و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

حياكي الله يا اختي الفاضلة و اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك و جميع مرضى المسلمين . تقوية المناعة في نظري الشخصي يا اختي الفاضلة ليست نظام غذائي فقط يؤخذ عن طريق الفم بل هو اسلوب حياة نفسي و جسدي و روحي .

لتقوية المناعة عن طريق الاعشاب انصح بالاعشاب التالية وهي اعشاب آمنة من تجربة (حبة البركة ، الثوم ، قشر الرمان ، الزنجبيل ، زعتر ، عرقسوس ، نيم ، أشناسيا ، بابونج ، أخيليا ، الثفاء ، جينسنج , العكبر) .

انصح لتقوية مناعة الجسم من الناحية الغذائية من أكل الاشياء اللتي تحتوي على مضادات التأكسد مثل الفصيلة الصليبية من الخضروات (البروكلي , الملفوف , اللفت) بالاضافة للفواكة و الخضار اللتي تحتوي على فيتمين سي الطبيعي مثل الكيوي و البرتقال و الفلفل الرومي , الخ . كما ان تناول مشروب العسل على الريق يقوم بعمل غسيل كامل لكافة الجهاز الهضمي و يرفع كفائة المناعة بشكل ملاحظ .

كما انصح من الناحية الصحية تخفيف و الوزن و ممارسة الرياضة لكي يطرح الجسم السموم عن طريق التعرق و ترتفع التروية الدموية و نزيد من الضخ الدموي و نسبة الاكسجين و الخلايا المناعية بشكل أكبر لجميع أنسجة الجسم . كما انصح بالنوم الكافي اثناء فترة المساء و هذا ما انصح بة دوماً لمن يعانون من امراض مناعية مزمنة و النتيجة سريعة و ملموسة.

كما انصح من الناحية النفسية ان نكون ايجابيين و نبتعد عن الغضب و نباعد عن المثبطين و البيئة الكئيبة الغير صحية .

ومن الناحية الروحية تحصين النفس باذكار الصباح و المساء مما صح عن رسول الله صلى الله علية و سلم و الحفاظ على الصلوات الخمس. كما ان العبادة و الابتعاد عن المحرمات سبيل للنجاة و السعادة في الدنيا و الاخرة .

موفقة ان شاء الله