اول شي السلام عليكم انا جديد في المنتدى بس الصراحة من احسن المنتديات ابي كل واحد يساعدني انا بعد فترة بدخل الجامعة وبعدين بسافر فابي مساعدتكم اول شي انا ضعيف وايد طولي 168ووزني 48كيلو فلي يعرف ادوية تزيد من الوزن يقولي لا يخبي علي او خلطات تزيد الوزن ثم مشكلتي الثانية العرق ابي احسن نوع لمزيل العرق وابي افضل نوع من العطور ومشكلتي الثالثة شعر العانة ابي احسن نوع من مزيل الشعر الي يعرف يقول اسم المزيل والصراحة عندي سواد تحت العين ابي اي شي واخر شي اذا حد يعرف تمرينات الواحد يروم يسويها في البيت يقول لاني ماعندي وقت اروح النادي الله يخليكم تساعدوني اي واحد يعرف يقول لاتنسوني

تم تعديل العنوان

المشرف / شاطئ المحبة

الأدويه ألي تزيد الوزن تزيدها بطريقه غير طبيعيه مع الوقت مارح تقدر تتحكم في الوزن يعني تسبب السمنه هذا الي أعرفه والباقي أن شاء الله يساعدوك أخوانا أعضاء المنتدى الغالي

أكثر من أكل النشويات خاصة (( الرز , الخبز ))


اللحوم بشكل عام ... والبروستد ...


لانها غنية بالدهون والبروتين .. ويزيد الوزن بسرعة ..


أنا وزني كان 55 وطولي 175


يعني ضيف جداً بالنسوبة للطول ...


صرت أكثر من الي قلت لك .. الان وزني 70


بالنسبة للطول ... الان جسمي ممتاز ورياضي ..

اهم شي وضعك الصحي وليس كم طولك ووزنك ..

ان كانت لياقتك البدنية جيده فاحمد الله ..

..

زياده الوزن : كما ذكر الاخ بوناجي جزاه الله خير ..


..

شعر العانه : انا شخصيا استخدم مكينة حلاقة لازالته ( امنه ومريحه وبعد استخدامها اصبحت انظف كل شهر ..

..

العرق : مزيل العرق استخدم نوع نيفيا ..

وفي نوع بودره من شركة اجمل : ممتاز ايضا ..

..

العطور : شغلة شخصية ::

يعني يمكن عطري المفضل ما يعجبك ..

بس انت روح محل عطورات ( تاكد انه عطورات اصلية ..

واسأل عن :

Xl
Findi
Denhil
Fefrinhite
هذه عطورات هادية ورسمية ..

..

Joop
Dividoff Water Full

Body Course

هذه شبابية ..


..

وعليك بدهن العود للماسبات الرسمية وصلاة الجمعة ..


..

وربنا يحفظك ويرعاك ..

..

__________________

اهلين فيك اخوي ونتشرف بانضمامك لنا بهالمنتدى الرائع وان شاء الله تفيد وتستفيد

بخصوص السمنه انا ماعرف اي خلطات ممكن تستخدمها ولا انصحك فيها لاني سمعت انها تسبب مستقبلاً السمنه اما مزيل رائحه العرق فأفضل شي بنظري ريكسونا الابيض فيه فرق بين مزيل رائحه العرق وبين مزيل العرق لان الاخير مضر ويسبب امراض الله يكفينا ويكفيك الشر اما بخصوص العطور انا بنظري افضل عطر رجالي بيربري الاسود مررره حلو ويبقى فتره طويله

اتمنى اكون افدتك

__________________
قالوا لي بكرة بتكبرين وتفهمين
وتفكين الضفاير وتلبسين اللي تبين
‏قالوا لي بكرة بتجري بك السنين
وتعيشين الحياة وبدنيتك تفرحين
مافهموني إن الشقـا يحب البالغين
وإن الحـزن يمشي بدرب الراشدين
ولاعلموني إن الفرح يغيب
لـسنين
وإن البشرفي دنيتي متباينين
وإني بحن للضفاير لين يشكيني الحنين
بس العيون لازم تشوف مكتوب الجبين

أنت يبيلك سمكره من الدعاميه إلى الدعاميه ..

الله يعينك ..

النسبة للوزن فأنا أضعف وأنت ودك تمتن ..

أما بالنسبة للمزيل للعرق فهناك ماركة ( بايوت ) وفيها كزيل عرق ممتاز ..

وبالنسبة لإزالة العانة يوجد مووضوع هذا لعلك تستفيد منه http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=148219

انظر إلى الرد رقم 11

طيب ماحد يعرف تمرينات يقدر الواحد يسويها في البيت

اعانك الله وساعدك

في تمارين كل اللي يقروا كلامي طبقوه غصب عنهم أو برضاهم....
التمرين الأول بروست
التمرين الثاني مندي لحم واذا الميزانيه طايحة خليها دجاج
وفيه تمارين كثير .... واهم شي انه بعد كل تمرين لازم تريح شوي

الله يعطيك الصحة والعافية

انا كنت نحيف ودخلت نادي (حديد) وتدربت وشريت بتوصية من المدرب من أرمال gnc بروتين والحين زاد وزني




الصباح عندما تصحو من النوم كل ست بيضات بدون الصفار مع كاس حليب


الساعة تسع فطور جامد الساعة واحدة غداء صدر دجاجة كامل مع شوي رز ولبن وتفاحه


العصر كذلك وجبة متنوعة من النشويات والبروتين


العشاء بروستد او شاروما

__________________
كل ابن أنثى وإن طالت سلامته يوماً على آلةٍ حدباء محمول