السلام عليكم انا تغيرت حياتي بعد تخرجي من الثانوي صرت انام النهار واصحى بالليل عدلت نومي كم سنه قبل سنتين رجعت لوضعي لسابق طبعا اقوم اصلي الصلاة وارجع اليوم صار بيني وبين امي خلاف تقول انتي عصبيه على اتفه الاسباب ويبلك دكتور نفسي من السهر ومن اكلك الغير صحي احس اني احيانا اندفع واعصب من اتفهه سبب ما ادري من الصح او الخطأ

تم تعديل العنوان ليتناسب مع المضمون

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

طبعا حاليا ادرس انتساب وماشيه اموري الحمد الله

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

مايمنع تعرضين نفسك على طبيب نفسي او اخصائي نفسي علاج سلوكي وتعديل الافكار ووضع خطه للعمل بها واهداف ،، السهر الكثير والنرفزه والانعزال دليل على الاكتئاب وهذا يحدده الطبيب المختص ، تغيير نظام الحياة حياااااة ....!

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي

رحت يا المتواضع يقول قلق بسيط بس بس ماكملت

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

امك ما قالت كلامها الا لمن طفح بها الكيل.
اجلسي معها جلسة هادية و افهمي منها الاسباب اللي خلتها تنصحك بالطبيب النفسي.
اما نوم النهار معها حق لان ما فيه مثل نوم الليل و له علاقة بالعصبية فعلا
اعملي انشطة تخليك صاحية بالنهار
و بالليل اشربي حليب دافئ او خذي حمام يساعدك على الاسترخاء و النوم.

اول حاجة لازم تعدلين ساعتك البيولوجية
ربي قال في ما معناه وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا
كيف تتعدل لا تنامين النهار مهما بلغ بك النعاس فتنامين في الليل
ولازم تعبين حالك شغل او رياضة او مشي
والاكل الصحي اجبري حالك تعرفين فوايده ينعكس على صحتك وشعرك واظافرك
احس اختي ان مشكلتك الفراغ لما تملئين وقتك يزول كل شئ
الله يهنيك ويرزقك راحة البال

الايام هذي كلنا مقلوب نومنا على الاقل نامي الفجر واصحي 1 الظهر

لا تروحين حق الدكتور النفسي اخاف يعطيج حبوب او شي
وبتتعودين على هالشي وبتزيد حالتج

عودي نفسج ترقدين في الليل وتصحين الصبح

واهم شي كل صلاة في وقتها مع الاذكار

وسوي رياضة حتى لو رياضة المشي

ولا تستسلمين حق الافكار السلبية

اشكركم عاى نصايحكم الحمد الله احاول قدر المستطاع ني اصحى للصلاة والله واحط منبه واوصي والدتي تقومني

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

طيب ومشكلة العصبيه والنرفزة ييعني زي اليوم صحيت العصر وكنت متضايقة من شي نزلت واتكلم قالت ليش معصبة ومتنرفزة كذا انتي يبغالك دكتور نفسي ومدري ايش

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن