ما تريدين معرفته عن اكتئاب الولادة الشهـــــــــير ( 1 )
نتحدث عن مشاعر المراة بعد الولادة وتحديدا بعد يومان من الولادة!!
اسئله ساذكرها لكِ الآن قد لا تعرفين إجابة واضحة عنه اذا مازلتي حامل ولم تلدي بعد
لكن اعتقد ان من ولدت فعلا قد تجيب اجابة واضحة على هذة الأسئلة ,,
فهيا بنا نستعرضها معا ,,
نبدأ بسم الله ..
هل مازالت معنوياتك مرتفعة بعد يومان من الولادة ؟؟
اصور لكِ مشاعرك وقتها؟
آخ ... آخ ... آخ ... لقد مضى يومان اثنان على الولادة التي بعثت فى نفسك السرور ,
لكنك منذ هذا الصباح , لا تستطيعين منع الدموع من الانهمار كالشلالات على وجنتيكِ
كلما تكلمتِ مع الممرضة المختصة بالمواليد الجدد او الممرضة او طبيب الأطفال او حتى مع زوجك!
تشعرين ان تصرفك غريب وليس له اى معنى بل قد تشعرين بالخجل ,,
وان تصرفك مضحك وانتِ تجهشين بالبكاء فى الوقت الذي يجب ان تكوني فيه أما تغمرها السعادة .
انها ببساطة
::: اعراض إكتئاب الولادة الشهير :::
فالإنهاك الذي تعرضتي له جراء الولادة والأسئلة العديدة التي يضج بها رأسك والقلق والتوتر والإحساس بصعوبة دورك كأم جديدة وغيرها من الشكوك تنهك الأمهات الجدد أحيانا ,,
وتتسائل بينها وبين نفسها : هل سأكون اما صالحة؟
وكيف احب هذا الطفل؟
إن " اكتئاب الولادة " الذي يكثر الحديث عنه مرحلة انتقالية ومؤلمة لدى بعض النساء ,
ولا يحدث لكل النساء بعد الولادة
اغلبية منهن لا يشعرن به إلا بقدر ضئيل وذلك لبضعة ساعات فقط او بضعة ايام
ويعرف بالـ ( Baby blues ),,
كما ان امهات اخريات لا يعرفن حتى هذا الإكتئاب العابر!
وبالتالي اذا كنتِ من اللواتي يذرفن الدموع طيلة النهار فسأقوم إن شاء الله بتقديم بعض الشروحات البسيطة لمساعدتك على مواجهة هذة المرحلة ولكي تعرفي انك لستِ وحيدة ,,
بل يجب أن لا تخجلي من ذلك مطلقا ..
لكِ ان تعرفي غاليتي ان الإنتقال الى مرحلة الأمومة امر لا يتم بطريقة سحرية او فى ساعات ثلاث ,
البعض قد يتخطاها بسهوله ويسر ,,
ولكن يوجد ايضا من يعيشيها بمشقة !!
فإنجاب طفل يعني الانفصال جسديا عنه ومنحه الإستقلالية التامة ,
قد يحملك هذا الفعل احيانا على الشعور بالتخلي عن جزء من جسدك ,
فهذ الغياب داخل بطنك هو فراغ تجدين صعوبة فى ملئه وتقبله ,,
ايضا منذ بضع ساعات اصبحتِ مسؤولة عن هذا الكائن الصغير الضعيف ,
ولتكوني ماهرة فى هذا الدور يجب ان تتحلي بالشجاعة وبقدر معين من القوة و ايضا التمتع بصحة جيدة .
تشعرين ان لا احد يصغى اليكِ فى المستشفى ؟؟
تشعرين ان احدا لا يفهمك ؟
لا داعي للتشائم والغضب والإكتئاب ,,
فالممرضات حتما يهرعن لعلاج آلامك اذا كان لديك شىء يؤلمك
لكن مهم ان تعلمين انهم ليسوا مختصصين للعناية بإضطراباتك النفسية!
وبالتالي لا تتضايقي اذا شعرتي انك وحيدة وان لا احد يلتفت لكِ,
لان الطاقم الطبي قد اهتم بحملك ومراقبتك لتسعة اشهر وتحضيرك للولادة ,
إلا أن احدا لم يذكر لكِ ان هذة المشاعر هى اضطراب نفسي تسبب به ولادة طفلك ..
حسنا لقد انجبتِ طفلك ,, لكن ؟؟
ما العمل الآن بهذا الطفل ؟؟
لا بأس ببعض المداعبات ,,
لكن ماذا بعد ذلك؟ إطعامه ؟ تبديل حفاظاته ؟
من المفترض ان تقوم الممرضات والاختصاصيات بالمواليد الجدد كل يوم بتعليمك كيفية العناية بطفلك وتبديل حفاظاته وتحميمة وتبديل ثيابة
لكن تذكري معي ,,,
::: لا احد يمكنه أن يعلمك غريزة الأمومة :::
لان ذلك لا يمكن تعلمه ,,
اما بالنسبة للحب الأمومي فانتي لربما لا تشعري به حتى الآن !
وازيدك من الشعر بيت ؟؟
بل قد لا تري ان طفلك جميل !!
وقد تتفاجئي ان صورة المولود الجديد الناصع البشرة والممتلىء الخدين التى كانت تداعب خيالك ,,
لا تطابق الحقيقة !
فطفلك تغطي القشرة رأسة والبثور البيضاء تملأ وجهه او الزغب يكسو ظهره ,,
إنها خيبات تصيب الأمهات دائما فلا تخجلي منها,,
لكنها تزول سريعا لان طفلك سيصبح حتما بعد بضعة ايام أجمل طفل فى العالم ,,
اول ما يجب ان تعرفيه لترفعي معنوياتك انكِ """ لستي وحيدة """
فكل الأمهات أظهرن هذة الكآبة بدرجات متفاوته ومختلفة بدء من نوبات البكاء وصولا الى التوتر والقلق
كلهن مررن " بمراحل الإنهيار " هذة ,,
اذن لا داعي للقلق عزيزتي ,,
واعلمي ان خيوط عاطفة الأمومة فيكِ تُنسج ببطء ورويداً رويدا ,,
لذلك امنحي نفسك مزيدا من الوقت ولا تتهمي نفسك انك ام فاشلة ومريضة نفسيا!؟
بل اعطي نفسك وقت لتكتشفي طفلك وتتعرفي اليه وتفهميه
وتذكري انتي لستي مريضة؟
كل ما هنالك انك الآن أم جديدة ,
تجتاز كغيرها مراحل دقيقة وحساسة تتخللها لحظات سعادة ولحظات تعاسة .
يبدأ هذا الإكتئاب عادة اثناء الإقامة فى المستشفى ويصبح نادرا جدا بعد العودة الى المنزل
اغلب الامهات الجدد يتعرضن له فى اليوم الثالث من الولادة "" وانا شخصيا تعرضت له ""
فلماذا تحديدا اليوم الثالث من الولادة ؟؟
الإجابة ببساطة انك فى اليوم الاول تنشغلي بإكتشاف طفلك,,
اليوم الثاني تتعلمي كيف تعتني به وبنفسك,,
اليوم الثالث نكون قد استعدنا قليلا من نشاطنا وقوتنا ,,
فننتبه الى ان هذا الطفل الزهري اللون ليس ذاك الذي حلمنا به :
انه يبكي , ينام , لكنه لا يضحك حتى الآن ,, فماذا نفعل به؟!
ايضا انتي محتجزه بين جدران المستشفى , لا تتمتعين بحرية الحركة , تترددين فى التصرف مع طفلك ,
الممرضات ليسوا موجودات دوما للتربيت على كتفكِ ومساعدتكِ !
اليس كل ذلك يستدعي ان تنفجرين فى ظل هذا الجو المشحون ؟؟
ليس ذلك فقط ,,
ان تسعة اشهر من الحمل هى فترة طويلة , تطول اكثر اذا طرأت عليكِ بعض المضاعفات الطبية ,,
فيها يتراكم الإحساس بالتعب خلال الشهرين الأخيرين ,, فيصبح النوم مضطربا
وكل حركة تتطلب منكِ بذل مجهود جسدي كبير
وبالتالي من الطبيعي " جدا " ان تصل النساء الى يوم الولادة وهن منهكات القوى
كذلك الولادة تستدعي بذل مجهود جسدي يعادل ذلك الذي تتطلبة سباقات الماراثون الطويلة!
وحتما يتعرض جسدناالى ان تخور قواه ؟!
ولكن كل ذلك يحتاج منا الى القوة و ان نقاوم ونستعيد نشاطنا وصفاء ذهننا من جديد ,,
ولكنه لا يمنع ان تخرجي مشاعرك ,,
فلا تحبسي دموعك ,,, ابكي ان كنتِ تشعرين بالرغبة فى ذلك
لا تقاومي رغبتك مطلقــــاً ,,
بل عبري عن كل مشاعرك واحاسيسك التي يضج بها صدرك ,,
لا تترددي فى التحدث بالامر مع الآخرين ,,
سواء كان زوجك او صديقتك ,,
الى متي يستمر هذا الإكتئاب؟؟
هل يوجد اطعمة للحد منه؟؟
هل يوجد طرق للسيطرة عليه؟؟
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا
08-12-2010, 03:39 PM
ضوابط المشاركة
العرض العادي
