السلام عليكم





أتمنى من لديها خبرة تجيبني على استفساري




انا وزني 65 .. وطولي 162


حابه أنزل وزني ل 55 او على الأقل 58




هل في مجال أنزله أثناء الحمل بالشهور الأولى؟؟؟


وأمارس تمارين رياضية ؟؟؟






و لا بيضر الجنين؟؟




لأني عندي شوية شحوم على بطني .. أتوقع بتخلي بطني يبان أكبر بعد الحمل





وحابه أذوب هالشحوم كلها عشان يكون حملي طبيعي ما تكون عندي زيادة في الوزن





ايش رايكم؟؟؟؟

هناك بعض التمارين الرياضية الخاصة بالحامل بامكانك تبحثي عنها في الانترنت مدعمة بالصور التوضيحية
صحيح ان الجنين بأول 4 شهور لن يحتاج إلى سعراتك الحرارية و الدسم لأنه لن يكبر بشكل كبير و سريع
و لكن
الريجيم قد يؤثر على مناعتك خصوصاً إذا قلت الفيتامينات و المعادن و البروتينات اللازمة لجسمك بشكل يومي
و بالتالي سيكون حملك متعب و يضعف جسمك في الوقت الذي يجب فيه ان يقوى و يستعد لمراحل صعبة
أنا أنصحك انك فقط تبتعدي عن الأكلات كثيرة السعرات الحرارية و قليلة المواد الغذائية
أمثلة:
الشيبس - الكولا - الشوكولا - الكيك بأنواعه - البيتزا كثيرة الدسم - البوظة- الحلويات بشكل عام - و أكلات الوجبات السريعة المقلية

و كل ما تبقى من طعام يومي لا تحرمي نفسك منه و خصوصاً :
الحليب اللحوم الأسماك البيض الخضار و الفواكه

الله ييسر حملك و ولادتك يا رب

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

حبيببتى مافى كلام بعد كلام ماريا كفت ووفت حبيت اقول لك الافضل انك ماتنحفى بالحمل انتى وشطارتك انك تحاولى ماتزيدى مررررررره بالحمل يعنى لو 2 او 3 كيلوا تكونى ممتازة ومعناها ان وزنك بينقص والبيبى بيزيد ابعدى عن الاكل عالى السعرات والتزمى اكل الخضار والفواكه وطبعا الحليب

__________________
اللهم بارك لى فى اولادى وزوجى وعوضنا خيرا مما فقدنا

ماريا & تيررا



أشكركم خواتي ما قصرتوا



والله حلو لو الوحده تزيد كيلوين أو 3 وقت الحمل بس أحس مستحيل


اللي أشوفهم يصيرون سمان في فترة الحمل





وعلى فكرة انا مو حامل خخخخخ

بس قاعده أخطط

والله فرحت لما قريت العنوان ..وقلت في نفسي الحمد لله اللي من عليها بالحمل ..

واثاريك تخططين بس ..

يالله الله ييسر لك الحمل قريباً ياارب ..
عندك وقت اعملي رجيم لحد ما تحملي بطلي ..

__________________

وانا كمان وانا اقرأالعنوان فرحت

قلت الحمد لله انها حملت

وكل هذا بس تخطيط؟

اقولك مو شرط في شهور الحمل تزيدي

انا في حملي الثلاث الشهور الاولى ينزل وزني في كل متابعه اشوفه نازل اقول للدكتوره ليه كذا مو المفترض يزيد قالت لي في الشهور الاولى طبيعي كذا ينزل

وبعدين بدأيرتفع ورجع زي اول وزاد كمان بس شوي يعني بعد الولاده رجع وزني زي قبل الحمل

يمكن انتي تصيري مثلي لان وزني قبل الحمل 64 وطولي 164 يعني مقارب لوزنك ولطولك

الله يرزقك بالذريه الصالحه قريبا يارب

__________________
اللهم احفظ لي زوجي واولادي

ماتتخيلين فرحتي وقت قريت العنوان
بس بعد ماعرفت انه تخطيط ......
عموماً عقبال ماتحملين وتخططين تشترين أغراض البيبي

__________________

طووول عمرك قاعده بشحمك ووزنك ما فكرتي تسوي ريجيم الله يهديك الا لما تكوني حامله امانه في احشائك؟؟

اسمعي نصيحه مني
من يوم تكتشفي الحمل امسكي ارضك وارتاحي واذا ولدتي ان شاء الله بالسلامه وقتها سوي الي تبغي تسويه..

الله يوفقك.

__________________

حياتي الحمد لله انك الان لستي حمل
حتى تكدرين اتباشرين بالرجيم براحتك اكثري من اكل اللهانه لانها تحرق السعرات الحراريه وفي موضوع حلو في قسم عالم المراة عن الرجيم ادخلي وشوفي
ينطج الرجيم الي يناسبج بس اذا حملتي لا تسوين رجيم ماانصح بيه اخاف لا ياثر على الطفل استغلي الفصه الان كونك مو حامل وان شاء الله تحملين عن قريب ويكون وزنك الي تتمنيه

gawlp

ايه والله عزيزتي بس قاعده أخطط

وان شاء الله يرزقني ويرزق كل وحده خاطرها تحمل ويحققلك أمانيك


^_^





زهور البستان

طمنتيني يا زهور .. أتوقع صحيح ينزل الوزن في اول 3 شهور يمكن بسبب الغثيان والوحام


مشكورة عمري


^_^





حرم المعلم

الله يسمع منك يا عسل انتي


أشكرك



^_^




Crestalla


الله يهديك يا كرستاله .. انا متزوجة من 4 شهور ونص وزاد وزني بعد الزواج بس .. كنت 57 كغ قبل الزواج
يعني مو طول عمري قاعده بشحومي ..
ولو لاحظتي وزني وقارنتيه بطولي .. رح تلاحظي اني مو سمينة .. انا جسمي حلو ومتناسق الحمدلله .. وطبيبتي تقولي وزنك طبيعي جدا لطولك بس لا تزيدي .. بالعكس صاحباتي وأهلي يحسدوني على شكل جسمي .. بس شحوم خفيفه على بطني مضايقتني وخاطري أنزل عشان تختفي ..لأني مو متعودة على كذا .. وخوفا من اني أزيد وزن بعد الحمل


على العموم أشكرك على ردك ونصيحتك أختي





ام سنو

يا عسل انتي أشكرك حبيبتي على كلامك الطيب .. بس ما عرفت ايش اللهانه !!

وان شاء الله رح أبحث في قسم المرأة عن نظام غذائي يناسبني


انا أحس لو أخفف حصص الأكل شوي .. وزني ينزل بسهوله لأني عمري ما وصلت هالوزن الا بعد الزواج

طبيعة جسمي نحيفة طول عمري .. بس مو نحافه شديدة .. تقدري تسميها رشاقه


^_^






على العموم انا دروتي قربت .. اذا ما فيه حمل هالشهر .. رح أحاول أخفف خلال الشهر بطوله

وأتوقع وزني ينزل بسهوله لو أخفف


بس ادعولي يا بنات الله يرزقني ويرزقكم


^_^