقدار أملاح الصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في بعض المواد الغذائية (ملغ في كل مائة غرام)

الغذاء____صوديوم _________بوتاسيوم
اللحوم____ 50إلى110 ______325-400
البيض____ 130___________ 100
الحليب____ 20-50 _______110-150
الشعير____ 300___________ 500
القمح الجاف__ 30_________ 460
البندورة____ 30___________ 160
الكوسا____صفر___________170
البقول___ 40 إلى 750______1000

تحياتي

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:55 AM.

روابط سريعه