طبعا هذا البرنامج للرجيم يسمى 75 لانه يعتمد على العدد7 وكذالك العدد5

وقد نقلته لكم من احدى المنتديات وهو جميل ومريح لانك تاكل كل حاجة بس بالعدد وانا نفسي انقص كم كيلوا ولكن احتاج الى قوة ارادة

حيث 7 الاولى تعني
عدد اللقم المسموح ان تاكلها في كل وجبه هي 7 لقمات فقط (خمس وجبات أقصى عدد مسموح به للوجبات) .
اما 5 الثانيه هي
عدم الاكل في الخمس ساعات الاخيره قبل النوم وممكن تناول بعض من السلطه او احد مكوناتها .







هذا ببساطه برنامج 5 7فهو من البرامج التي تعمل على انقاص الوزن بدون المساس باحتياج الجسم اليومي من جميع العناصر وهذا هو التوجه الجديد الذي تدعو اليه منظمه الصحه العالميه
الجميل في هذا البرنامج انك تمتنع عن الاكل فقط 5 ساعات في اليوم وهي مده قصيره واذا اردت زياده في خساره الوزن يوميا تستطيع ادخال نوع من الرياضه خلال هذه الخمس ساعات وأكل القليل من السلطه بعدها .
مع تمنياتي للجميع بالصحه الدائمه والقوام الرشيق .