بسم الله الرحمن الرحيم

المشكلة هي إن أخوي متين شوي ومتعقد حيل من شكله وحاول بشتى الطرق إنه يضعف عالرجيم لكن مافي فايده لانه هو اصلا مايستمر كثير مسألة أسبوعين ويمل....
المهم وزبدة الكلام من فترة اشم في ريحة أخوي ريحة دخان(زقاير) وكل مره أقول وش هالريحه يقول مافيني شي هذا واحد من ربعي يدخن وتلصق الريحه فيني...وانا عارفه إنه يدخن بس مابي اتهمه على طول..ولمن نشبت فيه الا تقول لي انك تدخن صح اعترف لي وقال ايه ادخن ارتحتوا ابي اضعف التدخين ينحف.. تعبت معه شرايكم..علما انه عمره 18 وفاهم وواعي ومن صغره مايحب هالحركات لمن كبر مادري شصار له..وش تنصحوني وش اسوي معه..مفهومه غلط عن التدخين على باله بيضعف.

.

قولي له ان هذا يضرة وخذيه دكتور يفهمه ان هذا ما يضعف
بعدين خذية عند دكتور تغذية يكتبل له برنامج للضعف وخليه يشترك بنادي او يلعب رياضه ركض

اشكرك اختي عالرد....والله مانفع معه نادي واشترك ورجيم وسواه بس هو يمل بسرعه يعني ماينتظم عليه لمن تعب قال بس بدخن وبضعف...الله يعين إنشاءالله

أنصحيه بالرياضه والسباحه لأن هذي تنزل الوزن بشكل كبير

لأن تقليل الأكل لوحده ما يكفي 000وقوليله صحيح إن الدخان

بس ما فيه طاعه لربك

__________________

اعرف واحد ماشاء الله عليه جسمه مليان
دحين انحف مني
تعرفي ايش سوى ولا رجيم ولا شي
في الصباح يجيب مويه دافيه ويحط عليها ملعقتين خل تفاح طبيعي ويشربهم
وبعد كل وجبه يشرب كمان كاسه صح الخل الابيض الطبيعي ريحته وطعمته ما تنطاق
بس عاد خليه يضغط على نفسه ويشرب
وانت حاولي تشجيعيه يسوي رياضه قوليله تعال نتمشى انا وانت كل يوم
وان شاااء الله عقده وتنحل
وكمان حاولي انه يبتعد عن اصحاب السوء لانهم هما اللي يخربوه
ودايما ادعي له بالهدايه في صلاتك

متشكرين عالردوود........انشاء الله احاول معه وعلى الله يفهم ويتركه....

بس هو مشكلته يمل بسرعه يعني مايحب يطول على شي يعني حده اسبوعين ويقول مافي فايده..ماراح اضعف...