السلام عليكم،
كثيرٌ منا معشر الرجال يعاني من هذه المشكلة، الإنتصاب المفاجيء. وهي تحدث لي كثيراً وبخاصةٍ، وضع تحت العبارة التالية بضعة خطوط؛ عندما أكون مجهداً للغاية ولم آخذ قسطاً وافراً من النوم، أقل من ساعتين أو ثلاثٍ.
وأسوأ سيناريو يمكنك تخيله هو حدوث مثل هذا الانتعاظ أو قدوم بوادره أثناء تأدية عبادة، فهو والله الإحراج واالارباك وضياع الخشوع بعينه.
هاك بعض النصائح، والتي أرجو أن تستفيد منها ولو بشيءٍ يسير:
1. خذ قسطاً كافياً من الراحة والنوم الطبيعي، ليس أقلّ من خمس ساعات في الأدنى.
2. اشرب كمياتٍ كبيرة من المياه والسوائل الباردة، فلعل الماء يُعجّل بالتبول فتتخلص من شيءٍ من هذا الإنتصاب المفاجيء.
3. درب نفسك على تمرينات تحريك القضيب نزولاً وارتفاعاً، هذا التمرين قمينٌ بأن يقضي على الإنتصاب فوراً بسبب الإجهاد الذي يُحدثه على القضيب، لكنه لايضمن حدوث الانتصاب مرة أخرى بعد دقائق، وربما كان أشدّ.
4. إذا كان الإنتصاب بسبب توارد الأفكار الجنسية مثلاً، فالحل هو أن تدرب نفسك على تغيير الصور والخيالات التي تدور بذهنك. فكر بشيءٍ مختلف حينما تراودك أفكار جنسية؛ وليكن مثلاً قصف جوي لمنشآت نفطية، أو مجرم مُعلقٍ على عود المشنقة، أو شخص يُعدم بكرسيّ كهربائي
. هذه الأفكار الدموية كفيلة بإخراج كل مافي رأسك من خيالات وصور، الطيب منها والرديء، ولا أشك برهةً في أنّ تأثيرها سيتجاوز الرأس نزولاً إلى الحوض ومابين الفخذين.
وفقكم الله،
عبدالله،،،