السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يا جماعة أحد يساعدني أزيد من وزني ،، لو عندنا أخصائي أو أخصائية تغذية ..
( أتتمنى كمان الأخت ( بنت مكة ) تساعدني )


بجد ، كل مالي بأنحف زيادة ،،

قبل لا أتزوج و أنا في الثانوية ، كان وزني 42 و كنت أشوفها رشاقة
لإني متعقدة من السمنة بشكل كبير ..

قمت زدت فجأة خلال سنة كاملة ، لـ 55 كيلو و جاتني عقدة بجد ..
خاصة إني وقتها كنت مرة حساسة و أمي يوم تزعلني ، تقول لي ( يا دبة ) و أقوم أزعل و قررت أنحف
مع إنه كان وزن مناسب مرررررررررررررة ، بس مخي وقتها كان كذا


قمت نزلت لـ 50 كيلو ، يوم قريت كتب و غيرت من نظام التغذية تبعي و عملت لي جدول و كذا ،،
و وزني ثبت على الـ 50 و أنا أدرس في الجامعة و الكل كان يقول لي كذا كويييييس و حلو

بس ما كنت مقتنعة بوزني و أشوف نفسي سمينة ،،
و كنت الصراحة متأثرة بعارضات الأزياء و أبغى أصير مثلهم ،،
بالإضافة إلى إنه أخواني يحبوا النحيفة ( يعني العيلة كلها متعقدة من السمنة )
و نظام الأكل في بيت أهلي كذا .. ؟؟؟

و كنت أدعي في صلاتي ،،
( يارب نحفني على خير ، عشان لا أنحف بمرض لا سمح الله )

و نزلت لـ 42 كيلو من أيام الملكة إلى اليوم ،، و مو راضي يزيد وزني من وقتها

طبعا اكتشفت إني كنت بالفعل متأثرة بعارضات الأزياء .. و كنت أشوف إنه هذا هو مقياس الجمال
و صايرة مثلهم ،، بس من يوم ما ملكت انتبهت على حالي و اكتشفت الشئ هذا

أحاول أزيد ، ماني قادرة أبدا ..
حملت و الحمد لله زاد وزني ، لكن مع الولادة رجع وزني مثل ما كان ..
إيش الحل ؟؟؟؟

من شهر تقريبا ، داومت على شراب فيتامين لمدة أسبوع ..
و وقفته بعد أسبوع لإني كثرت منه و كثرتها تضر الجسم ..

رجعت من يومين ، أخد بس ملعقة أو 2 في اليوم ..
و أحسه بيفتح شهيتي و الحمد لله ، لكن مجرد ما أوقفه ،، بترجع حليمة لعادتها القديمة ..

المشكلة إنه الفترة اللي غيرت فيه نظام الأكل تبعي زمان ، علشان أنحف ..
أحسها خلاص عالقة فيا ، يعني مثلا ، استبدلت الحلويات بالفواكه ،،
و وصلت للدرجة اللي صرت ما أحب الحلى أبدا ..

المهم ..
ما أعرف إيش أكل ؟؟؟؟؟
أروح السوبر ماركت و نشتري و نقضي و تخلص الأغراض و أنا ما أكلت منها ،،
و ماشاء الله تبارك الرحمن ( شغالتي زادت 20 كيلو ، و تقولي أبغى أشتري دواء للريجيم )
قلت لها ، أمشي و تنحفي ،،

( زوجي مقهور منها ، يقول الأغراض عشان إنت تاكلي مو هي )
و أمي شافتها بالكاميرا تبع الماسنجر ، قالت لها يا بنت تخنتي أنحفي

يعني كل شئ موجود ، بس العيب فيا ..
ما أكل ؟؟؟؟؟ و ما أحب الأكل ؟؟؟؟؟

و مع الدراسة ، و الغربة ، و المشي ، و العصبية ، مابقي شئ من الدهون .؟؟؟؟
أحد يساعدني بالله قبل لا أختفي

ولا يهمك تعااالي و انا اعطيك 10 كيلو فريي

fat transfir

قبل كل شي اعملي فحوصات طبية قد يكونن اللي مانعك من السمن سبب طبي و تعالجيه و بعدها تسمني

بس بعدين لا تجي تشتكي ... اعملي فحوصات للغدة الدرقية لان نقصان نشاطها يسبب النحف على ما سمعت

اعملي برضوا فحوصات للمعدة و شوفي موضوع الديدان .. المهم اعملي فحوصات شاملة كاملة


و بعدين
جربي الطرق الشعبية مثلا تاكلي و تنامي و مش اي اكل لازم يكون رز كلي و على طول للسرير

كلي مانجو كثييير كلي موز .. هذه فاكهه اعتقد انك تحبيها او بلاصح تفضليها على الحلى و تسمن

كلي الاكل الدسم بس على فترات متباعدو باليوم مش فوق بعض لانه بطنك مش متعوده

والله ذكرتيني بوحدة اعرفها تبي تسمن راحت محل اعشاب صيينية هنا و قالت للحرمة ابي اسمن

الصينية وقفت مذهوله شوي و تسالها انتي متاكدة ؟ و بالنهاية مارضت قالت ماعندنا شي للتسمين كل للتنحيف


اختم ردي بدعوة لك انه ربي يسمنك بصحة و عافية للوزن اللي تبيه ...

موفقة حبيبتي

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

الغالية نورا

و الله من أسبوع شكيت إنه تكون عندي الدودة في معدتي لا سمح الله

لإني أفتكرت إنه يوم كان عمري 10 سنوات ، عملت تحاليل و قالوا إنه في بطني الدودة الشريطية

قلت لزوجي ، و قال لي ما راح تجلس الدودة لحد اليوم ، تكون راحت يمكن ؟

ماعرف ليه أهلي وقتها ما أهتموا بالموضوع ؟ و أنا كنت صغيرة ما أفهم طبعا ؟

بس زدت فترة و ماكنت قادرةة أنزل كيلو ،،

فإحتمال تكون جاتني دودة تانيةة ؟

بجد و الله ،، بس ما أعرف كيف ممكن أقول لهم هنا ؟؟؟؟

لإني في الخارج حاليا ، و إذا رحت المستشفى ما أعرف إيش بأقول لهم ؟؟؟؟؟

بأكشف إن شاء الله على نفسي ، لإني بجد صرت أشك ،،

أبدا ما أزيد و حاسة بكسل و إرهاق في جسمي ،، و ماكنت كذا أبدا

أحيانا أقول يمكن مع تعب الدراسة ؟؟؟؟

مشكورة يا ستي ،،

أصلا كل ما شافتني وحدة ، قالت لي ( مني ببلاش 5 كيلو )

الحلو الحمد لله ، إنه ما يبان على وجهي

بس أبغى أزيييييييييد 10 أقل شئ ، و علشان أوصل الوزن المثالي ، يبغالي 17 كيلو

--------------------------------------------------------------

فيه شئ نسيت أقوله ،،

أنا إذا زعلت ، ما أكل شئ

إذا عندي تسليم مشروع أو بحث ، ما أقدر أكل شئ

و ما أنام غير بعد ما أكون بجد مرهقة من المحاضرات ، يعني ما أقدر أكل و أنام على طول

لإنه النوم لو بيدي ، أنام ألحين ..

بس لازم أقوم عشان أحل الواجبات و كلها طبعا لازم نستخدم فيها النت

فأخذ لي بريك و أدخل أشارك معكم

شكلك مثل اخوي حرقية يعني تشيلي كل شي فوق راسك .. ياستي اتوكلي على الله

و لا تقعدي تشيلي هم كل شي

انا عكسك لو اشيل الهم ادخل المطبخ اكل .. افرغ همومي بالاكل و ربك ستر مازدت كثير بعد الولاده

المهم يا قمر .. مادري وين انتي مغتربة ... انا ببريطانيا و نظام العلاج ممل جدا جدا

فاذا بتنزلي وطنك الام قريبا اعملي الفحوصات هناك و ان شاء الله ما يطلع شي

على ذكر الدودة الشريطية مادري ماعتقد انها ترجع ... اختي صارت فيها و هي صغيرة و الان عمرها 19 سنة و ماشاء الله عليها
لو شمت ريحة الشوكولاته تسمن ....

ذكرتي الكسل والارهاق يمكن يكون فقر دم لاقدر الله

واحتمال مايكون فيك الا العافية بس النحف وراثة بالعائلة ...

شوفي و طمنينا عليك

و ان شاء الله تسمني 17 كيلو و انا انحف 10 كيلو بس يكفيني و راضيه

شوفي كلامي ملخبط لاني بكتب لك و انا اكل ..و ايش على الاكل شباتي يمني بالسمن

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

ماشاء الله تبارك الله
تصدقي ؟ قريت شباتي بالسمن ،، حسيت معدتي ( لغوصت )

ايه في بريطانيا ، و ما راح أنزل غير بعد 3 أشهر أقل شئ إذا ماكان 6 أشهر


و غصب عني أحرق في أعصابي ، لإن ( زوجي بارد و كسول جدا ) ،،
فلازم واحد يكون ( دمه حار ) عشان الحياة تمشي ،،

و يوم أبرد أعصابي ( زي يوم كنت عند أهلي ) ، كل شئ بيتراكم و يتكوم على بعضه
فغصب عني يكون دمي حار ، عشان حتى أمشي في دراستي

لإني أصلا في بيت أهلي كنت بااااااااااااااااااااااردة ..
و إذا عصبت ، تكلمت و خلاص انتهى ،،

بس هنا إذا تكلمت ، بأنحرق بزيادة ،،
فيا أكل في نفسي ، يا أتكلم و انحرق بزيادة

بس الحالة هذه تجيني في الغربة

ليت نفتح موضوع في قسم المغتربين
( كيف ممكن نتعايش مع الغربة ، و مع الزواج و الأطفال و الدراسة ، لإنه بيصيبني انهيار بجد )

و الحمد لله طمنتيني من ناحية الدودة

الله ياروح الطير

انا اختك اولى من الغريب

تعالي

محتاجه وانا موجوده

تعالي انتي بس وانا اعطيكي وبدون حسااااااااااااااااااااااااااااااب وقد ماتحبين




انتي تحرقي في نفسك مثل ماقالوا

هدي وانتي تسمني

الله يوفقك يارب

بس اذا ممكن لقافه

ايش تخصصك؟ وفي اي سنه ماشاء الله؟

حافظي على وجبة الفطور هي اهم وجبة وراح يزيد وزنك بشكل كبيييييييييير

كلي خبز ابيض وجبن وبيض وحليب وخبز توست وشهر والا انتي طاقه ان شاء الله

وانتبهي لا تسهرين لأن السهر ينزل الوزن بسرعة ,,

!

__________________

عليكم السلام والرحمه،،

رووح النفسيه لها دور كبير في السمنه او النحف ،،

مم وش رايك تجربين معي هالعصير لي 8 ايام اداوم عليه لقيت وحده كاتبه عن تجربه لها كان وزنها 40 والحين 58بأسوي نسخ لها واقريها ،،


كان وزني 40 كيلو يعني عظم

والحين وزني ولله الحمد 58 من فضل ربي

والحلوووووووو إن هذي الطريقة لذيذه موووووووت

المهم هذي الطريقة تستعملونها مرتين في اليوم بداية لمدة شهر بعدها مرة بس في اليوم تكفي واللي تحب مرتين مو مشكلة
والمهم والأهم إنكم تداومون عليها

وأتحدااااااااااكم إذا ما سمنتوا خلال شهر بإذن الله والكل صار يسأل

ليشششش أتحدى؟؟!!


لأن جسمي كان غير قابل للسمنة لو آكل ما آكل ما يزيد وزني نص كيلو

جينا للطريقة واللي مكوناتها من ستة أشياء طبعا من ضمن هذي الأشياء بيضة أنا حذفتها احتياطا من انفلونزا الطيور لأن البيض لازم يستوي إذا ودك تستعملينه وفي هذي الطريقة البيض ما يستوي علشان كذا حذفته
وهذي الطريقة ما تأخذ من وقتك أكثر من خمس دقايق يعني حتى العجازه بتسويها،،،،،،، أول شي تجيبين سبع تمرات أي نوع أنا أفضل الخلاص وتنقعينه في مويه حااااره شويه بس المويه لا تزيد بس علشان يلين
تحطين التمر + كوب حليب طازج أو مبستر ( استعملت حليب المراعي الطازج أبو 3 ريال) + كوب عصير مانجو طازج يعني اللي صلاحيته شهر بس مو معلب فترة طويلة ( استعملت عصير المراعي) + ملعقة عسل + موزة واحدة
تخلطينهم مع بعض والله ألذ عصير شربته بحياتي أدمنت عليه،،،،، وما صدقت صديقتي يوم قالت لي بتسمنين خلال شهر واحد قلت كذااااااابه بس من جد سبحان الله هذي الطريقة الوحيدة اللي سمنتني والله احلويت كثير كثير
حبيباتي أمس قرأت إن الحليب مع التمر يقي الإنسان من هشاشة العظام والسرطان وفوائد الحليب مع الموز والمانجو ابحثوا في جوجل والله شيء رائع جدا.... عرفت بعدين كيف أعطاني هذا العصير القوة وفتح جسمي

نجرب ان مانفعت ماراح تضر ،،

موفقه يالغلا.

__________________
1-5-1433هـ
الحمد لله رزقت بأجمل بنوته ربي يخليه ويصلحه ..

يسعد لي ( مشكلتي أصدق )

ما أقدر أهدي ، أحس نفسي مركبة ( موتور ) ، مع إنه كل مين شافني قال لي ( هادية لأبعد درجة )

بس أنا بالي طويل ، أطنش مرة ، اتنين أبدأ ألمح ،، الثالثة خلاص ما أقدر أسكت

و المشكلة ، عصبيتي بداخلي ( يعني أكتم غيظي و أكل في نفسي و في الأخير أتكلم )

بس انسان بيستفزني ، تلاقيني أبرد ما عندي ، لكن بداخلي ( بركان )

و نفسي أتخلص من الطبع هذا لإني حاسة بيجيني الضغط من دحين لا سمح الله


تخصصي يتعلق بشئ في التكنولوجيا و دراسات عليا

الحمد لله ،، من 6 أشهر تقريباً بديت أهتم بالفطور ، أحس إنه لون بشرتي تحسنت

أول كنت أحس وجهي مصفّر ، بس صرت أهتم بالفطور


المشكلة و الله

إنه زوجي مستحيل يفطر من يوم ما تزوجنا ، علشان كذا ما كنت أفطر أبدا ،،

لحد ما قررت إني أفطر لوحدي و أتركه نايم ، لإنه أكره شئ عنده أحد يصحيه من النوم عشان يفطر

و بالنسبة للسهر ،، فلازم أسهر لإني ما أعرف أركز غير في الليل و هذه مشكلتي بجد

و الشئ الثاني ، زوجي يحب السهر ، ما يحب ينام بدري


جربت فترة أنام في الليل من بدري و أصحى بدري ، ما صرنا نتقابل

صرنا نتناوب ،، أنا أقوم الصبح بدري ، و أنام بدري ، و هو يصحى متأخر و ينام متأخر