السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا والحمد لله ولدت لية 3 شهور حبيت اشكى لكم معانتى من ظهور الكرشه بعد الولادة ابغى خلاطات ولا وصفات تنزل الكرشه
مع العلم انى كنت اتبع رجيم وقت النفاس يعنى مقله باكلى والحمدلله وزنى مازاد مرة يعنى كويس بس المشكله بلكرشه واعتقد ها الشى يعانى منه الكثيرات ارجوكم ساعدونى

انا نفس مشكلتك

والخقيقة انه من فترة اعطوني وصفتين مجربات وصدفت انهن نفس الرصفه

وهي قبل ما تقومي من فراشك صباحا وانت على ظهرك خذي 10 مرات نفس قوي

ووحدة مجربه قالت انها في كل وقت ومتى تسنى لها تاخذ نفس قوي لتحرك عضلات البطن

بالتةفيق

__________________


اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

يسلمووووووو

حبيبتي انا اعاني من نفس مشكلتك وان شاء الله الاعضاء يفيدونا

اتمنى من الاعضاء المشاركه لين الامر من جد مضايقنى واحس ان طلعاتى خفت بسب شكل بطنى
سااااااااااااااااعدونى

عزيزتي احسن شي لتنزيل الكرش تمارين البطن لشده انا ولدت لي شهرين بابني الثالث ولاني امارس الرياضه من قبل زواجي واستمريت عليها بعد كل واحد من ولادي كرشي مابيطلع كبير وانا الحين رجعت اعمل تمارين لانه نفس الشي عندي ترهل بالبطن مو كتير ((لاني كتيييير انتفخت بها الحمل )) بس اذا تركته مارح اقدر بعدين اشده فافضل شي التمارين .. لاتكسلي اذا كسلتي رح تعاني بعدين

بعدين حبيبتي لاتخلي هالشي يحبطك كتير >>هدي ضريبة وجود الاطفال بحياتنا وهي سنة الحياه تقبلي شكلك تقبلي انك حاليا اصبحت ام وكل شي له مساوئه وحسناته وهدي احدى المساوئ ..

تحياتي

__________________
اللهم ياحنان يامنان ياحليم يامالك الملك بيدك الخير كله اسألك باسمك العظيم ان تشفي اخي شفاء تاما لا سقم بعده ..